◎文/莊文勤
父親生活在農村,已過耄耋之年,見過他的人都說,不會吧,頂多是花甲之年。其實,這與父親的“數字化”養生是極有關系的。
割一籃草。父親常說,人要勤,養馬種菜園。每天一大早,父親就要到田間地頭割一竹籃草,為的是及時給家里的馬上料,因為父親是一個懂馬愛馬能夠和馬平等相處的人。父親知道,生命在于運動,割一割草,手腳就暖和了,出一出汗,身體就爽利了。《老老恒言·消遣》 中說:“拂塵滌硯,焚香烹茶,插瓶花,上簾鉤,事事不妨身親之,使時有小勞,筋骸血脈,乃不凝滯。”可見,勞動能夠舒展筋骨,流暢氣血,調濟精神,強身健體。
玩兩個核桃。故鄉鳳慶是中國核桃之鄉,泡核桃、鐵核桃琳瑯滿目。父親挑了兩個外殼凹凸不平、個頭碩大、造型奇異的鐵核桃當做健身球,看電視的時候,父親常常拿在手里把玩鍛煉,核桃磨得光滑閃亮。我們不明白其中道理,父親說,十指連心,在不斷轉動核桃、搓捏核桃的同時,可以不斷地刺激分布在手心、手背、指頭上的穴位,活動局部的經絡,使氣血得以流通。在把玩核桃的時候,可以使人的思想集中于手上,排除各類雜念,消除緊張狀態,使大腦得到放松。
喝三盅茶。父親愛喝茶,他常說:“早茶一盅,一天威風。”每天早晨,父親總是早早起床,在火塘上架起一籠熊熊燃燒的疙瘩火,向又黑又亮的銅壺里注滿井水,一邊煎水,一邊用碳火把一個嘴小腹圓底平的土制小茶罐加熱到一定火侯,再把自制的青毛茶(黑茶)放到小茶罐中,烤烤抖抖,抖抖烤烤,直到茶葉黃柄脆,才在小茶罐里注入開水。……