在中考體育測試背景下對學校跳繩運動推廣的思考

陳小云

摘 要：雖然推行了新課改，但是在中學階段，不僅很多家長仍將學生的考試成績放在首位，很多學校也將學生的學習放在第一位，注重對學生學習成績的考量，而對學生的體育鍛煉有所忽視，這也導致了中學階段學生的健康狀況有所下降。現如今，中考將體育測試也納入了考核范圍。在這樣的背景下，教師對中學階段學生跳繩運動的推廣進行探討。

關鍵詞：中考；體育測試；跳繩運動；推廣

中圖分類號：G63 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9132（2019）05-0046-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.05.027

在中學階段，中考是每一個學生都要面對的，因此無論是家長還是學校，都將學生的學習成績放在首位，在這樣的情形下學生的身體素質和健康狀況日益下降。因此，如今在中考體育測試的背景下，學校應該采用切實有效的方法增強中學階段學生的體質，而跳繩運動的推廣，對提高學生的身體素質大有裨益。

一、跳繩運動易于開展，可操作性較強

跳繩運動的種類豐富，可以簡單，也可以復雜，對中學階段的學生來說，操作比較容易。跳繩運動特別適合在氣溫比較低的時候進行。從運動量方面進行分析，如果跳繩運動的時間達到10分鐘，那么和慢跑30分鐘和訓練健身舞20分鐘所做的運動量幾乎是一樣的，可以說跳繩運動是耗費時間少，消耗能量大的有氧運動。跳繩不僅僅是一項簡單的體能運動，在進行跳繩運動的同時，還需要手腦充分結合才能真正做出復雜又令人賞心悅目的跳繩動作，所以中學階段學生在進行跳繩運動時要多與大家進行討論，當跳繩運動熟練到一定的程度或跳繩運動量積累到一定程度時，就會在跳繩方面取得一定的突破[1]。跳繩運動的易于開展不僅展現在此，還展現在電子智能化考試中。例如，張掖市甘州區從2015年開始，在中考體育測試中率先推行電子智能化考試系統，多名考生的各項目考試的時候，計數、測時、評分手段均由智能化的電子測試器材完成，參加體育測試的考生須憑準考證到檢錄處掃描錄入，并領取智能IC考試卡參加考試。考生在引導員的統一帶領下進入相應的候考區域準備進行考試，憑此卡進行跳繩、立定跳遠、男子1000米/女子800米等諸多科目的考試，全部考試結束，刷卡打印成績，考生確認簽字后離場。中考體育考試公正、公開、透明，受到家長和考生的一致好評。通過對近四年來考生跳繩成績的綜合分析可以看出，考生的跳繩成績顯著提高。

二、跳繩運動有益于中學生的身心健康

跳繩不僅能提高初中階段學生的中考體育測試成績，同時對義務教育階段學生的身心健康發展也是非常有益的。學生在進行跳繩運動時能鍛煉體內的多種器官，跳繩運動能鍛煉心臟，使心臟的各項功能都變得更加良好，同時還能促進學生身體內血液循環，保護身體內的心血管，讓其變得更加健康。與此同時，跳繩也有很好的減肥效果，跳繩運動可以消除身體內多余的脂肪，讓肌肉變得更加結實，對形體進行不斷塑造，不僅讓形體變得更加健美，還可以使動作變得更加靈活。不僅如此，跳繩運動還可以促進中學生的身體發育，達到強身健體的目的，讓思維變得更加敏捷、靈活，讓學生的身心得到健康的發展。

三、中考體育測試背景下學校跳繩運動推廣策略

（一）設立跳繩運動推廣小組進行推廣

在中考體育測試背景下，學校如果想很好地推廣跳繩運動，可以設立跳繩運動推廣小組對其進行推廣，校長可以擔任此推廣小組的組長，這樣可以為跳繩運動的順利開展提供重要保障。在進行跳繩運動推廣時，各小組推廣人員要各司其職，對自己的推廣責任積極負責。與此同時，在推廣小組中可以發展一批強壯、年輕的中學教師，讓他們帶動學生積極進行跳繩運動。還可以在學校成立跳繩社團，優先選取各個班級中具有體育特長的學生，然后對社團的學生進行相應的跳繩指導，然后再由社團中的學生帶領各自班級中的學生開展相應的跳繩運動。這樣，在中考體育測試的背景下既不用在跳繩推廣方面消耗很長的時間，又可以快速地將跳繩運動推廣開來[2]。

（二）跳繩運動要適時推廣

體育成績是中考總成績的一部分，所以中學階段的學生要充分重視體育鍛煉。雖然中考體育測試是在初三階段開始的，但是推廣跳繩運動不能在初三階段才開始，而要在初一階段或者是初二階段就把跳繩運動推廣開來，將跳繩運動貫串于整個初中階段。要把跳繩運動貫串于整個中學階段的體育教學中，在初一階段或初二階段的體育教學中要適時開展跳繩運動，讓跳繩運動在整個中學階段得到有效的推廣，這樣學生在中考體育測試中才能取得優異的成績。

（三）跳繩運動的推廣要取得家長的支持和配合

每一位家長都對自己孩子的學習成績非常重視，因此要想將跳繩運動很好地推廣開來，就一定要取得家長的支持和配合。中學階段學生的體育課程時間非常有限，如果僅僅利用有限的課上時間對學生進行跳繩訓練，顯然是不夠的。再加上在跳繩訓練的過程中部分學生怕苦怕累，總是尋找各種理由逃避跳繩訓練，使得原本就少得可憐的訓練時間更加緊張。面對這樣的情形，需要學生利用課余時間進行充分的跳繩訓練。如果時間得不到保障，那么跳繩運動的推廣效果也不會太理想。因此，這就需要家長與孩子多溝通、多交流，真正地說服孩子，重視跳繩訓練，不僅在體育課上多練習跳繩，在家里家長也要監督孩子完成相應的跳繩任務。只有得到家長的大力支持和配合時，跳繩運動才能得到真正的推廣，才能使中學階段的學生在中考體育測試中取得優異成績[3]。

綜上所述，教師對中考體育測試背景下學校對跳繩運動的推廣進行了詳細分析。教師列舉了開展跳繩運動的優勢：跳繩運動易于開展，可操作性較強；跳繩運動有益于中學生的身心健康。然后，教師根據中學階段中考體育測試的情況，分析了中考體育測試背景下學校跳繩運動推廣的策略：設立跳繩運動推廣小組進行推廣；跳繩運動要適時推廣；跳繩運動的推廣要取得家長的支持和配合等。旨在通過具體的分析對學校跳繩運動的推廣起到積極的促進作用。

參考文獻：

[1] 魏勇.首屆全國跳繩聯賽（2014-2015年）運營機制研究[D].北京體育大學，2015.

[2] 蔡穎敏.我國跳繩教練員培訓體系現狀與對策研究[D].成都體育學院，2015.

[3] 張維維.花式跳繩運動推廣現狀的調查研究[J].青少年體育，2015（1）：115.