大學生參與體育鍛煉行為機制研究

孫彥江

（齊齊哈爾工程學院 黑龍江 齊齊哈爾 161000)

當代大學生的身體素質對加強我國未來國民身體素質綜合水平、提高國家綜合實力等方面具有至關重要的作用及意義。在現代社會中，雖然教育部門、國家體育局等單位相繼出臺了各種體制，采取了一系列的有效舉措來推動大學生積極參與校園體育活動，但縱觀當前大學生身體健康平均水平，依舊呈現日益下降的趨勢，并未得到真正的改善與提升。對此，就需要全面掌握影響大學生參與體育鍛煉行為的主要因素，才能針對具體原因，采取相應方法，從根本上促進當代大學生積極主動參與體育鍛煉，真正提高他們的身體健康水平。

1.影響大學生參與體育鍛煉行為的主要因素

1.1 心理因素

體育鍛煉是一種根據人自身興趣愛好有針對性地選擇行為，正確全面的認知能夠產生強有力的動機，促使積極向上的行為的實踐。通過對當代大學生參與體育鍛煉行為的調查結果顯示，部分大學生對體育鍛煉沒有較大興趣，也有些大學生認為體育鍛煉當中并不能感受到其中的樂趣，因此不愿意參與鍛煉。還有一些大學生則是缺少健康意識，沒有正確認知體育鍛煉，影響了他們參與體育鍛煉的積極性。由此可見，體育鍛煉的興趣以及鍛煉行為的正確認知是引導當代大學生參與體育鍛煉的內在動力，即主觀理念的偏差、價值觀念的錯位及模糊，是影響大學生體育鍛煉的內在因素。

1.2 環境因素

大學生的體育鍛煉行為與個體間的相互聯系、個體與外部物質環境、社會整體環境間的聯系有著緊密的關系。根據相關調查結果表明，某些大學生因為自身院校沒有符合自己興趣的體育鍛煉場地，而放棄進行鍛煉。也有部分大學生是因為身邊同學沒有參與體育鍛煉，而自己也沒有興致進行鍛煉。還有一些大學生是因為缺乏專業教練指導，或是由于校內體育社團活動單調而逐漸失去對體育鍛煉的興趣，而最終放棄鍛煉。從中能夠看出，體育場地與基礎鍛煉設施、體育環境及體育社團組織等是影響大學生參與體育鍛煉的外部因素。

2.大學生參與體育鍛煉行為機制的構建路徑

2.1 院校體育教學方面

2.1.1 革新體育教學方法

教師是體育技巧的傳授者，體育教學方法的選擇、教學實效性的表現以及大學生運動中的良好體驗等都源自于體育教師，因此，體育教師應充分發揮自身的引導與組織作用，設計出具有開放性、合作性及自主性的教學內容。在教學過程中，應運用現代化教學手段，通過示范、競賽、展示等多種形式方法，活躍課堂氛圍，激發學生的學習興趣，讓學生能夠感受到體育運動及鍛煉的趣味性，掌握有關項目的運動特征，并逐漸向學生講解科學的技巧，在學生構建起基礎的技術框架后，再利用啟發式教學方法，引導學生積極思考與深入探索。此外，學生在體育課堂中進行練習時，教師應仔細觀察他們的方法及動作，對其中存在的問題及時給予糾正與指導，幫助學生分析動作的技術要領，以此來提高學生體育鍛煉的效果。

2.1.2 培養正確鍛煉意識

當前各大院校中的體育教學應樹立現代化的教學理念，堅持以人為本教育原則，大力推進健康素質教育發展，將增強當代大學生身心綜合素養及樹立正確的終身體育鍛煉意識有機結合到一起，體育課程設置應主要以基礎鍛煉及保護為主，體育教師在日常教學當中應循序漸進的為學生滲透終身體育觀念，豐富體育健康教學內容，發揮體育教學的積極作用。讓大學生在學習體育知識中既掌握相應的體育鍛煉技巧，同時也能夠有效拓展保健方面的知識，學習基本的保護措施、飲食營養知識、心理健康知識等，進而使學生在鍛煉中將所學知識內化，對體育鍛煉形成正確的認知不斷地提高高大學生參與體育鍛煉的自覺性。

2.1.3 豐富體育課程內容

現代社會的飛速發展，使其社會需求發生了轉變，體育娛樂性的運動項目越來越多，當代大學生對體育運動及鍛煉內容有了更多的選擇性，各大院校應對廣大學生的實際需求進行全面的調查與研究，根據院校體育教學團隊及資源的實際情況，適當增設基礎課程以外的其他體育選修課程，讓大學生按照自己的興趣進行選擇，以此來充分發揮他們主觀能動性，促使更多學生積極參與到體育鍛煉中。許多大學生希望體育運動項目能夠同時兼具娛樂性及挑戰性，對此，就需要院校組織相關教師與專家共同探討體育課程內容的設置最大限度地滿足足當代大學生的體育鍛煉要求，讓體育鍛煉能夠真正成為學生日常校園生活的一部分。

2.2 院校體育社團方面

2.2.1 加強社團文化建設

在各大院校中有著各種各樣的社團組織，在體育社團中成員之間擁有相近的興趣愛好，相互鼓勵、團結協作、彼此競爭，在運動中及時反饋有效信息，能夠讓學生始終保持較高的體育鍛煉參與熱情，這對于體育教學效果具有一定的積極作用，同時還能有助于大學生養成良好的體育鍛煉習慣。大學生子在報名加入體育社團后，便已充分做好了從事某項體育運動項目的心理準備，因此，這樣的校園社團體育文化能夠帶給廣大學生更加直接、更加強烈的運動感知刺激，進一步激發他們的體育鍛煉參與動機。而與此同時，體育社團也有著自身明確的目標，也會利用各種比賽鍛煉社團成員運動水平，提高他們的專業能力，優秀的體育社團甚至還會代表院校外出參加比賽，為大學生的體育鍛煉提供了廣闊的平臺。在這種具有明確科學目標、豐富多彩活動及專業化指導的社團中參與體育鍛煉，能夠更加全面的增強學生身體綜合素質。

2.2.2 實施自主社團管理

將體育文化活動作為主要載體的校園體育社團，其具有一定的娛樂性及趣味性，能夠讓大學生在繁忙枯燥的學業學習外充分體會到體育社團中豐富精彩的活動。通常情況下，興趣喜好較為接近的人更加容易聚集到一起，學生進行自我管理、自我服務、自我組織開展不同形式的比賽特別是在社團競賽當中，為了能夠更加全面地掌握運動呢技巧并熟練應用，體育社團中成員會主動交流，彼此分享經驗與心得，以此來增進成員之間的距離與情感，形成良好的團體凝聚力。讓學生自己來管理社團，不僅能夠促使他們積極學習更多體育鍛煉與運動項目的技巧和方法，還能通過參與各種社團活動豐富他們的校園生活，推動廣大學生的身心健康發展，能夠在自主管理過程中逐漸形成正確且深刻的體育價值觀，為培養大學生終身體育意識奠定了穩固基礎。

2.2.3 納入學分管理系統

當前，各大院校均開始推行學分制度管理，其主要源自西方高校，屬于創新性的教學管理體制，主要是利用學分衡量學生學習任務的一種管理模式。大學生加入校內體育社團，他們日常在社團中的表現可納入到學生個人綜合評價體系當中，將其作為鼓勵機制，把學生在社團中優異的表現及取得的相應成績按照科學的比例劃分到期末總成績中。通過這樣的方式，促使學生踴躍參與體育社團活動，得到充分的鍛煉，這樣不僅能夠提高大學生參與體育鍛煉的積極性，同時還能帶動整體成績的提高，既增設了學科成績評價機制的衡量指標，還能進一步鍛煉廣大學生的協調能力、組織能力及管理能力等，有利于學生的身體及心理素質的共同進步。

2.3 校園文化建設方面

校園文化中濃厚的體育氛圍具有鮮明的特征，將社會文化作為建設背景，是催生于社會又不等同于社會文化的個性化文化，因此，體育文化具備獨特的功能。校園體育體制的構建是構成體育文化的主要力量，更是建設校園體育文化的基礎保障，基于此，積極組織豐富多彩、形式多樣的校園體育鍛煉活動，將能夠進一步增強學生集體意識及團體凝聚力，進而促使這種力量反作用于校園體育文化，推定其發展。校園體育集體所共有的價值觀念、價值取向、心理特點、實踐方法與形式，根據模仿、接受、認同等各種有效心理機制，讓每個行為獨立體逐漸內化群體共有的價值觀念，從而實現行為、思想與環境之間的和諧統一。因此，積極建設校園體育文化，營造良好的校園體育氛圍，最大限度地發揮出環境的熏陶作用，讓學生在潛移默化中提高自主參與體育鍛煉的意識，從而促使他們養成鍛煉習慣，增強當代大學生的身體綜合素質。

3.結語

大學生積極參與體育鍛煉主要受到學生個人心理因素、家庭成員鍛煉觀念以及社會整體環境與氛圍的影響，想要促使當代大學生能夠主動加入到體育鍛煉行列中，就需要讓他們充分感受到體育的樂趣，在鍛煉中逐漸深刻意識到體育鍛煉與個人身體素質及全面發展的重要性。對此，就需要各大院校體育教學轉變傳統教學方法、豐富教學內容、組織社團活動、建設校園體育文化，以此來正確引導大學生的體育鍛煉價值觀，調動學生參與體育鍛煉的積極性與主動性，為大學生的全面發展提供基礎保障。