我校師生體質(zhì)在陽(yáng)光體育中共同提高

近年來(lái)，在素質(zhì)教育的背景下，我國(guó)青少年學(xué)生（特別是中學(xué)生）的體質(zhì)持續(xù)下降并嚴(yán)重影響他們的健康成長(zhǎng)，為緩解這種現(xiàn)狀，陽(yáng)光體育步入校園。這樣有利于提高學(xué)校場(chǎng)地、器材的利用率，提高教師的教學(xué)水平，尤其能發(fā)揮學(xué)生的動(dòng)手能力，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)身心健康，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，形成終身體育意識(shí)。同時(shí)也能較好的緩解、釋放學(xué)生心理壓力，幫助其解決心理困惑，糾正心理缺陷，更能促進(jìn)學(xué)生的心理健康。

一、宣傳先行，營(yíng)造氛圍

高度重視體育文化的宣傳，全力營(yíng)造濃郁的體育文化氛圍，打造具有我校特色的校園體育文化，積極倡導(dǎo)全員健身運(yùn)動(dòng)。學(xué)校利用宣傳欄、校園網(wǎng)、廣播站、校報(bào)等宣傳陣地，在校園內(nèi)懸掛宣傳標(biāo)語(yǔ)，加大宣傳力度，廣泛地傳播健康理念，提高了同學(xué)們參與活動(dòng)的積極性，擴(kuò)大了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在學(xué)生中的影響力和感召力，不僅體現(xiàn)學(xué)校發(fā)展全民健身開(kāi)展群體活動(dòng)所倡導(dǎo)的一種現(xiàn)代體育理念，而且也充分反映出海大師生積極參加體育鍛煉的時(shí)代精神風(fēng)貌。

二、巧妙設(shè)計(jì)，督促落實(shí)

（1）達(dá)標(biāo)測(cè)試吸引學(xué)生走向操場(chǎng)。根據(jù)農(nóng)村中學(xué)現(xiàn)有的設(shè)備，統(tǒng)一部署，制定出活動(dòng)的具體方案，并認(rèn)真組織實(shí)施，讓師生共同參與到陽(yáng)光體育中來(lái)。這項(xiàng)活動(dòng)充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生在課外參加體育鍛煉的積極性，使學(xué)生實(shí)現(xiàn)由“要我鍛煉”到“我要鍛煉”觀念轉(zhuǎn)變。吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮。

（2）把開(kāi)展陽(yáng)光體育和提高體育教學(xué)質(zhì)量相結(jié)合。積極推進(jìn)體育教學(xué)改革，不斷完善體育教學(xué)模式，提高教學(xué)質(zhì)量。陽(yáng)光體育與體育課教學(xué)相結(jié)合，形成一個(gè)有機(jī)的整體。體育課必須與課余體育相互配合，而陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)又是課余體育的一種重要形式，可以與體育課相互配合，形成一個(gè)有機(jī)的整體，來(lái)共同實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育的目的，促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展。在學(xué)校中廣泛開(kāi)展少年兒童陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，是增進(jìn)學(xué)生身心健康的需要，是貫徹全民健身計(jì)劃的要求和實(shí)現(xiàn)全民健身的重要目標(biāo)之一。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)組織形式多樣化、內(nèi)容豐富多彩，為能在青少年兒童中廣泛開(kāi)展提供了最基本、最便利的組織形式。學(xué)校還堅(jiān)持“以人為本，因材施教”原則，有計(jì)劃地為不宜從事劇烈體育運(yùn)動(dòng)的“病、殘、弱”學(xué)生開(kāi)設(shè)體育保健課，確保每一名學(xué)生都能進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉，通過(guò)參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)這部分學(xué)生的自信心，提高他們的活動(dòng)能力，培養(yǎng)他們終身參與鍛煉的意識(shí)。

（3）把陽(yáng)光體育和課外體育活動(dòng)相結(jié)合。多年來(lái)，我校的課外體育活動(dòng)按“課外體育活動(dòng)是體育課的繼續(xù)和延伸”這一指導(dǎo)思想開(kāi)展。推行晨跑制度，要求每名學(xué)生必須每天參加晨跑，無(wú)故不參加晨跑的學(xué)生不能參加學(xué)校的“三好學(xué)生”、“優(yōu)秀學(xué)生干部”等所有獎(jiǎng)項(xiàng)的評(píng)獎(jiǎng)，這樣體育活動(dòng)達(dá)到磨練意志品質(zhì)、培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣、提高學(xué)生體質(zhì)起到積極的作用。我們有效利用課外活動(dòng)來(lái)開(kāi)展內(nèi)容豐富、形式多樣的活動(dòng)。

（4）把陽(yáng)光體育和體育競(jìng)賽相結(jié)合。廣泛組織學(xué)生體育集體項(xiàng)目的競(jìng)賽和各種主題鮮明的體育活動(dòng)來(lái)促進(jìn)活動(dòng)的深入開(kāi)展，每年按季節(jié)氣候的不同開(kāi)展全校性豐富多彩的體育競(jìng)賽活動(dòng)。選擇的活動(dòng)方式要充分考慮青少年的年齡、個(gè)性、特征，靈活多樣、富有趣味性地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠積極調(diào)動(dòng)他們的主動(dòng)性和自覺(jué)性，使他們樂(lè)在其中，輕松愉快地自覺(jué)進(jìn)行鍛煉。學(xué)校要及時(shí)舉辦秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，營(yíng)造人人參與、個(gè)個(gè)爭(zhēng)先、生龍活虎、朝氣蓬勃的校園體育氛圍，讓學(xué)生在各種各樣的體育活動(dòng)中釋放青春與朝氣，感受體育的永恒與魅力，體會(huì)體育的美麗與快樂(lè)。

三、改善條件，設(shè)施到位

（1）保證活動(dòng)開(kāi)展時(shí)間：各學(xué)校要科學(xué)安排學(xué)校的作息時(shí)間，要確保學(xué)生每天有鍛煉的一小時(shí)，這是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和提高學(xué)生健康的重要保證，也是教育部門(mén)對(duì)學(xué)校體育工作始終常抓不懈的重要方面。在保證鍛煉時(shí)間的同時(shí)，要合理安排好活動(dòng)時(shí)間。在制訂與安排中小學(xué)校課程教學(xué)計(jì)劃時(shí)，一方面嚴(yán)格控制學(xué)校總體文化教學(xué)課程時(shí)間的總量，注意減輕學(xué)生過(guò)重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，同時(shí)要求中小學(xué)校視學(xué)生生活和學(xué)習(xí)作息時(shí)間的實(shí)際情況，適當(dāng)推遲學(xué)生早上到校時(shí)間和提前晚自習(xí)下課時(shí)間。

（2）增加活動(dòng)經(jīng)費(fèi)投入：各學(xué)校要在公用經(jīng)費(fèi)中根據(jù)學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的實(shí)際需要，增加必要的活動(dòng)經(jīng)費(fèi)投入，以保證陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的順利開(kāi)展。

（3）調(diào)配體育師資力量：各學(xué)校要在配齊專(zhuān)業(yè)、專(zhuān)職的體育教師的基礎(chǔ)上，還要根據(jù)學(xué)校開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的需要，選聘必要的兼職體育教師隊(duì)伍。

（4）完善配套體育設(shè)施：各學(xué)校要增加投入，配套、完善必要的陽(yáng)光體育場(chǎng)地、設(shè)施、器材，以滿(mǎn)足需要。還可以從實(shí)際出發(fā)，開(kāi)發(fā)一些適合農(nóng)村實(shí)際的陽(yáng)光體育活動(dòng)項(xiàng)目，這樣就可以充分利用農(nóng)村的廣泛的活動(dòng)資源了。

四、陽(yáng)光體育、安全為主

（1）要做好安全教育工作。體育活動(dòng)的目的就是促進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)，如果在活動(dòng)中發(fā)生了傷害事故，就違背了體育鍛煉的宗旨，因此在組織學(xué)生活動(dòng)過(guò)程中應(yīng)牢固樹(shù)立安全意識(shí)。

一是要經(jīng)常檢查場(chǎng)地、器材，發(fā)現(xiàn)不安全因素要及時(shí)采取措施。查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和跑道是否平整無(wú)堅(jiān)硬雜物、沙坑沙質(zhì)是否符合標(biāo)準(zhǔn)，有無(wú)雜物、單雙杠、組合器械是否牢固等；二是要教育學(xué)生遵守運(yùn)動(dòng)安全的衛(wèi)生要求，加強(qiáng)自我安全保護(hù)，鍛煉時(shí)要穿運(yùn)動(dòng)鞋，服裝一般要求寬松適合，禁止將胸花、別針、小刀等尖銳鋒利物品放在衣服口袋里以免發(fā)生傷害事故；三是要做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)，人體各器官機(jī)能都有一定的生理惰性，而準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高人大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，克服人體機(jī)能活動(dòng)上的惰性，協(xié)調(diào)各器官系統(tǒng)的工作，為參加劇烈運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備；另外，做好鍛煉前的準(zhǔn)備活動(dòng)，會(huì)使人體體溫略為升高，肌肉和肌腱的粘滯性減少，彈性和伸展性增強(qiáng)，避免傷害事故的發(fā)生。當(dāng)活動(dòng)結(jié)束時(shí)，應(yīng)組織學(xué)生做好整理運(yùn)動(dòng)，這可使人體恢復(fù)平靜，消除疲勞，使緊張的人體機(jī)能放松，盡快適應(yīng)下一階段學(xué)習(xí)的需要。

（2）要做好運(yùn)動(dòng)鍛煉期間的醫(yī)務(wù)監(jiān)督防護(hù)。醫(yī)務(wù)監(jiān)督是指用生理衛(wèi)生知識(shí)和醫(yī)學(xué)知識(shí)對(duì)自己參加體育鍛煉后的身體健康和身體機(jī)能進(jìn)行監(jiān)護(hù)，預(yù)防鍛煉中各種有害因素可能對(duì)身體造成的危害，通過(guò)自我檢查，了解對(duì)鍛煉內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)量的適應(yīng)情況，為今后的體育鍛煉提供依據(jù)。

通過(guò)陽(yáng)光體育活動(dòng)的開(kāi)展，使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)體育鍛煉的重要性，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，形成了全校學(xué)生參與的體育鍛煉良好風(fēng)氣，達(dá)到了鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的目的，有力地促進(jìn)農(nóng)村學(xué)校的校體育工作。