傳統武術在全民健身中的優勢與發展策略

宋小青

摘要：伴隨著社會經濟的高速發展，人們的物質生活條件不斷得到提升！與此同時，養生、健身等精神層面的內容也越來越多的走進大眾的視野，并且日益被大眾所重視！在這樣一個大背景下，傳統武術在全民健身中的作用越來越重要，因此，本文主要探討傳統武術在全民健身中的優勢及其發展策略，不斷完善相關理論，推動全民健身更好地在大眾普及！

關鍵詞：傳統武術；全民健身；傳統武術在全民健身的優勢；發展策略

引言：

伴隨著2009年10月1日《全民健身條例》的頒布推廣，全民健身的活動不斷蓬勃開展，不少地區的新型的體育項目日益受到不少人的喜愛！而傳統武術作為中國的一個獨特存在，能防衛健身、精進卓越，在人的身體和精神素質的提升上發揮著很大的作用。但是在現代居民生活中，傳統武術雖然發展歷史悠久，但在全民健身這個大的浪潮之中仍然不受足夠的重視，普及性不強。針對此種現狀，本文從傳統武術的優勢這個著眼點出發，重點分析這種狀況之下的發展策略，作為一種策略推動傳統武術在全民健身中的普及程度，更好地調動全民的積極性！

1 傳統武術在全民健身中的優勢

1.1 傳統武術形式多樣，可開發的潛力大

一方面，單從傳統武術的形式上分析，中國傳統武術是伴隨著中華民族的不斷繁衍生長而代代相傳下來的，是用于自保和發展的一項技術。它包括守、護、防、衛等方面的行動策略，內容龐雜，經過幾百年的歷史沉淀，形成了一系列的練習方法和形式：太極拳、詠春、醉拳等等。以太極拳為例，它在全民的健身運動形式中是一種比較普遍認同的健身形式。它所蘊含的動靜結合、內外兼修的內涵，在修身養性、強身健體等方面受到越來越多人的歡迎。而這只是中國傳統武術的一個小小的分支，倘若在全民健身中再充分開發、普及醉拳、詠春等眾多重要分支，全民一起運動起來，不僅能使國人的身體素質提升，也充分說明了中國傳統武術本身所蘊含的無限潛能！另一方面，中國傳統武術所蘊藏的文化內涵也是十分豐富：在武術理論上，它借鑒了經絡學、陰陽五行說等相關理論著作，糅合了中國傳統文化思想精髓，所以在武術中主張動靜結合、以柔克剛等內容對內調理人的心理狀態，對外強身健體、舒經活絡，從而使內外兼修，達到統一平衡的狀態。除此之外，它還涵蓋了包括醫學、美學、心理學、中醫學、養生等等多方面的內容。正因為它吸收了百家學科的精髓之處，所以在人的形體方面具有提高機體機能的功效，在心里精神狀態方面，靜心怡神、陶冶情操，是人們修身養性的首選！所以說，無論在形式還是內涵上，傳統武術在全民健身上都有很大的借鑒意義！

1.2 傳統武術的推廣可減輕體育投資的負擔

從20世紀90年代開始，國務院就頒布了一系列的體育法規和規章制度去鼓勵國民積極參與到健身中去，而最新的“全民健身計劃”更是明確提出要提高國民素質、保障國民健康。由此可見，國家對全民健身的重視。而在體育投資上，國家更是積極投資：全國現有各類體育場61.6萬個；國家體育總局用于實施全民健身計劃的資金已達10億元；相對落后的城鄉地區的公共體育設施也在不斷完善中！但是在具體的實際中可以看到，體育設施的破壞或者遭人“冷落”現象屢見不鮮。國家投資巨大卻收效甚微，這在無形當中會增加體育投資的負擔，而且結果也不盡人意！所以從這個角度來說，傳統武術的優勢就很明顯了：首先，傳統武術不需要過多的設備，因此在運動器材上可以大大縮減開支，節省了原料，其次，在場地的選擇上，傳統武術對場地沒有過多的限制，平平常常的就能供人鍛煉使用，因此國家可以不用設專人去規劃場地的建設，省時省力，這就充分凸顯了傳統武術的實用性和可操作性。因此在此種狀況下，不僅投資少，而且能滿足大眾健身的需要，這就對于更好呼吁全民健身具有重要的進步意義！

1.3 豐富群眾日常生活，不斷壯大體育隊伍

由于傳統武術的形式多樣，運動起來富于變化，所以人民群眾在健身上選擇眾多，可以滿足多層次的需求。在年齡方面，不分大小，老少皆宜。從這個層面來說，有利于更多人參與進來，所以參與體育鍛煉的人數在不斷增長，人數越多，體育隊伍越大，越是提高國民的身體素質！

2 傳統武術在全民健身中的發展策略

2.1 加大對傳統武術的宣傳力度

我國的傳統武術除了最基本的防衛外，其健身養生的功能也值得被公眾所知。因此我們主張通過多渠道、多樣化的宣傳渠道讓更多人參與進來，讓人民群眾對中國的傳統武術由衷地敬重和發揚，調動他們參與武術的熱情。在自媒體日益活躍的今天，我們更提倡利用微信、微博等當下流行的媒體形式去進一步傳播。除此之外，公益廣告的制作、微視頻的轉發也是行之有效的選擇。通過媒體彰顯傳統武術魅力以及吸引力，擴大影響力，不斷號召群眾參與進來，得到老百姓的支持！

2.2 加大對傳統武術的挖掘研究，設立相應的武術課程

順應當下新的發展形勢，不斷培養相應的傳統武術研究隊伍、完善傳統武術的相關研究理論，加大資金投入，鼓勵研究人員攻克困難取得一個又一個成就。除此之外，將相關的理論加以整理規劃，將之付諸于實踐，比如將理論應用于相應的武術課程。在這個層面，雖然我國的傳統武術早已在教學中應用，但是教學實踐中仍然問題百出，所以，在新時代下培養專業的武術老師，改革傳統的武術教學機制，在教授學生基本知識的同時，加強素質教育，使得技能與終身教育相結合，以此去改變這種局面，為傳統武術的健康發展提供有力保障。

3 結束語

傳統武術作為我們中華民族的瑰寶之一，是我們民族的驕傲，倘若它在全民健身運動中得到推廣和普及，在鍛煉人們群眾的身體體質，不斷壯大我們國家的體育實力的同時，還能充分體現我們國家的武術的藝術審美和價值，使更多的人把他們的注意力放在健身上，利國利民！因此應重視傳統武術運動，不斷發揮其真正的價值！

參考文獻：

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