玉溪市校園足球活動中運動損傷的調查分析

黃繼勇 劉海燕 許雪琴

摘 要：足球具有強對抗性特征，運動損傷發生較為頻繁。采用問卷調查法和數理統計法對紅塔區部分中小學生（n=20）在最近一年的足球活動中遭受的運動損傷的特征與原因進行了調查分析與探討。旨在為為中學生足球運動損傷預防和校園足球健康開展提供參考。

關鍵詞：足球運動 運動損傷 發生率 對策

中圖分類號：G622 文獻標識碼：C 文章編號：1672-1578（2019）01-0193-01

1 研究對象與方法

研究對象為中學足球運動員在參與足球活動的過程中出現的運動損傷的發生特征與原因，研究樣本為紅塔區20名學生運動員。主要采用問卷調查的方法，對紅塔區某中學足球隊的學生運動員參與足球運動導致運動損傷發生的案例進行調查統計，以期探討校園足球運動損傷發生的規律，為校園足球運動損傷預防提供借鑒與參考。

2 研究結果與分析

2.1 運動損傷頻次

被調查的20名學生運動員在最近一年的足球活動中全部遭受過運動損傷。一年內平均每人累計受傷次數為2.7次，累計遭遇2次和3次運動損傷的運動員人數最多，分別達到7人和6人，占總人數的65%，累計損傷次數占總次數的59.3%。從調查結果還發現，部分學生運動員遭受運動損傷次數超過4次，這可能跟學生受傷之后沒有得到相應的恢復性功能訓練以及對自身受傷程度沒有準確地判斷有關。

2.2 運動損傷類型

拉傷、擦傷、扭傷為中學生足球運動員中相對頻繁出現的損傷類型。其中拉傷發生次數為16次，占比29.6%，是發生頻率最高的損傷類型，擦傷則有13例，占比24.1%，也是常出現的損傷類型，主要表現為膝關節、肘關節的擦傷，而扭傷發生次數則少于前兩者，只有9次，占比16.7%。這與前人的研究結果類似：扭傷、拉傷、擦傷、挫傷這四類運動損傷是青少年足球運動員群體最常見的，其中發生頻率最高的是扭傷。

2.3 運動損傷部位

對運動損傷部位的調查發現，足球運動損傷大多出現在下肢（髖部以下），其中大腿遭受損傷次數最多，累計共達13次，占比24.1%。其次是膝部、小腿和踝部損傷累計次數分別是8次（14.8%）、8次（14.8%）和7次（13.0%）。吳放等（2017）對北京市大學足球聯賽的運動損傷調查中發現運動損傷排名前三的身體部位是踝關節、膝關節、大腿，這與本研究的結果相類似。足球運動技術復雜，且身體對抗性強，大部分技術動作要靠下肢完成，例如帶球、傳接球、射門、高速跑動、急停、加速、變向等一系列動作，在做這一系列動作時還可能遭受到防守隊員外力的干擾，因此下肢承受的壓力是巨大的。要想盡可能的減少下肢受損傷的風險，對下肢力量的系統訓練至關重要，大腿前、后群肌力、左腿和右腿肌力保持相對均衡狀態可使受傷風險顯著降低。

2.4 運動損傷原因

足球運動損傷發生的最主要的原因是犯規或身體沖撞，導致了16次損傷，占總次數29.6%。這一結果專業足球運動員研究結果相似，由于足球規則中允許合理的身體接觸，對抗性的犯規和身體沖撞較多，中學生普遍身體單薄力量不足，在訓練和比賽的身體對抗中更容易受傷；專業運動員因準備活動不充分導致運動損傷的案例較少，而中學生對準備活動重要性認識不足，準備活動不充分就開始運動，這也是導致運動損傷發生的另外一個重要原因。

2.5 運動損傷場合

課余比賽是運動損傷發生的主要場合，共出現25次損傷，占比46.3%，接近一半運動損傷是在課余比賽中發生的，其次是課余訓練（17次，占比31.5%）和上課（12次，占比22.2%）。分析其原因為：足球屬于同場對抗性項目，在比賽中為了獲取比賽勝利，身體對抗和犯規甚至是嚴重犯規是時常發生的，積極的拼搶，高強度的跑動，導致在比賽中受傷機率增高；課余訓練主要任務是技戰術訓練和體能訓練，其對抗性要低于比賽，不過訓練量和強度與比賽強度大致相當，在前人研究中發現，不合理的訓練量和強度會導致運動損傷風險的增加，所以科學的訓練計劃對運動員的健康至關重要。

3 結語

中學生足球運動員在參與足球運動中每年遭受兩到三次運動損傷者居多，其中受傷部位主要是大腿，膝部、小腿、踝部次之，拉傷和擦傷是最常見的兩種足球運動損傷類型，足球運動損傷的主要原因是犯規和身體沖撞，準備活動不充分和場地因素也是導致足球運動損傷的重要原因，足球運動損傷多發生在學生參與校內外課余比賽當中。

基于以上論述，本研究建議：在指導學生運動員參與足球運動時要著重強調準備活動的重要性，增強學生的自我保護意識，普及自我保護、運動損傷預防、運動損傷處理等相關的知識技能，將運動損傷的影響降至最低；樹立學生正確參與足球運動的態度，在比賽和訓練中合理規范使用技術動作，對惡意犯規和傷害他人行為要進行嚴肅處理，維護健康的足球比賽和訓練環境；加強相應的身體功能性訓練，尤其下肢的力量性練習以及柔韌性練習，減少下肢的損傷發生率；營造良好的足球運動外部環境，定期排除足球器材和場地相關的安全隱患，提升足球運動的安全系數。

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作者簡介：黃繼勇（1972-），男，云南玉溪人，一級教練，主要從事基層少年兒童體育工作。