健美操在初中體育教學中的作用分析

李娜 朱桐輝

摘 要：健美操作為眾多體育課程中的一門，對體育教學具有重要的作用和意義。本文在闡述了健美操在初中的教學現狀以及初中體育教學中開展健美操教學的必要性的基礎上，論述了健美操在初中體育教學中的作用，以期能夠推動初中健美操教學的開展，提高學生的綜合素質。

關鍵詞：健美操；體育教學；作用分析

青少年是祖國的希望，九年義務教育不僅要求青少年掌握一定的學識，還要求學生擁有健康的體魄，可以說健康的身體是青少年成長成才的基礎。而初中的體育教學作為提高青少年身體素質的重要途徑，已經被越來越多的人所重視，其中健美操作為初中體育教學的課程之一，人們對其了解卻并不多，所以有必要讓越來越多的人增強對健美操作用的了解，進而使健美操更好地發揮其在培養青少年素質教育方面的作用。

一、 健美操在初中的教學現狀

（一） 學生體育課的參與性不高

經濟與科學技術的巨大發展與進步為人們的生活帶來便利的同時，也使人們離自然越來越遠，汽車、電梯的產生使人們不再步行和攀爬，手機的出現更是拉開了人們在現實中的距離，由此產生的直接后果就是人們的身體素質越來越差，人們之間的溝通也越來越少。這一點也同樣表現在青少年中，加之現代人們的生活質量的不斷提高，青少年在日常生活中更是缺少身體素質方面的鍛煉，漸漸地體育教師為了照顧大多數的學生，慢慢地降低了平時上課的運動強度。

（二） 對健美操教學的重視不夠

在通過對初中青少年學生的調查中，我們發現大多數的青少年對健美操的認識上存在著偏差，大多數男生認為健美操是女生的訓練項目，并不愿意接觸健美操，更不了解健美操為我們能帶來的好處，而一些女生則認為學習健美操只是為了減肥，或者認為練習健美操會使女生產生肌肉，影響自己的美觀。同時健美操的練習是要建立在練習者對音樂節奏有一定把握和有一定的身體柔韌性的基礎之上。而現代的生活條件優越，青少年由于缺乏鍛煉而變得肥胖或懶散，這使得健美操逐漸成為苗條女生的專屬活動，這大大地降低了學生對健美操的學習興趣。

二、 初中體育教學開展健美操教學的必要性

（一） 出于對學生審美觀提升的需要

九年義務教育的目標在于培養德智體美全面發展的四有新人。體育教學作為初中學生的必修課程，要求教師在日常教學中能夠通過對學生學習過程以及方式上的關注，進而使學生擁有一定的與體育相關的知識和技能。除此之外，更重要的是體育教師能夠通過體育課的教學，使學生具有正確的情感態度、豐富的情感以及高度的審美觀念，其中健美操的相關教學就能有效地實現這一目標，通過健美操的親身學習與體驗，學生既鍛煉了身體，同時又塑造了自身的形體，進而對美有了更深的了解。

（二） 出于對學生身體素質提高的需要

對健美操的學習，需要學生伴隨著音樂的節奏進行運動，這不僅使得學生在身體上得到了很好的鍛煉，能夠增加日常的運動量，還使學生在經受多次的健美操學習中能夠既覺得調節自身以適應音樂的節奏，在對節奏的漸漸把握中陶冶了自己在音樂上的情操，同時保持了自己動作的能夠有序協調。學生通過對健美操的學習，不僅可以豐富學生的學習生活，調動學生學習的積極性，還能夠培養學生的耐心和毅力，幫助學生在對健美操的學習中養成堅定的毅力。

（三） 出于學生心理健康的需要

現在的初中生雖然沒有進入社會，但是也同樣承受著多方面的壓力，比如學習壓力。健美操作為一項輕松而又優美的有氧體育運動，通過對健美操的學習，可以使學生實現在有律動的音樂和奔放的舞動中自我壓力的釋放，進而保持積極樂觀的心理狀態。這種向上的狀態，對學生的學習和生活具有很好的推動作用。

三、 健美操在初中體育教學中的作用

（一） 有助于使學生具有強健體魄

健美操作為一種減肥方法而被大家熟知，但多數人對健美操的了解并不全面。健美操不僅適用于女性，同樣適用于所有的人群。健美操是一種有氧運動，一方面學生通過運動加速了自身的新陳代謝，進而達到降低體內脂肪、減輕重量的效果。另一方面，學生在健美操學習的過程中，增強了自身的柔韌度和肢體靈活性。所以如果學生能夠長期堅持學習健美操，不僅可以達到塑形的目的，還可以使學生具有強健的體魄。

（二） 有助于使學生的注意力集中

健美操作為一種音樂韻律極強，動作協調性極高的一項運動，需要運動者集中注意力于每個音樂節拍和每個動作，只有這樣才能使自身動作協調一致。教師在健美操的教學過程中應當注意將所教動作變得更加靈活多變，通過動作的調整，使之更加適應于學生的注意力的集中，避免出現由于動作過于復雜而使得學生出現厭學的現象。

（三） 有助于豐富學生的情感世界、陶冶情操

處于初中時期的學生，其心理和生理上都處于快速發展階段，所以無論是體育方面的教學還是其他學科的教學，都應注意學生在這兩方面的發展。借助健美操能夠使學生在對音樂感知的同時做出相應的動作，這既增強了學生的感知能力，同時又實現了身心的協調。

通過對健美操的學習，初中生已經產生一定的審美觀，平時一部分性格內向或者體態偏胖的學生會產生自卑心理。健美操的教學使學生在與其他學生互動的過程中感受到了愉快的氛圍，保持自身處于積極向上的心理狀態的同時塑造了自身形體，這使得學生擁有足夠的自信去解決生活和學習中遇到的問題，還能增進同學之間的溝通和情誼，培養學生團結精神和集體榮譽感。

四、 結語

當前為了提高學生的身體素質，我們必須重視體育的教學活動，其中健美操作為一門新興的體育課程，其對學生的積極作用不僅表現在提升學生的身體素質，還表現在使學生具有強健體魄、增強學生的自信心以及豐富的情感世界、陶冶情操等方面。作為體育方面的教學工作者，應該注意發揮健美操在體育教學中的積極作用，努力提高學生在各方面的素質。

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作者簡介：

李娜，朱桐輝，浙江省杭州市，杭州市采荷中學。