冬吃“四果”防心腦血管疾病

李惠明

研究發現，冬吃“四果”有助預防心腦血管疾病。

柚子營養豐富，有降血脂、降低血液黏稠度、減少血栓形成的作用。

橘子有降低膽固醇吸收、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用，冬吃橘子可預防心血管疾病和中風。

研究顯示，每天喝3杯橙汁可增加體內高密度脂蛋白膽固醇的含量，從而降低患心臟病的可能。

檸檬富含維生素C、維生素P，能增強血管的彈性和韌性，尤適宜心腦血管疾病患者。