競技體育訓練當中常見的幾個問題及對策淺析

隨著科學理論的不斷進步與發展，加之我國對競技體育的發展越來越重視，關于競技體育的訓練方式和技巧也在逐步發展和進步，競技體育訓練的科學化程度也越來越高，但與此同時，在競技體育訓練的實踐當中仍然還存在著一些問題，本文基于對這些問題的分析，提出了相應的對策，以期促進我國競技體育事業的更好發展。

當前我國競技體育訓練當中存在的問題

所謂競技體育訓練，是指一種可以讓競技體育運動員在大型的體育賽事中獲得最佳成績而進行的專業性極強的訓練。競技體育運動員的訓練要求其具備扎實的基礎和科學合理的訓練技術，必須在尊重科學理論的基礎上，進行合理的訓練才能達到訓練效果。通過對我國競技體育訓練的實踐分析，筆者總結了以下幾點競技體育訓練中常見的問題。

競技體育訓練中受理論研究局限

目前我國競技體育訓練實踐中所掌握和運用的科學理論知識尚不夠清晰，主要體現在缺乏對競技體育運動員體能的多學科綜合研究，例如尚未建立不同項群、項目體能訓練的理論與實踐體系。目前，大多數競技體育訓練的研究主要處在對整體對象訓練的研究，而對專項訓練的研究則相對較少。此外，在現行的研究中，一般是以微觀視角來進行分析，過分注重對具體指標的完成情況考察，卻未真正做到將指標與運動員專項運動成績的關系進行量化處理，導致競技體育訓練針對運動員在體能指標、體能結構、體能系統影響機制等方面缺乏理論角度的明確定位。

一般體能與專項體能訓練匹配受限

在競技體育的訓練中，運動員在競技訓練的初級階段如果尚未掌握基本訓練與運動技巧，直接步入到專業化的訓練中，就容易導致運動員過早專項化。與此同時，如果針對運動員在步入到高水平階段的專項能力訓練中，繼續進行強度一般的訓練，也會導致運動員的潛力發揮受限，進而影響運動員體能水平長期得不到提升和進步。一般體能與專項體能訓練不匹配導致訓練錯位的現象，是目前我國競技體育訓練中比較常見的現象。

競技體育從業者缺乏對訓練全方位的理解和掌握

競技體育訓練必須從競技項目的本質特征出發，認真探索其發展規律，然后相應開展訓練技術，才能取得預期訓練效果。但目前我國競技體育的從業者大多數尚未能對專項的訓練特征達到全方位掌握和理解的水平，導致在實際訓練實施過程中，訓練效果不佳。

我國競技體育訓練的對策

針對我國當前競技體育訓練存在的問題和不足，給出以下幾個方面的對策。

強化體能訓練理論

首先，競技體育運動員的體能訓練，要密切關注運動員本身的體能結構和生理機能情況，以及運動員的身體形態和運動素質等因素，然后通過科學合理的方式結合運動員的訓練指標來進行訓練。因此，強化體能訓練理論，就必須要強化對運動員體能結構、體能水平綜合表現、運動員整體競技能力結構等多方面的宏觀研究，并同步構建基于不同項群、項目體能訓練的理論和實踐體系。

強化一般體能與專項體能訓練的平衡

首先要對競技體育運動員訓練的一般體能訓練和專項體能訓練的過程形成正確的認識。針對運動員所處訓練的不同階段，針對一般體能與專項體能訓練的錯位，要充分基于運動員潛力的挖掘，遵循體能訓練的系統性原則，尊重人體生理發育的基本規律，合理規劃，在合適的階段匹配合適的訓練內容，達到一般體能與專項體能訓練的平衡發展，才能切實獲得體能訓練的最佳效果。

目前，我國缺少自主培養的高水平專業體能教練，缺乏一支高水平、高學歷的體能訓練科研隊伍。建議加強體能訓練的理論研究，形成科學化、系統化的理論研究體系，建立一支高水平的體能訓練團隊和科研隊伍，加強體能訓練團隊、科研隊伍與運動訓練一線之間的合作，優勢互補，理論與實踐緊密結合，從而促進我國體能訓練理論和實踐的不斷發展，提高我國體能訓練的理論水平。

強化提升競技訓練對項目本質全方位的掌握

提升競技體育訓練效果最行之有效的途徑就是先從掌握競技項目本質的特征出發，基于對競技項目的全方位理解，強化對競技項目本質的認識，結合競技項目內在的運動員生理、生化等特征因素，同時以靜態模型作為競技項目特征的研究對象，注重對競技項目的動態變化和發展特征進行掌握和研究，進而更好地指導競技運動員實施訓練，以此來不斷提升運動員的競技能力。

結語

競技體育賽事是一場競爭，也是一場沒有硝煙的戰爭，競技體育賽事在訓練場上的競爭離不開平日里的訓練方法和手段。誰的訓練方法更科學合理，誰就更容易在比賽中獲得勝利。近年來，盡管我國的競技體育訓練方法在不斷地進步與提高，但也依舊存在相應的問題。因此，及時發現問題所在，提出相應的改進措施，才能有效促進我國競技體育訓練的成效，提升我國競技體育賽事的競爭力。