論聲樂學習中的恐懼心理成因及其對策

王阿瑤

摘要：音樂是人類表達情感特有的藝術形式，而聲樂教學則是音樂能夠在人類歷史文明中傳承的關鍵工作。個人經驗的傳授，是在早期聲樂教學中的常見模式。喉頭反射鏡的發明，使得聲樂教學更加系統化和規范化，除了能夠實現聲樂技巧的教學之外，對于生理機能的關注也成了在聲樂教學中的關鍵工作。在很多學習聲樂的學生中，往往由于各方面因素的綜合作用，使之出現恐懼心理。恐懼心理不僅僅會影響學生學習聲樂的效率和質量，也會影響其演唱狀態，導致其演唱水平大打折扣。本文將通過分析聲樂學習中的恐懼心理成因，探索克服恐懼心理的對策。

關鍵詞：聲樂學習 恐懼心理 成因 對策

中圖分類號：J60-05 文獻標識碼：A 文章編號：1008-3359（2018）14-0096-02

聲樂藝術涉及了心理學和生理學等多門學科，心理活動是在聲樂訓練和表演中的關鍵，如果心理活動沒有與聲樂藝術處于同一頻率，那么無論是訓練和表演都會受到一定的抑制，不能夠最大程度呈現藝術的價值與魅力。所以，聲樂教學不僅僅是對于生理技巧的訓練，對于心理的訓練也至為關鍵，只有心理狀況達到良好的水平，才能促使生理技巧得到有效發揮。但是在很多聲樂學習者中間，往往會出現恐懼心理，無論是在平時的訓練中，還是在考試與表演中，恐懼心理往往會極大程度影響其整體表現。恐懼心理帶來的往往是生理上的非正常反應，比如心跳加速、聲音發顫、走調、身體僵硬等，如果不能克服恐懼心理，那么聲樂學習者或者表演者即便有再高的天賦和水平，也很難真正發揮出來。所以，研究恐懼心理成因及對策，能夠使得聲樂教學水平得到提升。

一、聲樂學習中的恐懼心理成因

（一）學生心理素質差

每一個人的性格都不會相同，這就導致了很多人天生心理素質就好，那么在學習聲樂的過程中絲毫不會出現恐懼心理；而有些人天生心理素質差，無論在干什么事情時，都會或多或少的出現恐懼心理。尤其是在聲樂學習中，需要不斷解放個性，這就加劇了很多內向學習者存在恐懼心理。此外，由于心理素質的差異，導致其在聲樂學習中出現的心理恐懼程度也會不同。

在聲樂學習中，學習者對于自身演唱能力不夠明確，在對于節奏、音調等的把控上也缺少自信，覺得自己唱出來的歌曲會不符合“標準”，從而出現了恐懼心理。有一句話是“所有的恐懼都來源于未知”，當一個學生明確知道自己唱的很好或者唱的非常不好時，往往就不會存在恐懼心理。在聲樂教學的過程中，通過教師的勸導起到的作用一般很小，學生從心底對于自身演唱水平不夠自信，那么緊張情緒就會伴隨在其每一次開口發音的過程中[1]。

（二）教師評價標準及方式偏差

由于人的個性存在差異，對于音樂的理解和認知能力也會出現不同，在進行聲樂教學的過程中，教師的評價方式如果太過單一，就會導致其適用性出現很大問題。例如很多聲樂教師在評價學生音樂能力時候，僅僅以嗓音條件進行評價，這樣的方式會使得很多學生在學習聲樂的過程中，其注意力過多關注于教師的這一評價標準。當嗓音條件不是很好的學生在學習過程中遭受挫折時，教師的評價標準就像一根刺扎進學生的心里，從而導致其恐懼心理的產生。

很多聲樂教師在教學的過程中沒有耐心，對于學生出現的問題加以責怪，這也會使得很多學生出現自卑心理和恐懼心理，從而使他們覺得學習聲樂是一件很可怕的事情。教師在平時的聲樂教學中，有時會覺得問題太過簡單但是學生的表現卻不能令自己滿意，就會出現不耐煩的態度，導致學生對自己的能力產生嚴重懷疑。在教學的過程中，很多教師也沒有與學生建立的良好關系，導致其對于學習聲樂這件事情產生恐懼。

（三）學習經驗與教學模式的脫節

在很多學生過往的聲樂學習中，其獲得的學習經驗不盡相同，但是在同一個聲樂教師的教學過程中，教學模式的唯一性就會與其學習經驗產生一定的沖突，導致學習經驗與教學模式的脫節，打擊學生學習的自信心，從而產生恐懼心理。此類恐懼心理產生的原因與頻繁更換聲樂教師有關系，不同教師對于聲樂的理解不一致，而且教學模式也存在差異，與學生之間的溝通方式也會不同，這些因素綜合在一起，就可能會使得學生在學習過程中出現恐懼心理。在聲樂教學的過程中，針對學生的聲樂問題，如果教師只是簡單的從概念上進行指導，而不是告訴學生實用的解決技巧，那么學生可能會對自己的聲樂能力產生極大的懷疑，這也是其恐懼心理出現的重要原因[2]。此外，在聲樂學習中需要不同的樂器進行輔助教學，學生在多種樂器的伴奏中往往出現不知所措的緊張情緒，也是產生恐懼心理的原因。

二、克服聲樂學習中的恐懼心理的對策

（一）建立良好師生關系

學生在學習聲樂的過程中產生的恐懼心理，往往可以通過建立良好的師生關系得到消除。在進行聲樂教學的過程中，教師針對學生在聲樂學習中犯的錯誤要耐心指導，并進行反復示范，不能夠出現急躁心理，影響學生對學習聲樂的熱情。教師在聲樂教學中的一舉一動都會對學生產生影響，所以在教學的過程中，教師應該注重眼神、動作、表情的合理運用，樹立一個平易近人的教師形象，有助于建立良好的師生關系，消除學生學習過程中的恐懼心理。比如在學生學習與練習比較難的聲樂技巧時，教師可以通過微笑和眼神示意，鼓勵學生的學習成果，這樣學生就會慢慢減輕壓力[3]。

教師還可以通過組織學生觀看高水平演唱者的現場演唱，讓學生熟悉聲樂演唱氛圍，通過對于高水平演唱者在演唱過程中技巧的觀察，有助于學生在平時的聲樂學習中不斷進行模仿，逐漸消除恐懼心理。

（二）提升學生心理素質

恐懼心理的產生很大原因在于學生的心理素質比較差，在聲樂學習的過程中一旦遇到挫折就會對自身產生懷疑，所以教師在進行聲樂教學的過程中，應該把提升學生心理素質當做教學工作的重點之一。首先，教師應該幫助學生對于自身水平有一個明確的認知；其次，教師應該讓學生認識到努力的重要性，無論是成功或者失敗，都與自己的努力有關；最后，教師應該幫助學生進行學習目標的制定，通過不同目標的完成，能夠增強學生的自信心，逐漸消除恐懼心理。

（三）完善評價體系

由于學習聲樂的學生個人對于音樂的理解和認知能力存在差別，所以不能夠用一套既定的評價體系對所有學生進行音樂能力的評價，教師需要在教學的過程中積極了解學生的音樂能力和心理特點，不斷發揮其優勢特長，幫助其消除恐懼心理。有的學生雖然嗓音條件不是很好，但是其音樂作品的表現能力卻很強，教師就應該抓住學生的這一特點進行鼓勵教學，可以舉出很多嗓音不是很好的音樂人來進行案例教學。比如被高曉松稱為“破鑼嗓”的羅大佑，其嗓音雖然不完美，但是具有高超的表現力，這也是其作品廣受歡迎的原因。教師應該根據具體的教學實際情況，進行評價體系的不斷完善。

（四）豐富教學模式

聲樂教學不應該只局限于課堂內的教學，這樣不僅不利于拓展學生的視野，也會導致其不能夠發揮自身的特點，不利于恐懼心理的消除[4]。所以，教師應該不斷豐富教學模式，對于學生的音樂素養進行全面提升，幫助其克服由于教學局限性出現的恐懼心理。為此，教師可以組織學生參加實踐活動，在實踐的過程中幫助學生積極面對觀眾，并解放自己的個性，發揮音樂天賦。在此過程中可能會遇到困難與挫折，教師需要不斷進行鼓勵，并能夠幫助學生分析問題產生的原因，逐漸消除恐懼心理。

（五）提升教學可接受性

在聲樂教學的過程中，由于不同學生對于聲樂的認知能力不一致，所以教師應該根據學生的特點進行因材施教[5]。在此過程中，教師意識到示范教學和模仿教學的局限性，并能夠在教學的過程中加入“模擬教學法”和“器官教學法”。這樣能夠使得對于節奏、音高等產生肌肉記憶，也能夠使得聲樂教學更加科學化和規范化，增強其可接受性，學生能夠因為聲樂教學可接受性的提升而逐漸消除恐懼心理。

三、結語

聲樂教學是培養綜合音樂素養的途徑之一，在學習聲樂的過程中，不只生理因素會產生作用，心理因素也會影響聲樂學習的效果。很多學習者在學習聲樂的過程中會出現恐懼心理，導致其學習效果的下降，究其原因，主要是由于學生心理素質差、教師評價標準及方式偏差、學習經驗與教學模式的脫節所導致。為了幫助學生消除在聲樂學習中的恐懼心理，需要建立良好師生關系、提升學生心理素質、完善評價體系、豐富教學模式和提升教學可接受性，不斷增強學生學習聲樂的信心和積極性，逐漸降低恐懼心理對于學習效果的影響，培養其綜合音樂能力。

參考文獻：

[1]項圓方.聲樂演唱中恐懼心理的調控[D].南京：南京藝術學院，2010年.

[2]張紅娟.歌唱心理因素研究[D].石家莊：河北師范大學，2008年.

[3]楊國亮.如何克服高師學生在聲樂訓練中的恐懼心理[J].電影評介，2007，（18）.

[4]查大林.淺談對聲樂表演時所產生的恐懼心理的認識[J].藝術科技，2006，（03）.

[5]趙大海.如何克服聲樂表演時的恐懼心理[J].齊齊哈爾師范高等專科學校學報，2006，（03）.