柳葉刀：兒童每天使用電子設備超2小時，將不利于腦力發展

據《紐約時報》報道，《柳葉刀兒童與青少年健康》雜志發表的新研究顯示，保證三種日常行為可讓兒童擁有更高的腦力：每天運動至少60分鐘，每天保證9-11小時睡眠，以及每天不超過2小時的電子設備使用時間。 該研究對4524名8到11歲兒童做了六種標準測試，其中包括對語言能力、記憶力、計劃能力，以及完成腦力任務的速度等多方面能力的測評。

同時滿足三種行為標準的孩子在上述能力測試中所獲綜合分數比其他孩子高4%。滿足睡眠和電子設備使用時間這兩項的孩子測試分數比一條都不滿足的孩子要高5.1%，甚至超過了滿足三條的孩子表現。這說明，睡眠和電子設備使用--時間同孩子的認知能力發展最直接相關，效果最為明顯。而運動時間同身體健康更直接相關。

該研究作者英屬哥倫比亞大學博士后杰瑞米·沃爾什指出：“睡眠是大腦的重要行為。孩子需要9到11個小時的睡眠，才能讓其認知能力的發展達到最佳狀態。”而電子設備的使用時間會對睡眠產生負面影響。