中職學校體育與健康課程“1+3”教學體系設計

劉小軍

（湖北省宜昌市機電工程學校，湖北 宜昌 443000）

對于目前的體育教學模式，已經不能滿足學生的學習心理特點，必須要在現有的基礎上進行探索和創新教學方法，改變傳統的教學結構，提高中職學校體育課程教學質量，順應時代的發展要求。

一、傳統體育教學中存在的問題

（一）傳統體育教學現狀

在傳統的體育教學中，中職學校體育課是兩節課連續上的模式，通常情況體育項目的教學時間只有第一節課，第二節課學生主要是自己練習，但是中職生并沒有很高的自制力和自我約束力，以至于自由練習的效果差，學生散漫，基本上不能達到鍛煉身體的效果。

（二）課上運動量不夠，體能差

每年在進行國家體制檢測中，有很多學生的體育達標都不合格，在800m長跑和1000m長跑中不合格的比較就更高了，說明了我國中職學生的體制普遍比較差，造成這個結果的原因主要是很少有學生積極參加體育活動，甚至不喜歡體育這門課程，而體育課基本上就是學生所有體育活動的主要來源，但是體育課上老師的指導時間有限，還有學生人數比較多，老師不能全部顧及到，也是一個影響體育課程進展的原因。

（三）體育運動項目掌握不全面

由于一個班級的學生比較多，個人的身體素質不同，對學習內容的接受力也不同，老師在進行課程的安排時，需要顧及能力差的學生，以至于能力強的學生沒有機會進行提高鍛煉。再加上每個項目學習時間短，學生只能學到“皮毛”，根本不能在短時間內完全掌握一項運動，例如：學習排球的時候，學生學會了發球和自墊球，但是到真正的排球場上卻不知如何發揮，更不能體會排球這項體育項目的樂趣所在。再比如學習游泳時，教師只教會學生怎么樣利用身體波動水，但是卻沒有實際下水訓練，根本無法真正的學會游泳。

（四）師資力量不足，老師“身兼數職”

由于一些中職學校的體育教學觀念不能創新，對體育教學不夠重視，因此師資力量的配備也相對薄弱，基本上一個體育老師，要同時教授多個體育項目，“體育”簡單的兩個字包含的運動項目卻非常多，體育老師在自己當初的學習中，雖然對很多體育項目都有過學習和了解，但是每個項目的學習時間和學習到的技術都有一定的限制，因此可能會發生，老師所教授的項目不是自己的擅長項目的現象，老師無法發揮自己的特長，使學生很難能夠掌握體育項目的要領。

二、“1+3”教學體系

（一）第一個學期學習規定項目

由于學生剛剛入學，對各項體育項目還沒有系統的了解，本學期采用一個學期都學習體育必修科目，可以以身體素質和田徑運動為主要項目進行訓練。在田徑項目中有長跑和短跑、4*100接力、立定跳遠等可以對學生的體制進行訓練，可以通過訓練調整項目鍛煉學生的身體素質。每一個體育項目都要制定相應的標準進行測驗，可以提高優秀的衡量標準，降低合格的標準，這樣可以兼顧體能比差的同學，以鍛煉身體為主，比如在實際1min小跳繩的訓練中，及格的標準是120個/min，良好的標準是1400個/min，優秀的標準則設定為1700個/min.

（二）2-4學期學習喜歡的項目

在接下來的三個學期中，開始進行體育選修課的教學，每個學期所學內容都是不同的，體育老師需要在自己擅長的體育項目中選擇4-5個體育項目讓學生進行選擇自己喜歡的項目進行學習訓練，老師需要在新學期開始第一節課在室內介紹進行接下來的教學計劃，學生選擇好第一選項和第二選項填在表格中，老師做好統計。

（三）進行體育必修課達標測試

選擇在每年的10月份進行新的體育項目教學，并且在9月份進行學生的體育項目達標測試，并且在測試之前只由學生自己進行訓練，老師不安排統一集體訓練，然后教師之間進行配合式的對學生體育項目進行達標測試。另外對于達標測試的設備，學校應用積極給與提供。

（四）選修課成績匯總

對于體育的選修課程，專項老師需要按照班級為單位，把成績匯總交給體育主修課老師，為學生下一學期的體育選修課作一個參考。

（五）把體育教學跟運動會項目結合

在體育教學中，應該把體育運動和運動會項目相結合，使學生學以致用，并且運動會的比賽項目正式體育課所學的內容，會給學生增加比賽的信心，使學生更愿意主動參與到體育課堂中，提升課堂學習效率。例如，把體育項目中的投籃、足球的顛球、或者健美操等當成學校運動會的開幕表演節目。在中職學校引導學生積極參加集體體育活動，能夠更多的讓學生展示自我，提高體育教學質量。

結束語：中職學校開展“1+3”的教學模式，是希望能夠把學生對體育的興趣得到提升，展現老師的專業性，使學生積極參加體育運動，需要老師能夠把體育教學的模式和計劃在實踐中不斷提高，有效提高體育教學的效率，培養學生的全面發展，促進體育事業的發展。