運用積極心理學干預民族地區貧困大學生心理問題研究

謝文曼　楊花

摘 要：民族地區貧困大學生已經成為當前全社會都十分關注的一個問題。分析調查了民族地區貧困大學生的心理健康現狀，基于現狀分析揭示民族地區貧困大學生存在的心理問題，運用積極心理學理論進行干預，研究其內在的積極品質，充分挖掘其固有的潛在的具有建設性的力量，提出適合民族地區貧困大學生的具有可操作性的心理脫貧方法。

關鍵詞：積極心理學 民族地區 貧困大學生

民族地區貧困大學生是我國“精準扶貧”思想下的需重點關注重點幫助的群體，一直以來受到政府和社會的廣泛關注。隨著在“精準扶貧”思想的指導下以及社會和高校對貧困生扶持力度不斷加大，民族地區貧困大學的生活經濟困難已經得到一定的緩解，但是他們的心理問題卻成為一個急需關注的問題。民族地區貧困大學生因為經濟困難所產生的心理負擔，因同學間貧富差距而產生的自卑、壓抑心理，因貧困而導致綜合素質相對較低造成的消極自我認知，以及受不良社會風氣影響所產生的對前途迷茫和對走入社會的回避和恐懼。這些心理問題都直接影響了他們的成長成才。

一、積極心理學

積極心理學認為，每個人內心深處都有一種積極力量，希望得到幸福、希望、信心、快樂，心理學的歷史使命應該是激發人的積極情緒，使人體驗快樂與成功，只有積極力量得到培育，人性的消極方面才會被消除或減弱，心理學不僅要幫助逆境中的人們求得生存與發展，更要幫助處于正常境遇下的人們學會建立高質量的個人生活和社會生活，使生命過得更有意義。積極心理學是致力于研究個體優秀品質和潛能的學科，它以幸福感、愉悅、快樂、希望等積極品質為研究對象，肯定個體的潛能、動機和能力，并相信個體的優秀品質與積極情緒越多越容易形成健全的人格系統，實現自我價值。

積極心理學的研究內容主要包括以下三個方面：第一大內容就是積極的情緒體驗研究，它們的生理機制、獲得的途徑、以及與健康、成功和個人成長的關系。其中積極的情緒體驗研究主要分為三類：與過去有關的積極情緒、與現在有關的積極情緒和與將來有關的積極情緒。與將來有關的積極情緒包括樂觀、希望、自信、信仰與信任；與過去有關的積極情緒主要包括滿意、滿足、盡職、自豪和安詳；與現在有關的可以包括即時的快感和相對持久的欣慰。積極心理學認為，一個人有積極心時，他會以積極的心態對待生活中不那么如人意的事，當環境發生積極變化時他會有較多的歡樂感，當環境發生消極變化時他會很快地消除沮喪感。高校里擁有比較好的生活、學習環境可以幫助貧困大學生產生快樂情感的條件。因此，作為高校工作者也需要不斷提高使學生體驗快樂感受的能力。民族地區貧困大學生的心理問題運用積極心理學干預，這有利于促進學生身心發展。

第二大內容是積極人格，包括了自我決定、成熟防御機制、智慧、創造性等積極人格特質。積極心理學上把人格分為樂觀型和悲觀型。通常具有樂觀型人格的人把成功的歸因歸在自身，他們會認為目前的失敗或者挫折都是暫時的，是可以改變的，而具有悲觀型人格的人則相反。事實上，民族地區貧困大學生的經濟困難都是暫時的，大部分的大學生經過自己的堅持不懈、努力拼搏都已經成為社會的有用人才，經濟困難不會是一個永遠無法解決的難題。所以，對于培養民族地區貧困大學生積極向上的人格品質，是解決貧困大學生心理問題的基礎。

第三大研究內容是積極的社會組織。這包括社會制度和由家庭、學校和工作單位等組成的社會組織，積極的社會組織有利于個體形成積極的人格和獲得幸福感。大學作為一個重要的社會組織，應該為民族地區的貧困大學生提供情感支持，培養民族地區貧困大學生成為自信、自立、獨立品質的人。

二、民族地區貧困大學生心理問題

根據調查顯示：“少數民族地區貧困大學生的心理健康明顯低于普通大學生，主要心理問題表現在人際關系敏感、強迫癥狀、抑郁、敵對等方面”。本文所調查的少數民族貧困大學生大多來自四川省甘孜州、阿壩州、涼山州、西藏自治區、青海省、甘肅省，民族地區居多。由于交通、信息閉塞，經濟、文化、教育落后，社會交往簡單，心理發展相對滯后，進入大學后面對新的環境和各種激烈競爭表現出焦慮、抑郁、人際關系敏感、固執、防御等心理問題。

（一）自卑心理

自卑心理的表現形式是輕視自己，對自己的能力評價過低，擔心失去他人的尊重。民族地區的貧困大學生由于家庭經濟情況較差，加上學業、長相、民族文化差異等因素的綜合影響，他們常會產生自己不如別人的想法，對自己沒信心，容易產生自卑心理，進而產生自我否定。他們對貧困字眼很敏感，擔心別人輕視自己，因而不愿參加集體活動，害怕在其他同學面前暴露自己的不足。經濟困難帶來的心理壓力，使他們常常感覺自己無能為力，長久下來就形成了自卑心理。

（二）人際關系敏感

少數民族貧困大學生由于長期受到經濟困擾，他們常有我不如人的心態，慢慢地形成了多慮、猜忌、敏感等情緒特征。少數民族貧困大學生與人相處時謹小慎微，害怕因貧窮而被人嘲笑、歧視。因此在交往過程中表現出強烈的自尊心，希望得到他人的尊重。在遇到困難時，他們也選擇沉默不會主動求助，甚至周圍同學有時主動提供幫助也會被認為是憐憫和同情，渴望有獨立的人格和自尊。所以有的少數民族貧困大學生自我封閉起來，拒絕與他人的交流溝通。

（三）心理焦慮

焦慮是個體主觀上的一種不安情緒，常伴有憂慮、煩惱、害怕、緊張等情緒體驗。少數民族貧困大學生進入大學后，由于與非貧困學生相比有一定的差距，交流溝通困難、思考問題方式單一、文化基礎較差特別是在英語、計算機等方面差距更為明顯， 盡管他們刻苦努力，但是其學習成績卻不能達到自己的目標。所以，他們容易產生強烈的挫敗感。少數民族貧困大學生由于家庭經濟困難、生活和學習的焦慮，使他們長期處于心理緊張和心理焦慮的狀態。

（四）抑郁心理

抑郁是精神類疾病之一，表現為情緒低落，不愿與人接觸，回避刺激，長期沒有體驗歡樂的能力，自責內疚，反應遲鈍，注意力下降，失眠等情緒狀態。少數民族貧困大學生是一個弱勢群體，他們自尊心較強，對美好未來有很強烈的向往和追求。但是，當前由于經濟壓力和就業市場的激烈競爭，所以他們長期的自卑心理和焦慮心理就逐步轉為抑郁狀態。

三、積極心理學視角下民族地區貧困大學生的心理脫貧方法

（一）認識與保護貧困大學生原有積極心理品質

運用積極心理學理念幫助民族地區貧困大學生的心理脫貧，這不只是單純的讓學生克服缺點、糾正錯誤、改造問題，更重要的是發掘、研究學生的各種積極品質并付諸實踐，讓其充分體驗積極心理、積極情緒和積極品質帶來的主觀幸福感和心理享受，提高其應對消極事件的能力，增強適應環境的能力，達到優化心理品質的目的。高校應該認識與保護貧困大學生原有積極心理品質。少數民族貧困大學生從小家庭經濟困難、艱苦的生活條件磨礪了他們拼搏向上的優秀品質。他們身上存在許多優秀的品質，他們愛學習、自謙、堅韌不拔、吃苦耐勞、樂于助人。這些積極的心理品質幫助少數民族貧困大學生完善人格和完成學業。

作為高校輔導員需要從以下幾方面來做：首先，不僅要引導他們看到自身的優點，還要借助校園媒體、專題活動、校園情景劇等方式來宣傳民族地區貧困大學生的優秀心理品質。這有助于消除部分教師和同學對民族地區貧困生的成見。其次，還要引導民族地區貧困大學生培養積極健康的貧困意識，讓他們明確到自身所具有的強大力量，學會運用逆向思維來分析貧困所帶來的不可替代的精神財富，認識到貧困只是暫時的一種現實狀況，認識到“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能”，要時刻保持健康平和的心態來面對貧困、面對生活。其次，高校教師要引導少數民族貧困生意識到在信息化時代，知識經濟的社會里，真正的貧困是缺乏知識、信息和獲取信息的手段以及內心的空虛和對前途命運的悲觀失望等。最后還需要給予少數民族地區貧困大學生精神上的支持。新時期所涌現出來的道德模范、勵志人物的典型事跡可以作為催化劑來鼓勵他們向上學習，正確看待貧困，把貧困當成是一種磨礪，要樂觀對待生活。

（二）開展豐富多彩的文體活動和社會實踐活動

少數民族同學能歌善舞，在體育活動方面也具有一定的優勢，甚至還掌握一些民間藝術。輔導員要善于發現和引導，挖掘民族地區貧困學生的特長和愛好，為他們搭建展示自我的平臺。比如舉辦少數民族文化藝術節，在這個過程中，要大力推廣他們的才藝、多用賞識性的語言來鼓勵、肯定、贊美他們，使他們在這個過程中感受到成功。通過開展文體活動達到以點帶面，全面增強他們的自信心，從而喚醒民族地區貧困大學生的自尊與自信。

社會實踐活動有助于培養提高貧困大學生的綜合能力。學校各級黨團組織應積極開展社會公益性的義務勞動、扶老助殘、扶貧幫困等社會實踐活動，鼓勵民族地區貧困大學生積極參與，這有助于提高民族地區貧困學生的交流溝通、團隊協作、組織能力，增強其社會責任感，并在他人的贊賞中找到自信。

（三）構建貧困生積極有效的社會支持系統

社會支持系統是指個體通過社會聯系所獲得的能夠激發內心能量的力量。積極的社會支持系統能夠減輕個體心理應激反應、緩解精神緊張狀態并提高其社會適應能力：而消極的社會支持系統就會起到完全相反的作用。根據調查，民族地區的少數民族貧困生的親友支持力量比較弱。大部分的少數民族貧困生在遇到困境時很難找到能提供有效、積極支持的同伴。

積極的社會支持系統的構建需要學校、家庭及社會等方面的共同努力來完成。首先，學校應該形成全面完善的心理健康教育的網絡體系，組建專業素質強的教師隊伍。一是學校要要建立專業的心理咨詢室，負責少數民族貧困生的心理咨詢、治療工作，做到早發現早干預；二是各學院的輔導員要負責日常的心理談話、引導工作。由于少數民族貧困生大多都比較敏感、自卑等特點，在遇到心理危機時，很少有貧困生會主動尋求幫助，所以，作為輔導員應該要主動關心他們的學習生活與心理動態，真正做到讓每名貧困生在遇到困惑時能找到解決的途徑，讓他們的不良情緒可以找到積極有效的途徑去傾訴與宣泄，從而得到有效正確的指導；三是班級的學生干部要把握貧困生的心理動向工作，有情況要隨時向輔導員報告。其次，許多少數民族貧困生的心理貧困是源于原生家庭。所以，為了讓貧困生能真正走出心理貧困的陰影，需要將心理健康知識、陽光向上的心態傳遞給整個家庭。通過社會各方面的力量來為貧困生的心理成長提供情感支持，完善其原本薄弱的社會支持系統。比如建立同輩咨詢的制度、建立貧困大學生心理成長社團及開展貧困生資助的有獎征文比賽。借助這些活動，貧困大學生能盡情地分享其個人的成長體驗，獲得大家的理解和認同，主動與老師同學交往，參加集體活動，建立與他人的友好親密關系和社會支持網絡。

結語

民族地區貧困生的心理脫貧工作，是一項艱巨的長期的任務。運用積極心理學干預民族地區貧困大學生的心理脫貧工作，這不僅有助于幫助民族地區貧困大學生實現成才夢，還有利于維護民族穩定與和諧，促進民族團結。高校一定要將經濟脫貧和心理脫貧相結合，才能切實解決少數民族地區貧困生的問題，才能真正為社會培養棟梁，促進整個社會和諧、持續的發展。

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作者簡介

謝文曼（1990—），女，漢族，四川隆昌人，碩士研究生，成都中醫藥大學民族醫藥學院，研究方向：思想政治與學生管理。

楊花（1984—），女，漢族，四川綿竹人，碩士研究生，成都中醫藥大學民族醫藥學院，研究方向：教育心理學。