安全運(yùn)動(dòng)促健康

李莉 廖勇

一、教學(xué)背景分析

本節(jié)課選自人教版《體育與健康》水平二體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)板塊中第一節(jié)：安全運(yùn)動(dòng)促健康。我們對(duì)在校學(xué)生已發(fā)生的體育安全事故進(jìn)行分析后，發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)是可以避免的，究其原因是學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)并不十分清楚，安全防范意識(shí)不夠，缺乏相應(yīng)的預(yù)防和保護(hù)措施，所以非常有必要對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全運(yùn)動(dòng)知識(shí)、行為的引導(dǎo)和教育。

二、教學(xué)目標(biāo)

掌握必要的運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)，運(yùn)動(dòng)前能正確選擇服裝、護(hù)具，做熱身運(yùn)動(dòng)，減少運(yùn)動(dòng)損傷;了解運(yùn)動(dòng)中的危險(xiǎn)鏡頭，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全意識(shí);能根據(jù)自身情況制訂合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

三、主題內(nèi)容教學(xué)過(guò)程

談話導(dǎo)入主題的設(shè)計(jì)意圖：創(chuàng)設(shè)輕松愉悅的教學(xué)氛圍，吸引學(xué)生的注意力，導(dǎo)入課題。

教師：孩子們，你們喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？（喜歡）今天老師為大家請(qǐng)來(lái)一位小伙伴兒，他和大家一樣非常喜歡運(yùn)動(dòng)。瞧！他來(lái)了。（圖1）

（朝陽(yáng)娃：嗨，小伙伴們，你們好！我是朝陽(yáng)娃——陽(yáng)陽(yáng)！今天就讓我和大家一起運(yùn)動(dòng)，一起快樂(lè)吧?。?/p>

引入課題（板書(shū)）：我運(yùn)動(dòng) 我快樂(lè)

（一）主題活動(dòng)一：最喜歡的運(yùn)動(dòng)

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)交流、觀看圖片，知道自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，初步感受運(yùn)動(dòng)不僅能給人帶來(lái)樂(lè)趣，還有益于身體健康，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

教師：運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目豐富多彩。走，咱們一起去瞧瞧！（PPT：出示各種運(yùn)動(dòng)的圖片，圖2-1～圖2-4）

這么多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，你最喜歡的是什么？它給你帶來(lái)了哪些樂(lè)趣？

學(xué)生交流。

教師小結(jié)：運(yùn)動(dòng)不僅能使我們長(zhǎng)得高、長(zhǎng)得壯，還能給我們帶來(lái)無(wú)窮的快樂(lè)。

（二）主題活動(dòng)二：運(yùn)動(dòng)著裝有講究

設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生挑選出適合運(yùn)動(dòng)的服裝、護(hù)具，互相檢查是否佩戴有不適合運(yùn)動(dòng)的物品，在動(dòng)手中加深學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)。

1.PPT出示朝陽(yáng)娃（配音）：我都迫不及待地想去運(yùn)動(dòng)了！咱們趕緊去運(yùn)動(dòng)吧！

2.別著急，別著急！運(yùn)動(dòng)前咱們?cè)撟⒁庑┦裁茨?？（學(xué)生交流：穿運(yùn)動(dòng)服，做熱身運(yùn)動(dòng)）

3.運(yùn)動(dòng)服飾我來(lái)搭：指定兩個(gè)孩子上臺(tái)搭配。其他孩子仔細(xì)觀察，他們的搭配合適嗎？（圖3-1～圖3-11）

4.交流評(píng)價(jià)。

5.教師：還有這么多漂亮的衣服、鞋子！瞧！皮鞋穿著多帥氣，涼鞋夏天穿著多涼快，裙子穿著多漂亮！為什么不能選它們呢？

6.PPT出示朝陽(yáng)娃（配音）：哦！我知道了，原來(lái)運(yùn)動(dòng)前要穿寬松、舒適、有彈性、能透氣、吸汗的服裝，鞋子還要防滑哦！

7.配飾安全

PPT出示朝陽(yáng)娃（配音）：換上了合適的服裝，我可以去運(yùn)動(dòng)了。

教師指導(dǎo)觀察，學(xué)生交流：手表、鑰匙、校牌、紅領(lǐng)巾、發(fā)夾、眼鏡等特殊

物品。

教師小結(jié)：小朋友們的知識(shí)真豐富，在以后的運(yùn)動(dòng)中千萬(wàn)不要佩戴堅(jiān)硬、銳利的物品?，F(xiàn)在，同桌互相檢查檢查，把不適合的小物品放到抽屜里。

8.運(yùn)動(dòng)護(hù)具

教師：在一些特殊運(yùn)動(dòng)中，我們還需要借助護(hù)具來(lái)保護(hù)我們的安全。比如說(shuō)輪滑運(yùn)動(dòng)就必須用到一些特殊護(hù)具（PPT出示輪滑圖片，圖4-1～圖4-2）

他都用上了哪些護(hù)具？（頭盔、護(hù)肘、護(hù)膝、護(hù)腿板、護(hù)踝、護(hù)手，圖5-1～圖5-6）（學(xué)生討論）

教師：你還知道哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目會(huì)用到這些護(hù)具？（學(xué)生交流：游泳、足球守門(mén)員、橄欖球員……）

9.教師小結(jié)：運(yùn)動(dòng)服裝穿身上，護(hù)具知識(shí)記心頭，手表飾品要摘掉。看來(lái)，運(yùn)動(dòng)的服裝可真是有講究?。ò鍟?shū)：運(yùn)動(dòng)服裝有講究）

（三）主題活動(dòng)三：熱身運(yùn)動(dòng)不可少

設(shè)計(jì)意圖：運(yùn)動(dòng)之前要先做好熱身運(yùn)動(dòng)，這樣才不容易抽筋或扭傷。主題活動(dòng)三中，由校醫(yī)講熱身運(yùn)動(dòng)知識(shí)，更能吸引學(xué)生，引起學(xué)生的重視。不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，主要運(yùn)動(dòng)的部位不同，熱身方式也不同，學(xué)生了解熱身運(yùn)動(dòng)相關(guān)知識(shí)后為自己喜歡的運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)一套有針對(duì)性的熱身操，增強(qiáng)課堂的趣味性，也加深了學(xué)生運(yùn)動(dòng)前的熱身意識(shí)。

教師：小朋友們，剛才你們還說(shuō)到了運(yùn)動(dòng)前要先熱熱身，我們特別邀請(qǐng)了學(xué)校的李校醫(yī)，讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)校醫(yī)給我們的建議！

（校醫(yī)：小朋友們，進(jìn)行體育活動(dòng)前，一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)！熱身運(yùn)動(dòng)就是體育活動(dòng)前所做的一些簡(jiǎn)單的身體活動(dòng)。它可以增強(qiáng)肌肉、關(guān)節(jié)的彈性和伸展性，大大減少手指和腳踝的挫傷、肌肉的拉傷以及腰部扭傷等意外傷害事故。）

教師：做熱身運(yùn)動(dòng)要注意什么？

（校醫(yī)：熱身運(yùn)動(dòng)要由慢到快、循序漸進(jìn)，以感到身體輕松有力、全身發(fā)暖、略微出汗為宜。比如說(shuō)慢跑、做徒手操、小游戲等。明白了嗎？）

教師：我們感謝李校醫(yī)！看來(lái)熱身運(yùn)動(dòng)還真不可少。（板書(shū)：熱身運(yùn)動(dòng)不可少）

為自己設(shè)計(jì)一段有針對(duì)性的熱身運(yùn)動(dòng)操吧！（學(xué)生練習(xí)）

做了熱身運(yùn)動(dòng)，你的身體有什么感覺(jué)？（學(xué)生交流）

（四）主題活動(dòng)四：運(yùn)動(dòng)安全很重要

設(shè)計(jì)意圖：討論交流運(yùn)動(dòng)中的危險(xiǎn)鏡頭，增加運(yùn)動(dòng)知識(shí)，加強(qiáng)安全運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。

1.教師：鍛煉之前熱熱身，伸伸胳膊踢踢腿。熱身運(yùn)動(dòng)做好了，可以去活動(dòng)了?？墒牵\(yùn)動(dòng)中的安全更重要??！你看，朝陽(yáng)娃在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上拍到了一組危險(xiǎn)的鏡頭，你能找出危險(xiǎn)在哪里嗎？重點(diǎn)選擇一幅圖，小組討論討論（圖6-1～圖6-5）

2.小組討論，全班交流

（1）雙杠：在進(jìn)行單、雙杠訓(xùn)練時(shí)，器械下面必須準(zhǔn)備好符合要求的海綿墊子;對(duì)于易發(fā)生危險(xiǎn)和難度較大的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)在家人或教師的保護(hù)、幫助下進(jìn)行。

（2）跳遠(yuǎn)：鞋帶松了，容易被絆倒;穿上了適合運(yùn)動(dòng)的服裝，運(yùn)動(dòng)前還得檢查檢查。

（3）投擲：進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)絕對(duì)要按教師的口令行動(dòng)，不可以有絲毫大意;別人投擲時(shí)，千萬(wàn)不要從中間穿過(guò)。

（4）釘子：運(yùn)動(dòng)前要注意檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，排除安全隱患;要是一開(kāi)始檢查好了，就不會(huì)受傷了。

（5）前滾翻：頭上戴著發(fā)夾，容易受傷！

3.教師：平時(shí)你還發(fā)現(xiàn)過(guò)什么危險(xiǎn)鏡頭？（學(xué)生討論）

4.板書(shū)：運(yùn)動(dòng)安全很重要。

（五）主題活動(dòng)五：科學(xué)運(yùn)動(dòng)有計(jì)劃

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，使學(xué)生進(jìn)一步明確合理、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃對(duì)身體有益。

1.出示《運(yùn)動(dòng)計(jì)劃》，指導(dǎo)制訂運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的方法（圖7）。

2.為自己設(shè)計(jì)一份科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

3.交流分享運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

（六）教學(xué)小結(jié)

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生談收獲，教師總結(jié)，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)。

教師：我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)！同學(xué)們，這堂課你們收獲了些什么？（學(xué)生交流）

教師：祝賀你們，通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你們的收獲真不少！是啊，運(yùn)動(dòng)著裝有講究，熱身運(yùn)動(dòng)不可少，運(yùn)動(dòng)安全很重要！讓我們一起說(shuō)：我運(yùn)動(dòng) 我快樂(lè)。我們要安全運(yùn)動(dòng)，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，里邊的學(xué)問(wèn)還有很多，在以后的學(xué)習(xí)中我們還將繼續(xù)

學(xué)習(xí)。

四、教學(xué)體會(huì)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益于身心健康，然而學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中時(shí)常會(huì)受傷，經(jīng)分析發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)傷害都是可避免的，究其原因是學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)并不十分清楚，安全防范意識(shí)不夠，缺乏運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和自護(hù)方法。因此，在本節(jié)課中，充分考慮到學(xué)生的身體現(xiàn)狀和心理需要，讓學(xué)生在富有情景的環(huán)境中學(xué)習(xí)，通過(guò)搭配服裝、自編熱身操、發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)中的危險(xiǎn)鏡頭、設(shè)計(jì)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃等活動(dòng)，豐富學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)，增強(qiáng)其運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)。課堂上，給學(xué)生充分發(fā)言的機(jī)會(huì)，滿足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗(yàn)，給學(xué)生展示、體驗(yàn)的機(jī)會(huì)，使他們積極投入到學(xué)習(xí)中來(lái)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性。本節(jié)課，學(xué)生課堂氣氛活躍，參與活動(dòng)積極主動(dòng)，發(fā)言積極熱烈，接受知識(shí)快，圓滿完成了教學(xué)目標(biāo)。