樹立中學生終身體育意識的培養

裴前虎

【內容摘要】隨著經濟的快速發展，人們的思想意識發生了很大變化，生活由原來的解決溫飽進而發展為追求健康的生活，追求美好的生活。擁有健康的體魄尤為重要，中學生要實現自己的理想，要完成中華民族的偉大復興的中國夢，必須要樹立終身鍛煉意識，目的是通過體育鍛煉，使中學生身心得到發展，形成正確而健康的鍛煉習慣，使中學生健康茁壯地成長。

【關鍵詞】體育教學? 終身體育? 意識培養

一、當前高中體育教學中學生終身體育思想現狀

1.身體素質和心理素質較弱

當前高中學生的身體素質較差，加上每天兩點一線的緊張節奏，導致中學生身體素質下降，學生缺乏體育鍛煉。加上父母親的嬌生慣養，家務活從不參加，真正的衣來伸手、飯來張口。并且學生的抵抗挫折與失敗的心理極差，一不順心，就會產生輕生的念頭。在體育課上，有些同學跑兩三圈就會四肢無力，因此，體育課上學生以各種借口逃課的學生較多，加上女同學為了保持苗條的體形，或者性格內向、害怕自己的動作不規范遭到同學的嘲笑，還有一部分同學吃苦耐勞的意志不堅強，導致體育鍛煉得不到加強，這些都是造成中學生體質較差的原因。

2.忽視終身體育，缺乏體育鍛煉

許多同學參加體育鍛煉是為了取得一個體育成績，根本不是為鍛煉身體去參加體育運動。這些學生的鍛煉只局限于體育課上，而課外很少鍛煉，更談不上有意識健身。這些同學的行為嚴重脫離了終身體育的理念。造成這類問題的情況的主要原因是教師過分強調教學技能，而對學生身心發展不夠重視，沒有用長遠的、可持性發展的眼光來看待終身教育的重要性，從而忽視了生活中的體育運動。

二、高中體育教學中培養學生終身體育的必要性

在《體育與健康課程標準》中充分體現了終身教育的必要性，只有把終身教育作為教學的方向，才能把家庭、學校、社會三者緊密結合起來，推動全民健身活動和校園陽光體育的發展，高中體育教師要用可持續性發展的目光，著眼未來，要更多關注學生體育運動對素質教育的促進作用，并且能夠惠及一生。學生只有在持續運動中才能擁有健康的體魄，樹立遠大的理想和正確的人生觀，當今經濟飛速發展，人們的生活水平有了很大提高，擁有健康的身體尤為重要，人們已經充分認識到青山綠水的環境和擁有健康的身體是多么重要！由于各校重視應試教育，導致一半學生眼睛近視，一部分學生整天坐在課桌前，學習效率很低，沒有做到勞逸結合，教師在平時重視教學技能的講解，而忽視終身體育的理念。而是要把體育鍛煉由課外延伸到課外，加強校園體育運動的普及性和實效性，為培養全面發展的高素質人才而奠定基礎。

三、高中體育教學中培養學生終身體育意識的策略

1.合理選擇教材，明確體育鍛煉的價值

在高中體育教學中，教師要為學生選擇適合高中年齡階段的教材，向學生傳授防止運動中的扭傷，健美操，交際舞、鍛煉原則、各類體育競技的規則等等，要根據學生的年齡心理特征，實施分層鍛煉，高中女生和男生在心理和生理上有很大的差別，尤其是女生在生理周期階段，心理變化的特點，更需要在教育課上以體育課的形體美、運動美等理念，鼓勵女生積極主動參與到體育鍛煉中來，高中體育課的設置可以分階段，分男女進行，男同學一般安排對抗性較強的運動，例如：籃球和足球運動，女同學一般安排對抗性較弱的運動，用以鍛煉形體美的運動，更能激發對體育運動的興趣，例如：街舞。高中體育教材應體現趣味性、娛樂性，要鼓勵學生積極參與校園陽光體育，讓每位學生明確終身體育的重要性，自主地參與到全民健身活動中來。

2.積極組織活動，提高終身體育意識

目前，高中學生對體育課產生抵觸心理，原因是學習壓力很大，而高考又不考體育，因此，大多數學生認為體育課可有可無。針對這種思想的產生，需要體育教師組織一些有趣味性的比賽，讓高中學生從繁重教學任務中解放出來，進行科學合理的運動。例如在高中三個級舉行拔河比賽，每個同學勇躍參加比賽，為了班級的榮譽，有許多平時不喜歡體育運動的學生也積極報名參與比賽。從而提升學生集體榮譽和團隊精神，實現寓教于樂的效果。

3.注重習慣養成，鼓勵學生自主鍛煉

學生在上了高中之后要培養良好的養成教育，要關注學生的健康成長，建立成長檔案，鼓勵學生自主鍛煉，養成良好的體育意識，這就是終身體育意識的培養。高中學生在高一時壓力并不是很大，在此期間多開展一些富有創意和形式多樣的體育活動，讓學生自主參與，以激發學生對體育鍛煉的興趣，根據不同性別開展分階段分層次的體育課活動，學生參與人數較多。在高二時學習壓力逐漸增大，這時候應把體育鍛煉當作是緩解學習壓力的重要良方，多舉行一些籃球比賽，讓每個班的學生都來參加，女生則進行排球或乒乓球比賽，根據場地確定班級參與人數，并設立一二三等獎，讓學生能夠持久性地鍛煉，擁有強健的體魄，才能夠在激烈緊張的試題大戰中取得一次又一次成功。高三時每周必須要每周開設一節體育課，實踐表明：真正優秀的學生都注重勞逸結合，玩時痛痛快快玩，學時要拼命去學。