年輕人使用耳機有技巧

◎文／周穎

人們常認為，聽力變差是老了才會出現的情況，殊不知年輕人如今也成了耳聾的“預備軍”。世界衛生組織最新發布的報告顯示，全球約有11 億12～35 歲的人群正面臨無法逆轉的聽力損失風險。

耳機聲音超過85 分貝，時長超過30 分鐘，就可能引起暫時性聽力下降；如果耳機音量超過89 分貝，每天使用超過1 小時，持續5 年就可能永久喪失聽力。為何小小的耳機卻能造成如此大的危害？

長時間使用耳機，聲壓集中傳遞到鼓膜上，極易造成聽覺疲勞，尤其是在嘈雜的環境中，人們會不自覺地將耳機音量調高，近距離、長期、過量的刺激會使聽毛細胞受損，導致耳朵疼痛、耳鳴、重聽甚至聽力下降。更為嚴重的是，聽毛細胞不像其他細胞那樣有再生能力，它的數量是固定的，一旦細胞死亡，聽力損害將是永久性的。

人們通常在娛樂場所一待就是幾個小時，噪音會持續對聽力造成損害，敏感的人甚至去一次就會發生耳鳴。除了以上問題，“聽力殺手”還包括中耳炎、中耳積水、慢性中耳炎、耳毒性藥物、長期在噪音環境中工作等。

與其他疾病相比，聽力損失沒有立即致命的威脅，但這不代表我們可以輕視它。若聽力不好，會給身心都帶來巨大危害。

增加安全風險：聽力損失者的聽覺敏感度降低，往往無法通過行車聲、鳴笛聲、警報聲等來感知、判斷周圍環境，難以及時遠離潛在危險，因此更容易發生交通事故等意外。

損害大腦健康：與聽力正常者相比，聽力損失者每年會喪失更多腦部細胞，大腦負責處理聲音及語音的區域萎縮得尤其明顯。……