腳涼 洗腳水里放干姜

仲年

“熱水泡腳，加點中藥”，好處眾人皆知。睡前洗腳時，根據自己的情況，在水里加點中藥會讓洗腳水更具“魔力”。

當歸、桃仁、蘇木、川椒、澤蘭葉制成足療液，能讓腳上皮膚變得柔嫩。腳上皮膚干燥的人，可以試試用桃仁、杏仁、冬瓜仁、苡仁熬制的藥水加入熱水里洗腳。腳累腳疼者，可以用透骨草、伸筋草、蘇木、當歸、川椒熬制的藥水。

熬制時先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。這些藥水不用每次現熬現用，可以一次多熬制一些，用容器裝好，每天洗腳時加在水中就行。

另外，洗腳時在水中放干姜，泡后腳會發熱，對改善腳涼很有效。