中職體育教學(xué)過(guò)程中如何提高學(xué)生體質(zhì)

鄒杰

（重慶市榮昌區(qū)職業(yè)教育中心，重慶 榮昌 402460）

在快節(jié)奏的現(xiàn)代化發(fā)展中，人們格外重視工作效率和學(xué)習(xí)效率，在教育界也頗有體現(xiàn)。在教學(xué)過(guò)程中，很多教師只是一味地追求文化學(xué)科的教學(xué)效率。甚至很多教師以犧牲體育教學(xué)的時(shí)間來(lái)提高其他學(xué)科的教學(xué)效率。眾所周知，強(qiáng)健的體魄是保證其他工作和學(xué)習(xí)高效進(jìn)行的關(guān)鍵。因此，在教學(xué)中教師要格外重視體育的教學(xué)工作。在中職教學(xué)中，也有體育這門學(xué)科。其體育教學(xué)的專業(yè)性要高于其他階段的教學(xué)。也就是說(shuō)，在中職教學(xué)中要格外重視體育的教學(xué)。

一、師生共同意識(shí)到提高體質(zhì)的重要性

隨著教育理念的不斷更新，體育作為一門學(xué)科進(jìn)行教學(xué)已有數(shù)年之久。從非專業(yè)的角度來(lái)說(shuō)，體育就是參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的活動(dòng)。而從專業(yè)的角度來(lái)說(shuō)，體育是以傳播相關(guān)體育知識(shí)的方式引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，從而提高個(gè)人體質(zhì)的一門學(xué)科，而在教學(xué)中，很多體育教師往往會(huì)忽略體質(zhì)提高教學(xué)這一環(huán)節(jié)。中職是學(xué)生完成初中階段學(xué)習(xí)直接跨入的一個(gè)教學(xué)階段，和其他教學(xué)階段不同的是，中職階段的教學(xué)和社會(huì)層面接觸更廣泛，在中職體育教學(xué)中，要更加重視體育教學(xué)的專業(yè)性，這就要求中職體育教師要重視體育的教學(xué)工作，以提高學(xué)生的個(gè)人體質(zhì)為主要的教學(xué)目標(biāo)。體育作為一門學(xué)科在中職階段進(jìn)行教學(xué)，其最主要的教學(xué)目的就是提高學(xué)生的個(gè)人體質(zhì)，然而據(jù)我觀察，很多中職體育教師在教學(xué)中并沒有體現(xiàn)提高學(xué)生個(gè)人體質(zhì)這一環(huán)節(jié)。

據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)報(bào)道，中國(guó)學(xué)生的體質(zhì)明顯低于其他國(guó)家學(xué)生的體質(zhì)。究其原因，這也是體育教師在教學(xué)中沒有意識(shí)到提高學(xué)生個(gè)人體質(zhì)的重要性。甚至有的教師將體育課作為“玩耍課”，即以“集合－解散”的形式進(jìn)行授課。在任課期間，不引導(dǎo)、督促學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。以這樣的形式進(jìn)行體育授課，難以提高學(xué)生的個(gè)人體質(zhì)。要想提高學(xué)生的個(gè)人體質(zhì)，還需要教師意識(shí)到提高體質(zhì)的重要性。只有教師能意識(shí)到提高學(xué)生體質(zhì)的重要性，他們才會(huì)費(fèi)其心力去進(jìn)行體育教學(xué)。“意識(shí)決定行動(dòng)”這一句話在體育教學(xué)中也深有體現(xiàn)。提高學(xué)生的個(gè)人體質(zhì)需要不斷進(jìn)行體育鍛煉。只有學(xué)生意識(shí)到提高體質(zhì)的重要性才會(huì)有進(jìn)行體育鍛煉的動(dòng)力。當(dāng)學(xué)生意識(shí)到提高體質(zhì)的重要性之后，他們才會(huì)將體育鍛煉作為一項(xiàng)必要的任務(wù)去完成。

要想在中職教學(xué)中，讓學(xué)生意識(shí)到提高體質(zhì)的重要性，需要教師“以身作則”。也就是說(shuō)，體育教師要時(shí)刻給學(xué)生示范其重視提高個(gè)人體質(zhì)，這需要教師在教學(xué)中要時(shí)刻給學(xué)生傳播提高個(gè)人體質(zhì)的重要性。體育教師可以采取說(shuō)服教育的方式直接給學(xué)生講解提高體質(zhì)的作用以及積極影響，同時(shí)，體育教師也可以通過(guò)播放視頻的方式間接地引導(dǎo)學(xué)生重視提高個(gè)人體質(zhì)，體育教師所播放的視頻需要和體育相關(guān)，并且要體現(xiàn)提高個(gè)人體質(zhì)的重要性。只有這樣的視頻，才能打動(dòng)學(xué)生下意識(shí)進(jìn)行體育鍛煉的決心，只要教師和學(xué)生都能意識(shí)到提高體質(zhì)的重要性，他們才會(huì)投入其精力進(jìn)行體育鍛煉，久而久之，學(xué)生的個(gè)人體質(zhì)才能得到提高。

二、標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作示范

要想提高學(xué)生的體質(zhì)，就必須進(jìn)行體育鍛煉。體育鍛煉是體育課實(shí)施的主要形式也是體育課的主要活動(dòng)，但我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象：即使很多體育教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，但總是無(wú)法達(dá)到理想的效果，學(xué)生們花費(fèi)其體力和時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，而體質(zhì)卻無(wú)法得到提高，長(zhǎng)期下去，不僅不能達(dá)到體育課的教學(xué)目標(biāo)，還會(huì)讓學(xué)生失去體育鍛煉的激情。中職教育和其他階段教育不同的是，它更加注重實(shí)踐的教育，也就是說(shuō)，在中職體育教學(xué)中，更加看重學(xué)生的體育鍛煉活動(dòng)，中職體育的教學(xué)目標(biāo)也旨在提高學(xué)生的個(gè)人體質(zhì)，因此，每一位中職體育教師都要將提高學(xué)生個(gè)人體質(zhì)作為其教學(xué)首要目標(biāo)。要想提高學(xué)生的個(gè)人體質(zhì)，僅僅通過(guò)體育鍛煉是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的，體育鍛煉是一種活動(dòng)的形式，它是以不斷練習(xí)相關(guān)動(dòng)作而得以進(jìn)行的。而據(jù)觀察，很多學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，動(dòng)作是極為不規(guī)范的，這也是中國(guó)學(xué)生體質(zhì)低的一個(gè)原因。

體育鍛煉的目的是提高體質(zhì)，而不規(guī)范的動(dòng)作會(huì)嚴(yán)重影響體質(zhì)的提高。從專業(yè)的角度來(lái)講，體育鍛煉的每一個(gè)動(dòng)作都能有針對(duì)性地提高學(xué)生體質(zhì)，而如果學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉前，沒有接受教師標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的教育和示范，他們就只能以不規(guī)范的動(dòng)作進(jìn)行體育鍛煉，這樣不僅耗費(fèi)了學(xué)生的體力還不能提高其個(gè)人體質(zhì)。因此，在中職體育教學(xué)中，教師應(yīng)給學(xué)生進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作示范，讓學(xué)生以標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作進(jìn)行體育鍛煉，他們的個(gè)人體質(zhì)才能得到提高。比如，教師需要給學(xué)生講解并示范跑步、游泳、跳高、跳遠(yuǎn)的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，若教師示范后，學(xué)生的動(dòng)作依然不規(guī)范，應(yīng)及時(shí)加以糾正。標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作示范能讓學(xué)生的筋骨得到更好的舒展，從而提高體質(zhì)，在給學(xué)生示范動(dòng)作之前，也需要教師規(guī)范自己的動(dòng)作。倘若，一個(gè)體育教師以不規(guī)范的動(dòng)作進(jìn)行體育鍛煉，不僅誤人子弟還會(huì)讓學(xué)生失去對(duì)教師的信任，基于此，每一位體育教師都需要加強(qiáng)自身體育鍛煉并規(guī)范自己的動(dòng)作。

三、提高學(xué)生體質(zhì)需要注意的問(wèn)題

要想提高學(xué)生的個(gè)人體質(zhì)，其最基本、最主要的方式就是進(jìn)行體育鍛煉。很多教師和學(xué)生為了提高體質(zhì)，在教學(xué)中抱著急于求成的態(tài)度，這體現(xiàn)在，教師要求學(xué)生過(guò)度進(jìn)行體育鍛煉。很多體育教師錯(cuò)誤地認(rèn)為，過(guò)度進(jìn)行體育鍛煉能最大程度地提高學(xué)生體質(zhì)，進(jìn)行體育鍛煉也是需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，過(guò)度的體育鍛煉不僅會(huì)損傷身體還無(wú)益于提高個(gè)人體質(zhì)，因此，在中職體育教學(xué)中，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)學(xué)生注意勞逸結(jié)合。只有合理休息和適當(dāng)體育鍛煉的結(jié)合才能有效地提高學(xué)生的體質(zhì)。在中職階段的學(xué)生正處于身體發(fā)育的高峰期，也是提高體質(zhì)的最佳時(shí)期，要想提高學(xué)生的體質(zhì)一味地進(jìn)行體育鍛煉也難以達(dá)到理想的效果，體育鍛煉本是一項(xiàng)消耗大量體力的運(yùn)動(dòng)，在此期間需要補(bǔ)充足夠的能量來(lái)保證體育鍛煉的正常進(jìn)行。鑒于此，中職體育教師需要給學(xué)生普及體育鍛煉期間合理的飲食搭配。只有合理的飲食搭配和適度的體育鍛煉相結(jié)合，才能讓學(xué)生的體質(zhì)得到提高。

中職體育教學(xué)時(shí)間略多于其他階段的體育教學(xué)時(shí)間。在此階段，大量的教學(xué)時(shí)間為提高學(xué)生的體質(zhì)提供了無(wú)限的機(jī)會(huì)，教師可以采取多種方式在中職體育教學(xué)中提高學(xué)生的體質(zhì)。比如，教師和學(xué)生都意識(shí)到提高個(gè)人體質(zhì)的重要性，并在此意識(shí)的驅(qū)動(dòng)下，以標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作給學(xué)生進(jìn)行示范，同時(shí)建議學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和合理的飲食搭配。在這樣的模式下進(jìn)行中職體育教學(xué)，才能逐漸提高學(xué)生的體質(zhì)。