初中學(xué)生心理健康教育點滴

張琳楠

摘 要：健康不僅指軀體的正常運轉(zhuǎn)，還包括正常的心理和健康的人格。在初中階段，教師不僅要使學(xué)生掌握知識，獲得一定的技能，還要使他們形成健康的心理和良好的社會適應(yīng)能力，這對于他們的健康成長具有十分重要的意義。

關(guān)鍵詞：初中學(xué)生；心理健康；教育

目前，初中生的心理健康和思想品德教育工作面臨著更復(fù)雜的環(huán)境，更繁雜的影響因素，如何幫助學(xué)生樹立健康的人生觀、價值觀，和促進青少年的身心健康發(fā)展成為教師教學(xué)中不得不思考的問題。現(xiàn)結(jié)合初中學(xué)生思想實際存在問題，如何在教學(xué)中滲透心理健康教育提出以下思路和方法，供同行參考。

一、要維護學(xué)生心理健康

這是以面向全體學(xué)生為主、通過常規(guī)的教育訓(xùn)練來培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)、提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容。

具體而言，包括智能訓(xùn)練，即幫助學(xué)生對智力的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識，并針對智力的不同成分如注意力、觀察力、記憶力等設(shè)計的訓(xùn)練活動等；

學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)，即幫助學(xué)生對學(xué)習(xí)活動的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)生形成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動機以及學(xué)習(xí)習(xí)慣的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)等；情感教育，即教學(xué)生學(xué)會體察和表達自己的和他人的情緒情感，學(xué)會有效控制、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感，并進行相關(guān)技巧的訓(xùn)練，如敏感性訓(xùn)練、自表訓(xùn)練、放松訓(xùn)練等等。

人際關(guān)系指導(dǎo)，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識各類關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括沖突解決、合作與競爭、學(xué)會拒絕等互動技巧以及尊重、支持等交往原則。

健全人格的培養(yǎng)，即關(guān)于個體面對社會生存壓力及要求所應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)的培養(yǎng)，如獨立性、進取心、耐挫能力等各方面人格素質(zhì)的培養(yǎng)。

自我心理修養(yǎng)的指導(dǎo)，即通過訓(xùn)練和教導(dǎo)幫助學(xué)生對自己建立科學(xué)的認(rèn)識，并在自身的發(fā)展變化中始終能做到較好地悅納自己，如悅納自己的優(yōu)勢和不足以及自信培養(yǎng)、良好自我形象建立等。

性心理教育，即關(guān)于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和對性別認(rèn)同，以及指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識和掌握異性交往的有關(guān)知識與技巧，如異性同學(xué)交往指導(dǎo)、早戀心理及調(diào)適。

二、要矯正學(xué)生心理行為問題

這是面向少數(shù)具有心理、行為問題的學(xué)生開展心理咨詢、行為矯正訓(xùn)練的教育內(nèi)容，多屬矯治范疇。

具體而言，包括學(xué)習(xí)適應(yīng)問題，主要指圍繞學(xué)習(xí)活動而產(chǎn)生的心理行為問題，如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、學(xué)校恐怖癥、厭學(xué)等問題的咨詢和調(diào)適。情緒問題，主要指影響學(xué)生正常生活學(xué)習(xí)與健康成長的負(fù)性情緒問題，如抑郁、恐懼、焦慮、緊張、憂慮等情緒的調(diào)適與輔導(dǎo)；常見行為問題，主要指在學(xué)生生活、學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來的不良行為特征，如多動、說謊、打架、膽怯等行為的咨詢與矯正；身心疾患，主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應(yīng)，如神經(jīng)衰弱、失眠、疑病癥、神經(jīng)性強迫癥、癔病等身心疾患的治療和矯正；性行為問題，主要指由于性心理障礙而產(chǎn)生的各種性變態(tài)行為等的矯正與治療，這一問題在中小學(xué)生中出現(xiàn)的比例較少。

三、培養(yǎng)挑戰(zhàn)精神，樹立自信的良好心理品質(zhì)

學(xué)生由小學(xué)升入中學(xué)，是一段新生活的開始，他們對初中的一切都感到新奇。學(xué)習(xí)內(nèi)容的增多，再加上來自同學(xué)、教師、家長等方面的壓力，使他們在心理上產(chǎn)生了一系列問題，原有的自信產(chǎn)生了動搖。面對這種情況，為了使他們能夠正確接受挑戰(zhàn)，樹立信心，教師要注重把寬松、民主、和諧的教學(xué)氛圍作為心理健康課的起點，讓學(xué)生充分展示自我，激發(fā)學(xué)生參與活動的主動性，從而使學(xué)生真誠地與老師、同學(xué)、家長進行溝通和交流，消除心理障礙，減輕壓力，接受挑戰(zhàn)，樹立自信。

我們根據(jù)學(xué)生實際，設(shè)計了一節(jié)“樹立自信，接受挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難和挫折”的活動課，安排學(xué)生通過各種方式查閱音樂巨匠貝多芬和背著父親上學(xué)的洪戰(zhàn)輝二人的成長事跡材料。活動課上學(xué)生敞開心扉，感情自然流露，說出了自己的心里話。他們認(rèn)為貝多芬、洪戰(zhàn)輝二人遇到的困難和挫折是常人無法接受的，但他們沒有被困難嚇住，而是跌倒了再爬起來，最終實現(xiàn)了自己的人生價值。通過這節(jié)心理健康教育課，學(xué)生在教師的鼓勵下能勇敢地接受挑戰(zhàn)，認(rèn)真面對困難和挫折，發(fā)現(xiàn)了自己的價值，樹立了自信心，開始形成積極的自我觀念。

要重視學(xué)生心理潛能和創(chuàng)造力開發(fā)。心理學(xué)研究表明，人具有巨大的心理潛能，中學(xué)時期是心理潛能開發(fā)的最佳時期。為提高民族素質(zhì)，應(yīng)加強重視中學(xué)生心理潛能的開發(fā)和創(chuàng)造力培養(yǎng)。因此，心理潛能開發(fā)和創(chuàng)造力培養(yǎng)也是學(xué)校心理健康教育面向全體學(xué)生的重要教育內(nèi)容，主要包括通過特殊的教育訓(xùn)練活動對學(xué)生進行判斷能力、推理能力、邏輯思維、直覺思維、發(fā)散思維及創(chuàng)造思維等各能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)，同時包括對學(xué)生自我激勵能力的訓(xùn)練等以提高學(xué)生創(chuàng)造的自主意識與能動性。

四、根據(jù)學(xué)生年齡特點，適時教學(xué)

在中學(xué)教育實際中，合理安排和確定學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容時，還應(yīng)注意根據(jù)學(xué)生年齡階段的特點和發(fā)展需要。例如，初中則往往以青春期教育、代際關(guān)系調(diào)適、情緒調(diào)控、自信心培養(yǎng)、學(xué)習(xí)能力提高、人格塑造等為主要內(nèi)容；高中又通常圍繞學(xué)習(xí)能力提高、考試焦慮調(diào)適、升學(xué)及就業(yè)輔導(dǎo)、人格培養(yǎng)、人生觀教育等為主要內(nèi)容。同時，還應(yīng)考慮上述各階段心理健康教育內(nèi)容之間的銜接性與系統(tǒng)性，以期在宏觀上形成伴隨中學(xué)生身心發(fā)展的學(xué)校心理健康教育的科學(xué)體系。

個體成長的過程就是一個不斷適應(yīng)新環(huán)境的過程，在此過程中，適應(yīng)的關(guān)鍵是內(nèi)部心理活動的自我調(diào)節(jié)。教師要采取心理輔導(dǎo)與咨詢的方式，幫助適應(yīng)不良的學(xué)生提高適應(yīng)水平，要根據(jù)對心理適應(yīng)內(nèi)部機制的分析，增強學(xué)生心理適應(yīng)能力。

總之，在心理健康教育中，教師要遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，以課堂教學(xué)為主渠道，以活動為載體，讓學(xué)生認(rèn)識自我、發(fā)展自我，提高學(xué)生自信、自省、自我調(diào)節(jié)的能力，為學(xué)生的健康成長奠基。