情緒異常損傷大腦

生活中，適當(dāng)?shù)木駢毫墒谷诉M(jìn)取，但壓力太大，可能會(huì)使大腦受損，反過(guò)來(lái)影響情緒。因此，老人要注意自我調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，避免腦損傷。

表情調(diào)節(jié) 有研究發(fā)現(xiàn)，人的面部表情會(huì)使人產(chǎn)生相應(yīng)的情緒體驗(yàn)，比如，憤怒的表情可帶來(lái)憤怒的情緒體驗(yàn)。所以煩惱時(shí)，老人不妨試著微笑。

人際調(diào)節(jié) 老人情緒不好時(shí)，可向周圍的朋友求助，聊天、娛樂(lè)可使人暫時(shí)忘記煩惱。

環(huán)境調(diào)節(jié) 美麗的風(fēng)景使人心情愉悅。情緒不好時(shí)，老人可以去一個(gè)環(huán)境優(yōu)美的地方放松心情。還可以去那些曾經(jīng)讓自己開(kāi)心的地方，愉快的回憶也會(huì)讓人心情舒暢。

回避調(diào)節(jié) 有些問(wèn)題我們既不能改變，又不能解決，就可以選擇先回避它，待情緒穩(wěn)定后再去想解決之道。