芻議高中體育教學中心理健康教育的滲透

◆周建忠

(江蘇省西亭高級中學)

科學技術的迅速發展，提高了人們的物質文化水平，但是相應的現代生活方式帶來的是心理壓力增大、體力活動減少、營養過剩、精神緊張，這些都非常不利于人類的健康。針對以上社會發展趨勢，在高中體育教學中，教師不僅要讓學生在體育運動中增強自身體魄，還要讓學生擁有一個健康的心理。從體育學科的角度來觀察，體育教學和心理健康之間的關系較為密切，體育運動能夠帶動起學生的心理健康水平，所以在體育課堂教學中教師不僅要教會學生規范的運動技巧，而是需要把更多的行為方式傳達給學生，促進學生的全面發展，幫助學生能夠多多發現生活與學習中的美，讓學生在擁有強健體魄的前提下更好地生活。

一、改善機體，提供心理健康基礎

學生開展體育運動有著很大的益處，其中最為重要的是學生在身體運動情況下能夠改善自身心理與生理的活動狀態，讓身體各項技能始終處于積極活動的狀態，各個器官處于活躍與高度興奮狀態。學生只有擁有良好的神經系統與健康機體，才能夠為心理發展奠定良好的基礎，這也是提升學生心理健康水平的重要前提。

二、融洽關系，營造身心愉悅氛圍

在高中體育課堂教學中，教師要以情感作為紐帶，建立和諧信任的師生關系。教師首先要擁有積極向上的生活態度，在上課的時候需要態度和藹可親、朝氣蓬勃、示范形象逼真、講解生動活潑，以此來激勵膽小怕羞的學生，提高他們參與集體活動的積極性與勇氣。教師要充分了解學生、尊重學生，長久下來學生才會更加信賴與接近教師，把自身真實的學習困惑、生活困惑傾訴給教師。由于學生的成長經歷是不同的。例如，部分學生自由散漫，比較愛出風頭；部分學生性格比較孤僻，非常愛面子，教師這時候就需要用真誠的態度對待學生；部分學生經常會出現情緒低落的情況，教師要幫助學生消除自身存在的不良情緒，多多鼓勵學生，讓學生擁有一個輕松的學習環境；部分學生習慣性地違反課堂紀律，教師要做到以理服人，這樣學生才愿意接受來自教師的善意批評，充分消除學生的緊張情緒，解除師生之間存在的對立關系。教師要多多與學生溝通，師生建立融洽關系，學生才能夠更好地配合教師的工作，消除學生的叛逆心理，擁有健康的心態。

三、因材施教，注重教學有的放矢

很多高中生對體育這門課程存在著嚴重的排斥心理，認為這是門可有可無的課程，針對以上問題教師需要在體育教學中做到因材施教，加強體育教學的針對性，充分了解學生的身體素質、興趣愛好、個性特點等，對于膽怯、靦腆的學生，要多多鼓勵他們參加體操、武術等體育項目；對于怪異、孤僻的學生，要多多鼓勵他們參加集體接力、籃球等體育項目；有些學生較為逞能、自負，教師可以讓他們參加一些難度比較大的運動項目，如跳高與健美操等，這樣既能夠消除學生的自負心理，也能夠提升學生的體育運動技能；對于缺乏自信的學生，要多多鼓勵他們參加一些易學、簡單的體育項目，如廣播操、跳繩等；對于優柔寡斷的學生，要多多鼓勵他們參加球類活動，如羽毛球、籃球等項目；有些學生在面對事情的時候容易急躁、易怒，這時候教師可以設定激烈運動比賽，如足球、籃球等，讓這些學生在體育項目中改變自己急躁的性格，樹立正確的人生觀。教師要結合學生的真實情況來設定運動項目，讓學生能夠全身心地投入到體育運動中，讓學生擁有健康的身體與心靈。

四、利用競賽，培養學生健康心態

學生在結束學習生涯之后都會投入到企業工作中，而在企業工作中最需要員工具備較強的團隊合作能力、競爭意識、責任心，所以在高中體育教學中教師要善于利用體育競賽來讓學生擁有一個健康的心態。在體育競賽過程中，教師首先要合理、科學地對學生分組，實施分組競賽的方法，學生可以依據自身意愿展開分組，組員之間要做好賽前準備工作，擁有取得最后勝利的決心，在比賽過程中做到相互鼓勵、幫助、督促。很多學生沒有參加體育競賽，教師可以引導這些學生為參加體育競賽的學生加油，這樣會提升學生的集體榮譽感，學生之間有更多的交流，改變學生存在的自私、不良性格因素，升華學生的情感，尊重學生的個性化發展，讓每一個學生都擁有一個健康的心靈。在體育競賽教學期間，教師需要不斷地豐富競賽的形式與內容，有效培養學生的使命感與班級榮譽感，升華學生的向心力與集體凝聚力，讓學生把這種健康向上的心態與競爭意識長久地保持下去。

五、強調互補，身心之間相輔相成

雖然體育教學與心理健康教育之間有著較多不同的方法與側重點，但是兩者之間是能夠相輔相成、互相補充的。比如，在體育教學過程中安排體育對抗賽與團隊游戲活動，學生在體育活動中逐漸擁有較強的團隊意識，在合作與交流過程中能夠提升自我語言溝通能力，消除學生的自卑、膽怯心理，能夠從容面對任何事情。同樣，除了在體育教學中引入心理健康內容，還可以在心理健康課程中加入一些體育游戲，讓學生不再抵觸心理健康這門課程，更好地接受心理健康教育。所以，體育教育與心理健康教育之間需要協調配合，才能讓教學計劃更加完美。目前的高中生，由于面臨高考的巨大壓力，其心理狀態較為不佳、身體素質較差，需要配備完善的體育課堂教學與心理健康教育，才能夠集中解決以上問題。高中體育教師需要了解兩者之間的側重關系，找到兩者的協作配合之處，合理、科學地推動體育教學發展。

六、尊重個性，發揮學生主體作用

每一個學生之間的差異性都是非常大的，無論是接受教育還是遺傳因素程度等。所以，在高中體育課堂教學中教師要著重關注學生之間存在的各方面差異，把學生作為體育教學的主體對象。學生之間存在智力因素與非智力因素之間的差異，性別差異與智力特點差異屬于智力因素，智力特點、智力發展速度屬于性別差異，而智力特點差異是選擇教育方法的重要條件；非智力因素主要體現為興趣差異、情商差異等，其中包含的內容比較多，如興趣持久性與指向性、抗挫折能力與自我激勵等。教師要積極鼓勵學生的個性化發展，就需要尊重學生的興趣差異，而情商差異屬于教師開展教育工作的重要內容與基本前提。體育這門學科擁有較強的活動性特征，相較于其他學科對學生的積極性要求比較高，教師只有充分了解學生的各項特征，以此作為體育工作的前提，加以正確的教育與引導。其次，教師需要做到因人施教，為學生的個性化發展提供一個理想的學習環境，讓學生能夠在提高運動技能的同時有意識、自主地調整自我心理狀態，這對學生未來長久的人生發展，也有很大的益處。

總之，在高中體育課堂教學中教師要加強心理健康教育的滲透，開展素質教育工作，以此來促進學生身心的協調發展，讓學生在體育教學中擁有正確的人生價值觀，更好地面對高考與生活，將來也能夠更好地服務于社會。