跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生自信心影響的研究
——以南昌大學(xué)為例

孫 玥

（南昌大學(xué)體育系，江西 南昌 330031）

自信心是一種反映個體對自己是否有能力成功地完成某項(xiàng)活動的信任程度的心理特性 。自信心是所有事業(yè)成功的動力，沒有自信往往會產(chǎn)生自卑心理，沒有勇氣將自己的理想付諸行動。因此，在體育教學(xué)和訓(xùn)練中培養(yǎng)大學(xué)生的自信心，對大學(xué)生的健康成長尤為重要。另一方面，跆拳道運(yùn)動在我國普通高校比較普及，在跆拳道教學(xué)與訓(xùn)練中培養(yǎng)大學(xué)生的自信心也是重要的教學(xué)任務(wù)之一。我國學(xué)界對自信心的影響調(diào)查研究比較多見，也有對大學(xué)生自信方面的研究，但跆拳道對大學(xué)生的影響研究相對較少。本研究在參考前人研究的基礎(chǔ)上，分析練習(xí)跆拳道對大學(xué)生的自信心以及對學(xué)業(yè)自信、社交自信、身體自信的影響，旨在為提高大學(xué)生自信心水平和更好地實(shí)施跆拳道教學(xué)與訓(xùn)練提供借鑒依據(jù)。

1 研究對象與方法

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法等研究方法，以南昌大學(xué)公體跆拳道選項(xiàng)課、興趣班和專項(xiàng)課學(xué)生和校跆拳道代表隊(duì)隊(duì)員為調(diào)查對象，對跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生自信心的影響進(jìn)行研究。

2 結(jié)果與分析

2.1 南昌大學(xué)參與跆拳道運(yùn)動現(xiàn)狀

2.1.1 南昌大學(xué)跆拳道運(yùn)動開展現(xiàn)狀 調(diào)查顯示，大一到大四都有學(xué)生參加跆拳道運(yùn)動的練習(xí)，每周課數(shù)最多的是跆拳道體育教育專業(yè)學(xué)生專項(xiàng)課和校跆拳道代表隊(duì)，每周均有6節(jié)課；公體跆拳道選項(xiàng)課和跆拳道興趣班，每周均有2節(jié)課，一節(jié)課的時間是45min。

2.1.2 大學(xué)生對跆拳道運(yùn)動的喜愛程度

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喜歡跆拳道運(yùn)動的有58人，占總?cè)藬?shù)的42%。喜愛程度一般的有66人，占總?cè)藬?shù)的48%。其中，一大部分的受調(diào)查者是因?yàn)閺膩頉]有接觸過跆拳道運(yùn)動，對此抱有好奇想嘗試的心情，并且希望有機(jī)會可以進(jìn)行跆拳道的練習(xí)。不喜歡跆拳道運(yùn)動有13人，占總?cè)藬?shù)的10%。可以看出，喜歡跆拳道運(yùn)動的大學(xué)生是占大多數(shù)的，說明現(xiàn)在大學(xué)生的運(yùn)動意識很強(qiáng)，注重身體的鍛煉，符合當(dāng)代大學(xué)生健康的發(fā)展情況。

2.1.3 大學(xué)生了解跆拳道運(yùn)動的途徑 目前跆拳道運(yùn)動項(xiàng)目已被列入國家體育總局的《奧運(yùn)爭光計(jì)劃》。全國各省區(qū)市的體育院校均成立了專業(yè)隊(duì)，并在各普通高校也開展了跆拳道運(yùn)動的課程，在高校得到了較好的廣泛發(fā)展。了解跆拳道運(yùn)動的主要途徑是媒體和朋友，各占本次問卷調(diào)查人數(shù)的47%和39%。在媒體方便、快捷、迅速的傳播下，人們的許多消息得知情況均依靠媒體，如電視、報紙、手機(jī)等方式。

2.1.4 大學(xué)生入學(xué)前參加跆拳道運(yùn)動情況調(diào)查的137人中有93人沒有參加過跆拳道的練習(xí)，占總?cè)藬?shù)的68%；參加過的人數(shù)有44人，占總?cè)藬?shù)的32%。其中，沒有參加過跆拳道練習(xí)的受調(diào)查者中有78人有意向參加跆拳道運(yùn)動練習(xí)；參加過跆拳道練習(xí)的受調(diào)查者，除個別受調(diào)查者外均愿意繼續(xù)練習(xí)跆拳道運(yùn)動。這表明跆拳道運(yùn)動很受廣大大學(xué)生的歡迎，比較適合大學(xué)生的心理特點(diǎn)、生理特點(diǎn)。

2.2 跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生自信心的影響

自信心包括社交自信、身體自信、學(xué)業(yè)自信和整體自信4大類。社交自信又包括與同學(xué)交流切磋自信、突破自我封閉狀態(tài)和與他人語言交流能力的影響；身體自信包括身體形態(tài)和身體力量耐力；學(xué)業(yè)自信包括對專業(yè)自信的影響和對動手操作的影響；整體自信又包括對綜合確認(rèn)的影響和對否定自我的影響。

2.2.1 跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生社交自信的影響 （1）跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生與同學(xué)交流切磋自信的影響。調(diào)查顯示，相互切磋有提高占受調(diào)查人數(shù)的89%，沒有提高的占11%；相互學(xué)習(xí)有提高的占96%，沒有提高僅占4%，提高效果非常明顯；以武會友有提高的占86%，沒有提高的占24%，相對于認(rèn)為對相互切磋、相互學(xué)習(xí)有提高的百分比稍低一點(diǎn)。這意味著跆拳道練習(xí)對大學(xué)生與同學(xué)交流切磋自信的提升有著顯著的效果。（2）跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生突破自我封閉狀態(tài)的影響。在問卷調(diào)查的受調(diào)查者里跆拳道對突破自我封閉狀態(tài)存在著一定程度上的積極正面影響。練習(xí)跆拳道之后與家人相處有提高的占73%，沒有提高的占27%；與同學(xué)相處有提高的占78%，沒有提高的占22%；與教師相處有提高的占31%，沒有提高的占比例較多，占69%。可見，與同學(xué)相處方面的提高最為顯著，在與家人相處和老師相處中也有著提高。（3）跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生與他人語言交流能力的影響。在對語言表達(dá)、用詞準(zhǔn)確、連貫流暢3個方面有提高的百分比分別占12%、16%和30%，而沒有提高的人數(shù)比例分別占總?cè)藬?shù)的88%、89%和78%。可見，跆拳道運(yùn)動的練習(xí)對與他人語言交流能力上沒有非常顯著的影響。因?yàn)轷倘肋\(yùn)動的練習(xí)相比較之下較少展示語言和溝通方面的功能，雖會在練習(xí)的過程中對信心有所增加，但，跆拳道運(yùn)動和語言的關(guān)系較為薄弱，有提升個別的受調(diào)查者絕大多數(shù)是自身有一定的語言功底。

2.2.2 跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生身體自信的影響 （1）跆拳道聯(lián)系對身體形態(tài)的影響。練習(xí)一段時間跆拳道后身高、體重、協(xié)調(diào)、靈活都有不同程度上的提高，分別提高了64%、88%、88%和80%，沒有提高的人數(shù)比較小。可見，完成跆拳道的動作需要較高的靈活度和身體協(xié)調(diào)能力，最初開始接觸練習(xí)的時候練習(xí)者會感受到難以控制身體的笨重感，但經(jīng)過一段時間的練習(xí)后就會逐漸感受到協(xié)調(diào)與靈活的暢快感，自然而然地就會提升和產(chǎn)生體育運(yùn)動帶來的自信，跆拳道對身體形態(tài)有著積極的影響作用。（2）跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生力量耐力素質(zhì)的影響。跆拳道運(yùn)動的技術(shù)動作是要求全身上下的協(xié)調(diào)配合，并且跆拳道動作主要是由腿法展現(xiàn)出來的。這些訓(xùn)練及要求能夠很好地促進(jìn)力量、速度、耐力、爆發(fā)力等身體素質(zhì)的全面發(fā)展。練習(xí)者的力量水平有所提高，速度變得更快，耐力越來越好，爆發(fā)得到了提高。可知，跆拳道運(yùn)動的練習(xí)可以有效提升大學(xué)生的身體自信程度。

2.2.3 跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生學(xué)業(yè)自信的影響 （1）跆拳道運(yùn)動對專業(yè)自信的影響。對學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)能力和專業(yè)學(xué)習(xí)結(jié)果有提高的人數(shù)分別占82%、80%、86%和80%。練習(xí)跆拳道還能提升專業(yè)自信，通過一段時的練習(xí)，大學(xué)生的自信心有所提高，提升了對自我的一個評價，然而這種的正面積極的評價同時也影響到對平時專業(yè)自信的影響，練習(xí)者運(yùn)動后所產(chǎn)生的情緒對學(xué)習(xí)的狀態(tài)起著積極的影響和促進(jìn)的作用，從而提高專業(yè)的學(xué)習(xí)時的效率成績 ，反之會提高專業(yè)成績的成就感，而越發(fā)提升其專業(yè)自信心。（2）跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生動手操作的影響。對動作反應(yīng)能力、平時動作操作、平時動作完成有提高的人數(shù)分別占總?cè)藬?shù)的84%、80%、73%，沒有提高的分別占16%、20%和27%。可見，練習(xí)跆拳道動作需要練習(xí)者的全身的協(xié)調(diào)配合，跆拳道主要是通過腿法來表現(xiàn)出來，可以很好地促進(jìn)人體的全面身體素質(zhì)發(fā)展，可以使練習(xí)者在平時中的動作操作表現(xiàn)得更熟練、更靈活。這種良好操作表現(xiàn)會在潛移默化中增加動作操作的自信心。

2.2.4 跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生整體自信的影響 （1）跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生綜合確認(rèn)的影響。對自身知識、能力、性格有明顯提高的人數(shù)分別占總?cè)藬?shù)的81%、88%、92%，沒有提高的分別占19%、12%、8%。可見，練習(xí)跆拳道對大學(xué)生綜合確認(rèn)方面有著積極的影響。（2）跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生否定自我的影響。練習(xí)者在練習(xí)過程中個人的自我肯定在提升。自身品德和自身意志有提高分別占87%和89%。這是因?yàn)樵诰毩?xí)跆拳道的過程中，跆拳道從始至終貫徹的禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈的精神在潛移默化地影響著練習(xí)者，使他們在個人的各方面自信心都有得到提升。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

跆拳道運(yùn)動可以在一定程度上提高人與人交往的自信心；跆拳道運(yùn)動練習(xí)可以有效提升大學(xué)生對自身整體的自信；跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)和專業(yè)學(xué)習(xí)結(jié)果有著積極正面的影響；跆拳道運(yùn)動對自我的認(rèn)識更加明確同時對自身有了正面積極的總結(jié)和認(rèn)識。

3.2 建 議

在校園中積極開展趣味運(yùn)動，拓展學(xué)生的運(yùn)動技能，增加學(xué)生們交流溝通的機(jī)會；學(xué)校多開展相關(guān)體育活動，提供具有針對性的運(yùn)動性建議；引導(dǎo)大學(xué)生練習(xí)跆拳道運(yùn)動，同時開展一些其他體育活動提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；根據(jù)性別和性格等差異合理的規(guī)劃跆拳道的課程，發(fā)揮跆拳道運(yùn)動對大學(xué)生自信心的積極正面的影響有著最大的功效。