核心力量訓(xùn)練對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康水平影響的實(shí)驗(yàn)研究

綦玉婷

摘 ?要：核心力量訓(xùn)練最早應(yīng)用于專業(yè)的競技體育當(dāng)中。近些年，由于學(xué)生體質(zhì)的不斷下滑，核心力量訓(xùn)練逐漸引入到學(xué)校課堂教育當(dāng)中。本文通過查找文獻(xiàn)和實(shí)驗(yàn)的方法，選取某小學(xué)生進(jìn)行核心力量訓(xùn)練與傳統(tǒng)體育課程訓(xùn)練的對(duì)比實(shí)驗(yàn)性研究。通過15周的干預(yù)研究，測試前后所得到素質(zhì)指標(biāo)變化情況。通過分析，找到核心力量訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生在體育課堂中所起到的促進(jìn)作用，為基層體育教師在平時(shí)體育課教學(xué)過程中增添實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)。

關(guān)鍵詞：核心力量 ?體質(zhì)健康 ?影響 ?實(shí)驗(yàn)研究

中圖分類號(hào)：G806 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）12（a）-0042-02

1949年建國以來，國家對(duì)于青少年身體素質(zhì)的要求不斷提升，經(jīng)過國民體質(zhì)監(jiān)測的評(píng)估，中國青少年體質(zhì)健康水平逐年處于下降的趨勢。身體素質(zhì)的指標(biāo)具體包括速度、力量、耐力、柔韌、靈敏以及走、跑、跳投等基本的運(yùn)動(dòng)技能。

1954年，借助著蘇聯(lián)的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，我國制定了《勞衛(wèi)制》暫行條例。規(guī)定對(duì)于青少年要發(fā)展一些簡單的軍事鍛煉項(xiàng)目。

1964年針對(duì)青少年的體質(zhì)變化標(biāo)準(zhǔn)，將《勞衛(wèi)制》暫行條例變?yōu)椤肚嗌倌牦w育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》，這是我國最原始的青少年體育鍛煉綱要，完善了學(xué)生在平時(shí)鍛煉過程中的身體形態(tài)指標(biāo)及其簡單的技能標(biāo)準(zhǔn)，為我國后續(xù)推出的國民體質(zhì)監(jiān)測標(biāo)準(zhǔn)奠定了基礎(chǔ)。2005年之后，國家針對(duì)不同的學(xué)生特點(diǎn)及其全國民眾的健康水平，制定了更加具有跨時(shí)代意義的國民體質(zhì)監(jiān)測標(biāo)準(zhǔn)。標(biāo)準(zhǔn)制定實(shí)施了人們?cè)谌粘⒓芋w育鍛煉過程中所要展現(xiàn)出的身體形態(tài)指標(biāo)、身體素質(zhì)指標(biāo)及其機(jī)能指標(biāo)的相關(guān)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。……