積極心理學視閾下大學生行為習慣的養成研究

孫魯艷 馮景歡

【摘要】大學生是社會主義現代化建設的重要后備軍，不僅需要具有豐富的理論知識，還應該具有良好的心理素質和積極健康人生態度，從而促進自身的全面發展，要實現上述目標的重要途徑就得培養大學生良好的行為習慣。相關調查研究顯示，人每天有將近一半的行為都是出于習慣做出的，而不是人刻意決定的。良好的行為習慣可以讓大學生的日常生活更加愉悅，學習工作更加高效，如果沒有良好的行為習慣，那做成一件事的時間就要比平時花費更多的精力，可見良好行為習慣對大學生未來人生的重要影響。

【關鍵詞】大學生 積極心理學 行為習慣

【中圖分類號】G645 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2018）32-0154-01

一、引言

良好的行為習慣完全就是后天形成的，大學生的年紀在生理上已經基本成熟，但是在人生觀和價值觀方面仍然處在初步形成階段，他們的行為習慣依然具有相當大的可塑性。積極心理學認為通過積極心理學的引導可以培養大學生良好的人格品質，增強他們的心理素質，充分激發出大學生的主觀能動性，為他們日后的學習和工作生涯奠定堅實的基礎。

二、積極心理學的含義

相關學者認為積極心理學是一門致力于研究人的積極品質的社會科學，這一定義也概括出了積極心理學的根本特征。積極心理學重點研究人類身上的積極因素，它主張以人類的內在潛能為基本出發點，利用一種積極的心態來解讀人類的諸多心理問題，有利于充分激發出人類身上的優秀品質，利用這些因素可以幫助身心有問題的人充分挖掘出自身的內在潛力，從而為他們日后的人生提供能量。

傳統心理學關注的是人類的心理問題和行為問題，積極心理學則重點關注的是人類積極功能開發。積極心理學大力提倡將心理學回歸其原本的價值，也就是加強對普通人們群眾的研究。積極心理學在特殊的歷史時期尤其是戰爭時期做出過重大貢獻。積極心理學具有較強的人文特點，它有效彌補了傳統心理學過于側重人的缺陷，它是將人類的優勢作為解決問題的根本途徑，將培養人類的優秀品格作為心理學研究的根本目標。

三、積極心理學視閾下對培養大學生良好行為習慣的重要作用

1.提高大學生行為習慣養成的積極認知

人的一生中都會出現各種積極情緒和消極情緒，人如果產生消極情緒就會遇事逃避，雖然消極情緒在有的時候可以起到自我保護的作用，但是最主要的還是會限制人的行為和思想。積極情緒可以讓人產生積極的思想并將其付諸實際。人被積極情緒主導就會讓人突破問題本身的限制，而是對問題產生更多的思考。

2.強化大學生行為習慣養成的內在驅動

積極心理學會讓大學生產生樂觀型解釋風格，這完全是人類后天培養而成的，與社會價值觀、學校的教育方式以及個人經歷都有直接的關系。大學生在培養良好行為習慣的同時應該積極培養樂觀型解釋風格，將消極情緒盡量轉化積極情緒，提高自我抗挫折能力。

四、積極心理學視閾下大學生良好行為習慣的養成策略

1.重視課堂教學環境建設

課堂教學應該以培養大學生積極心理素質為核心，有效彌補傳統教育模式忽視大學生心理和行為的缺陷。課堂教學應該采用理論結合實踐的方式，在開展傳統理論教學的同時還應該采用情境教學法、討論法等多樣化的教學方法。然后可以將課堂上教育引導方法積極應用到大學生的日常生活中，將課堂反思與學生的日常行為矯正進行充分結合。

2.重視社會主流價值觀的構建

大學生對社會主流價值觀的感知比較敏感，一些不良價值觀比如享樂主義、拜金主義等會對大學生良好行為習慣的養成產生制約作用。培養大學生良好的行為習慣需要重建社會主流價值觀，對現有的社會價值觀進行重新審視，普及馬克思世界觀和方法論。

3.強化家庭教育的輔助功能

家庭教育應該從致力于培養子女的智力轉變為培養子女的全面能力，平時關注孩子的心理情緒，多給孩子進行積極的心理引導，必要的時候可以與教師積極進行溝通，解決孩子的心理困惑。此外，家庭教育不能再沿用傳統的權威式教育，而應該采用科學的教育方法，與孩子做朋友，了解孩子的內心想法，這樣才能更好地與孩子進行溝通。

五、結束語

積極心理學在大學生良好行為習慣培養方面發揮著非常重要的作用，社會、學校和家長應該充分重視積極心理學的功能，將積極心理學作為指導思想，充分挖掘出大學生內在的優秀人格品質，從而促進大學生身心的全面發展。

參考文獻：

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