巧制跨欄架 樂學障礙跑

吳云　沈光茹 吳香

障礙跑是小學階段的學習內容之一，要求在快速跑中采用不同的方法越過或通過障礙的一項運動，它包括越過水平障礙、垂直障礙、狹小支撐面和空間的障礙及曲線障礙等多種形式。小學生們普遍體能較好，且活潑好動，但參與運動的情況完全憑興致；少數學生因肥胖或體質單薄，基本活動能力較差，靈活，協調性也不好，更有部分學生因為膽怯而不敢從事過障礙的跑動練習。

為了提高小學生對障礙跑項目的學習興趣，降低小學生對對跨欄架的恐懼心理，以小學組男生100米欄欄高84厘米和小學組女生100米欄欄高76厘米的PVC管材料制作一副84厘米欄高適用于男生，76厘米欄高適用于女士的跨欄架為例，將跨欄架有效運用到體育課堂教學中，進一步激發小學生的障礙跑學習興趣。

一、材料準備

1.PVC管若干個；專業線管剪刀1把；卷尺1個；膠帶1卷；90度彎頭、三通各2個；專用膠水、刷把一套。

二、制作步驟

1.用專業線管剪刀將PVC管剪成三種不同長度（1180厘米一根，80厘米兩根，60厘米兩根）。

2.用刷把將PVC管接頭處刷上膠水，連接到90度彎頭和三通鏡頭上，順勢調整好角度。

3.利用彩色膠帶將PVC管進行裝飾。

三、教學應用

把跨欄架應用在障礙跑過程中，教師可以根據學生的學段，采取不同的練習方法；如低段學生可以鉆過、繞過等方式通過障礙；高段學生可以跨過、跳過障礙從而發展學生的過障礙跑的能力。