藍光危害機制及防藍光眼鏡

來昕

藍光是一種可見光的重要組成部分，藍光波短，能量較高，能夠直接穿透晶體到達眼底視網膜，對人的眼睛有一定的危害，隨著對這一認知的了解，越來越多的人都會購買防藍光眼鏡，而眼科醫學對于藍光眼鏡的運用也在增加，市場的選擇性也很多，到底哪種防藍光眼鏡是我們需要的呢？

防藍光眼鏡是指能夠過濾或吸收掉藍光等有害光線而起到眼睛防護作用的功能眼鏡。普通的防輻射鏡片只能過濾紫外線及一定的電磁輻射，而不能過濾藍光。防藍光護目鏡不但能夠有效隔離紫外線與輻射，而且能夠過濾40%以上的藍光，適合在看電腦或者電視時使用，大大降低了藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不適癥狀，緩解眼睛疲勞。

1 藍光的危害及傷眼機制

世衛組織（WHO ）愛眼協會公布: 每年因藍光及輻射導致全球超過30000人失明，據中華醫學會眼科學分會數據顯示，在中國4. 2億網民中，63. 5%的網民因藍光、輻射有視力下降、白內障、失明等不同程度的眼疾。藍光危害如此之大，許多人卻對此渾然不知。研究表明，凋亡可能是藍光介導視網膜損傷的一個重要機制。藍光刺激使視網膜內一些酶活性改變，影響視網膜正常代謝過程，導致視網膜損害，藍光抑制細胞色素氧化酶的活性。

2 防藍光眼鏡的作用

防止藍光傷害的方法主要有：抗氧化劑及自由基清除劑；酶活性保護劑；視神經保護劑；植入藍光阻斷型的人工晶狀體；微量營養素補充療法；佩戴防藍光護目鏡。

相對于其他方法和措施，佩戴防藍光鏡片成為保護眼部健康行之有效的一種方法。普通的防輻射鏡片只能過濾紫外線及一定的電磁輻射，而不能過濾藍光。全能型防藍光鏡片不但能夠有效隔離紫外線與輻射，而且能夠過濾40%以上的藍光，適合在看電腦或者電視時使用，大大降低了藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不適癥狀，緩解眼睛疲勞。

由于人眼自身不能過濾藍光，要減少藍光對眼睛的傷害，一般需要佩戴專業級防藍光鏡片的眼鏡，普通鍍膜鏡片只能過濾紫外線、電磁輻射。值得一提的是，過濾藍光和近視眼鏡并不相同，不近視的人也應該注意保護眼睛，免受藍光的傷害。在使用電腦或手機時，可戴上一副防藍光眼鏡，以減輕藍光對眼睛的刺激，減緩眼睛酸澀、眼脹、疼痛等不適癥狀，緩解眼睛疲勞；夜晚開車時，戴上防藍光眼鏡也能減少眩光對眼睛的刺激，提高遠景對比度，駕駛更安全，眼部更舒適。

那么，在選購防藍光鏡片有哪些小訣竅呢？

對于一些患有眼科疾病的人，如黃斑變性、出血、糖尿病視網膜病變，視疲勞、眼科術后患者等，相對于平常人來說，更加要注意對眼睛的保護，加倍阻止藍光的傷害和眩光對視覺的影響，可以考慮選擇購買全包式防護鏡，這樣能更好地保護眼睛。

還有一些因為職業關系、需要高清晰視覺質量要求的特殊人群，如平面設計師、色差耐受能力低的人等，可以考慮選擇綜合型專業防藍光眼鏡，特點在于可以做到幾乎無色差，抗藍光效果也好，適合室內室外，不需要同時配備兩副眼鏡。

另外，也可以考慮選擇購買光納防藍光平光鏡片中的夾片，將鏡片直接夾在近視眼鏡上，或者考慮購買套鏡，防藍光效果也很好，能緩解視覺疲勞和色差，防藍光效果達97%及以上，適合經常用電腦的上班族和平時用手機多的朋友。?