父親的養生故事

◎文／莊文勤

父親生活在農村，已過耄耋之年，見過他的人都說，不會吧，頂多是花甲之年。其實，這與父親的“數字化”養生是極有關系的。

割一籃草。父親常說，人要勤，養馬種菜園。每天一大早，父親就要到田間地頭割一竹籃草，為的是及時給家里的馬上料，因為父親是一個懂馬愛馬能夠和馬平等相處的人。父親知道，生命在于運動，割一割草，手腳就暖和了，出一出汗，身體就爽利了。《老老恒言·消遣》 中說：“拂塵滌硯，焚香烹茶，插瓶花，上簾鉤，事事不妨身親之，使時有小勞，筋骸血脈，乃不凝滯。”可見，勞動能夠舒展筋骨，流暢氣血，調濟精神，強身健體。

玩兩個核桃。故鄉鳳慶是中國核桃之鄉，泡核桃、鐵核桃琳瑯滿目。父親挑了兩個外殼凹凸不平、個頭碩大、造型奇異的鐵核桃當做健身球，看電視的時候，父親常常拿在手里把玩鍛煉，核桃磨得光滑閃亮。我們不明白其中道理，父親說，十指連心，在不斷轉動核桃、搓捏核桃的同時，可以不斷地刺激分布在手心、手背、指頭上的穴位，活動局部的經絡，使氣血得以流通。在把玩核桃的時候，可以使人的思想集中于手上，排除各類雜念，消除緊張狀態，使大腦得到放松。

喝三盅茶。父親愛喝茶，他常說：“早茶一盅，一天威風。”每天早晨，父親總是早早起床，在火塘上架起一籠熊熊燃燒的疙瘩火，向又黑又亮的銅壺里注滿井水，一邊煎水，一邊用碳火把一個嘴小腹圓底平的土制小茶罐加熱到一定火侯，再把自制的青毛茶（黑茶）放到小茶罐中，烤烤抖抖，抖抖烤烤，直到茶葉黃柄脆，才在小茶罐里注入開水。……