出場專家 葉子張野
微博擁有83萬粉絲的健康大V,葉子口腔科普的創始人和董事長,三葉兒童口腔診所在中國的合伙人和聯合創始人。
美國兒童牙科學會建議:從牙齒萌出后就需要開始每天使用含氟牙膏給孩子刷牙,家長每天最少給孩子刷2次牙齒,尤其是睡覺前需要給孩子刷牙,并且使用牙線清理牙齒表面和牙齒間隙。
1含氟:無氟牙膏沒有防齲作用,不要被商家無氟噱頭所誘導。為了有效預防蛀牙,建議使用含氟牙膏。有的家長過于擔心含氟牙膏的安全問題,美國兒童牙科安全用量學會提出:3歲以下不會吐的幼兒其安全牙膏用量為米粒大小,3~6歲不會漱口的孩子使用豌豆大小的牙膏量。為了避免氟中毒,生活在高氟區,即飲水中氟濃度大于2.0ppm的兒童不推薦使用含氟牙膏。
2口味:牙膏口味可根據孩子的喜好來挑選。但需要注意有的孩子會因為喜歡牙膏的水果味而大量吞咽,牙膏需要保存在孩子夠不到的位置,也可選擇無味的牙膏。
3可吞咽牙膏:可吞咽牙膏多為無氟牙膏和低氟濃度牙膏,需要考慮到是否有防齲效果。
4起泡度:盡量選用低泡牙膏,減少大量吞咽風險,避免口腔潰瘍發生。
5有效期:注意包裝上的有效期,盡量選擇小包裝牙膏。廠家一般沒有對牙膏開蓋后的使用時長做具體說明,牙膏的主要成分也不是很容易變質。根據歐盟和日本對化妝品和日化用品的規范,建議在開蓋后90天內用完。
6價格:根據個人經濟能力而定。
7是否區分男女:兒童牙膏不區分男女。
1.不要將牙膏直接擠在牙刷上:即使是刷牙后清洗牙刷,牙刷上也會有很多口腔細菌存在。為了避免牙刷污染牙膏,每次使用牙膏時可先擠在干凈的紙巾上,再用牙刷蘸取適使用。
2.牙膏不要共用:為了避免交叉感染,牙膏需要每人一支,避免多人使用同一支牙膏而產生交叉傳染口腔內細菌。
3.邊刷牙邊用毛巾擦掉口水和泡沫:根據美國兒童牙科學會聲明:3歲以下孩子多不會吐,需要用米粒大小的含氟牙膏量刷牙,即使吞咽下去也是安全的。話雖如此,但還是建議家長對于3歲以下還不會吐口水的嬰幼兒,可邊刷牙邊用毛巾擦掉口水和泡沫。
4.定期進行口腔檢查:為了有效防蛀牙,嬰幼兒除了使用含氟牙膏每天刷牙和使用牙線清理口腔衛生外,還需要定期接受口腔檢查,根據情況由醫生判斷孩子的齲患風險度,并決定是否需要定期涂氟、是不是額外需要口服氟劑、是不是使用護牙素等防蛀措施。
5.根據水中的含氟量確認是否要使用含氟牙膏:家長可以咨詢當地的自來水公司確認水中的含氟量,以確認是否需要使用含氟牙膏。另外,一些水過濾器會過濾水中的氟離子,造成水中氟含量的降低,選擇過濾器時需要注意。
6.幫助或監督孩子刷牙:有效防蛀,除了使用含氟牙膏,正確的刷牙方法至關重要。鼓勵孩子學習刷牙,但是低齡孩子的手指運動神經不發達,很難完成有效刷牙的精細動作,需要家長在孩子自己刷牙后再徹底幫忙,直到孩子會寫自己名字或系鞋帶時,才能獨立刷牙。但在孩子12歲前,家長需要起到監督刷牙的作用。
7.使用牙線:需使用牙線清潔牙縫的殘留物和軟垢,推薦刷牙前使用牙線清理,這樣便于含氟牙膏更好地作用在鄰接牙齒的側面,起到全面防蛀的作用。
8.還沒出牙前就要清潔牙床和舌頭:還沒出牙的孩子,雖然不需要使用牙膏刷牙,但也要開始清潔牙床和舌頭,為習慣刷牙奠定良好的基礎。
1.避免無氟牙膏,無防齲作用。
2.避免泡沫過于豐富的牙膏,以免潰瘍和誤吞。
3.不要給嬰幼兒使用成人牙膏,因為會過于刺激口腔黏膜。
4.避免使用味道過于刺激的牙膏,以免孩子不喜歡牙膏味道而抗拒刷牙。