好好的記憶為什么說丟就丟了

隨著年齡的增長，記憶功能衰退是自然的，但阿爾茨海默病并不是正常的衰老現象，進一步發展會導致認知功能障礙，早期發現與干預很重要。

遺忘，總是一件讓人覺得很糟心的事情。忘記家人的生日，很尷尬；忘記鑰匙的位置，很崩潰；忘記考試的知識點或者老板交待的任務，令人煩躁抓狂……

只是偶爾想不起鑰匙的位置或者某人的名字等，無需太過緊張。但是，如果記不住最近幾天的事情，記不住最近見過的人，甚至在熟悉的地方都會迷路了，那就要警惕記憶力減退等記憶障礙，可能是出現了腦器質性精神障礙，如阿爾茨海默病（AD）——一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。

隨著年齡的增長，記憶功能衰退是自然的，但阿爾茨海默病并不是正常的衰老現象，進一步發展會導致認知功能障礙，逐漸喪失生活自理能力。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等為特征，如果你或你的親人已經出現了類似癥狀，一定要立刻就醫。

記憶究竟是如何減退的？

眾所周知，不健康的飲食會影響記憶力。受到重金屬污染的水和食物會損傷大腦，含有“自由基”的加工食品會削弱智力，導致記憶力減退。在日常生活中，應遠離重金屬污染食品、垃圾食品、防腐劑、反式脂肪酸等，如加入了明礬的油條、粉條，含有氫化植物油、人造奶油的零食，劣質食用油，高溫油炸食品，煙熏食物，發霉的堅果，以及被氧化的剩菜剩飯、罐頭，等等。

壓力過大，也會導致神經緊繃，影響大腦運轉。當人受到壓力時，體內會產生皮質醇，妨礙大腦海馬區的正?；顒?，還會誘發體內產生一種酶攻擊大腦海馬區負責調解神經突觸的分子，使其神經細胞間信息交流變少，導致記憶力和理解力下降。而且，壓力過大還會增加負責情緒反應的大腦杏仁核區的活動，導致煩躁、焦慮、緊張等不良情緒，損傷記憶力。如果進而影響睡眠，則會加速腦細胞衰退。雖然勞動光榮，但是過度用腦得不償失，勞逸結合才是長久之計。

每個人都會有記不起來事兒的時候，但人們大腦中的記憶并不會莫名消失，也不會被其他新的記憶所取代。之所以出現記憶功能衰退，記不起來事兒的情況，是因為大腦提取記憶的神經出現了故障，有可能是神經通路被阻斷了，也有可能是某些神經突觸壞死。只要方式正確，“沉睡”的記憶是可以被喚醒的。遠離不健康的生活方式，可以延緩記憶的減退。