快樂的健康使者

鄭思思

謝群芳退休前是一名心內科的主任醫師，退休后積極參與社區舉辦的各種活動，是一名社區志愿者。因為謝老師有著豐富的醫學知識和經驗，做事認真負責，為人又十分熱情，因此，居委會和健康小組的組員們都推舉她擔任上海市閔行區龍柏六村居委健康自我管理小組組長。

讓人人知道自己的血壓

在上海市虹橋鎮愛衛辦的統一指導及龍柏六村居委的大力支持下，2008年3月成立了龍柏六村“高血壓自我管理小組”，并于2010年4月更名為“健康促進自我管理小組”，小組由組長謝群芳和19名組員組成，通過開展多種形式的活動來提高社區居民的健康素養。

作為一名退休醫生，謝群芳經常會為健康自我管理小組的組員們授課，因高血壓患者人數較多，因此謝老師通常將重點放在高血壓疾病上，如簡單講述高血壓的發病機制、高血壓患者在日常生活中要注意些什么、如何運動等，謝老師總會結合真實的病例進行生動地講解，用簡單易懂的語言，讓組員們在輕松的氛圍里收獲健康知識。謝老師每月都會組織一次健康小組座談會或培訓活動，以了解組員們的血壓情況，謝老師的宗旨是“讓人人都知道自己的血壓”。

除了上課，謝群芳所帶領的健康自我管理小組還積極開展“人人知道自己的血壓”活動，堅持在小區內開展每月1次的高血壓免費測量活動，及高血壓有關方面的健康咨詢與宣傳，此活動不僅針對健康小組的組員們，更是面向了整個社區。謝老師總是會帶來自己以前看門診時用的水銀血壓計和聽診器來為居民們進行測量。在此基礎上，龍柏六村居委還利用黑板報、宣傳欄、畫廊及橫幅等多種形式來宣傳高血壓的知識，讓居民們在活動中學會健康、科學的生活方式。

大家的快樂就是我的快樂

在采訪謝群芳的過程中，謝老師多次說道：“大家的快樂就是我的快樂。”小區里有一位陳奶奶，年事已高，又因其身患癌癥，自身疾病也較多，因此有些抑郁。謝老師得知此事后，經常走訪關心陳奶奶，安慰開導她，并鼓勵她多參與社區活動。在謝老師的努力下，陳奶奶的心情慢慢好了起來。謝老師謙虛地說：“能讓人家快樂就是我最大的快樂。”

健康自我管理小組的組員們在謝群芳的帶領下，多次在社區里開展志愿者服務活動，如宣傳控煙勸導、愛衛會義務勞動等，希望能夠通過自己的努力為社區的環境、為居民的健康盡一份力。即使是體力勞動，組員們也都歡聲笑語不斷，“有謝老師的地方，就有快樂”，是對謝群芳最好的形容。

謝群芳還動員居民們進行健步走、打乒乓等健身運動；更是經常開展“健康美食”活動，讓居民們一起動手做健康菜肴、包湯團、包餃子等，讓居民們在忙碌的生活和工作中找到樂趣，在樂趣中獲得更多的健康知識。每當看到居民們在活動結束后的那一張張開心的笑臉，謝老師也十分滿足，認為一切的努力都值得。

10余年來，龍柏六村居委健康自我管理小組在組長謝群芳的帶領和幫助下，組員們以自我學習、自我管理為主，積極開展多種形式的活動，彼此監督控制血壓、戒煙酒、限制食鹽量等，組員們互相學習、取長補短，積極參加健康知識的培訓和指導，并且在社區里大力宣傳健康生活方式，不僅幫助自己，同時也幫助了更多人收獲健康知識。