所有的猝死都“蓄謀已久”

大河

35歲的趙艷云是一名大學青年教師，在師生們的眼中，他身體素質很好，然而卻突發心梗猝死。在大家的潛意識里，猝死多發生在老年人身上。但近年來也有不少中青年猝死，他們年富力強，平時看起來挺健康，為何也會猝死？

跟不良的生活方式密切相關

廣東藥科大學附屬第一醫院急診科主任曾育輝說，所有的猝死其實都“蓄謀已久”。平時看似健康的中青年人的猝死，跟不良的生活方式關系密切。常見的不良生活方式包括：

1.過度勞累。過度勞累、睡眠不足、精神過度緊張等因素，會引起血壓升高、血管損傷，加重心臟負擔。

2.煙酒過度。喝酒過度會使心率加快、血壓升高，引起心血管問題。而吸煙已經證實對心血管有明顯的損傷。

3.長期熬夜。長期熬夜對身體和精神都是雙重損傷，超負荷運轉的身體容易引發心肌梗死和心臟病。

“這些外因疊加到一定程度，容易引發猝死。”曾育輝說，不少發生意外的中青年還有高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖、先天性心臟病等，但因沒做規律體檢而未能及早發現，這些異常都是心血管疾病的危險因素，容易導致心絞痛、心肌梗死等。

過半心梗兩周前有先兆

猝死完全沒有先兆嗎？事實并非如此。廣州醫科大學附屬第二醫院急診科陳曉輝教授提醒，雖然一部分猝死可能先兆不典型，但也有半數以上在發生前兩周出現了明確的表現，通常會表現為胸悶、胸痛，一過性意識喪失、暈厥，情緒焦慮、失眠等。如果出現這些不適，就應積極進行干預。出現長時間的胸痛、急性呼吸困難、突然心悸、持續頭暈目眩等癥狀時，應馬上就醫。

在日常生活中，要預防猝死，最好的辦法就是預防高血壓和高血脂，戒煙限酒，合理飲食和加強鍛煉。有血脂不正常、高血壓以及冠心病、糖尿病家族遺傳史等人群要定期做相關篩查。