如何提高小學(xué)生體質(zhì)健康水平的有效策略探索

喬仲宇

摘 要：通過(guò)對(duì)一至六年級(jí)部分班級(jí)的學(xué)生問(wèn)卷調(diào)查，有相當(dāng)多的學(xué)生認(rèn)為體育課只是一個(gè)可以玩，不用拘泥于教室的課，語(yǔ)數(shù)英才是他們必須要學(xué)習(xí)的科目，認(rèn)為體育課不是很重要，漸漸地對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)進(jìn)入了一個(gè)誤區(qū)；還有一部分學(xué)生認(rèn)為自己的身體各方面都比較好，根本不需要再加強(qiáng)體育鍛煉，從而把更多的時(shí)間花費(fèi)在了學(xué)習(xí)文化課上面。

關(guān)鍵詞：課外體育活動(dòng)；體育課；一體化

青少年的思想認(rèn)識(shí)還在一個(gè)成長(zhǎng)階段，體育教師要加強(qiáng)學(xué)校體育的宣傳，讓他們清楚體育鍛煉不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能有助于學(xué)習(xí)，幫助他們樹(shù)立健康第一的觀念，鼓勵(lì)他們進(jìn)行體育鍛煉，加深對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)他們自覺(jué)參加體育鍛煉和終身體育鍛煉的意識(shí)。在課余，學(xué)校應(yīng)從多個(gè)層面與家長(zhǎng)多聯(lián)系、多溝通，讓家長(zhǎng)充分了解體育鍛煉的好處，努力說(shuō)服家長(zhǎng)應(yīng)做好榜樣表率與思想教育，例如：家長(zhǎng)可以在休息的時(shí)候帶領(lǐng)孩子進(jìn)行適量簡(jiǎn)易的體育活動(dòng)，這樣鍛煉得多了，孩子容易養(yǎng)成習(xí)慣，也可以將孩子走出壓力巨大的書房和精彩紛呈的電腦房，真正從思想上讓孩子認(rèn)識(shí)到體育鍛煉是對(duì)自己有益的。

著名教育家葉瀾教授在課程改革中倡導(dǎo)用生命的動(dòng)態(tài)生成觀念來(lái)審視課堂教學(xué)；在教學(xué)中，增添富有競(jìng)爭(zhēng)的項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)生的興趣。在體育大課間的內(nèi)容和形式上做進(jìn)一步改革，除集體操可以實(shí)行分時(shí)間段、分項(xiàng)目活動(dòng)。形成年級(jí)與年級(jí)之間、班級(jí)與班級(jí)之間有不同的活動(dòng)內(nèi)容，在規(guī)定時(shí)間后，可以班級(jí)與班級(jí)進(jìn)行互換，這樣，活動(dòng)的內(nèi)容就豐富了很多，學(xué)生的興趣也會(huì)不斷激發(fā)。

一、群策群力、周密計(jì)劃

我校體育活動(dòng)走上科學(xué)化、規(guī)范化、整體化的軌道，離不開(kāi)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)細(xì)致周密的工作。我校由于班級(jí)多、活動(dòng)場(chǎng)地小，面對(duì)這樣的困難，體育組多次在備課活動(dòng)會(huì)議上討論，如何將教學(xué)、輔導(dǎo)、群體競(jìng)賽等活動(dòng)有機(jī)結(jié)合，課內(nèi)外一體化，有效促進(jìn)學(xué)生體育知識(shí)技能的掌握和健康水平的提高，最終形成了幾點(diǎn)意見(jiàn)：（1）豐富、改善和優(yōu)化體育課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)，使體育教學(xué)內(nèi)容更貼近學(xué)生生活、符合學(xué)生心理特點(diǎn)，滿足學(xué)生的實(shí)際需要，更有利于促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展；（2）學(xué)生能夠從課堂教學(xué)中走出來(lái)，主動(dòng)地、科學(xué)地、健康地參與校內(nèi)外的體育活動(dòng)，例如籃球訓(xùn)練隊(duì)、羽毛球訓(xùn)練隊(duì)、乒乓球訓(xùn)練隊(duì)以及田徑訓(xùn)練隊(duì)；（3）更好地使學(xué)生獲取社會(huì)適應(yīng)能力，養(yǎng)成更好的合作精神和體育習(xí)慣，形成終身體育的意識(shí)。

二、行動(dòng)落實(shí)、長(zhǎng)足發(fā)展

體育新課程標(biāo)準(zhǔn)指出，學(xué)校體育的最終目的是把學(xué)生培養(yǎng)成為有“終身體育”意識(shí)的人，提高他們的個(gè)人健康和群體健康，形成健康的生活方式，為了更好地使學(xué)生養(yǎng)成積極的體育態(tài)度和行為，學(xué)會(huì)科學(xué)地鍛煉方法，不管在學(xué)校還是在社會(huì)，都要有他們可以參加的體育活動(dòng)，為了實(shí)現(xiàn)體育課程目標(biāo)，應(yīng)使課堂教學(xué)與課外、校外的體育活動(dòng)有機(jī)結(jié)合，學(xué)校與社會(huì)緊密聯(lián)系。要有目的、有計(jì)劃、有組織地把課外體育鍛煉、校外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等納入體育課程，形成課內(nèi)外、校內(nèi)外有機(jī)聯(lián)系的課程結(jié)構(gòu)。同時(shí)我們也在如何利用有限的空間讓學(xué)生開(kāi)學(xué)地玩起來(lái)方面做了大量的實(shí)踐工作，在實(shí)施過(guò)程中取得了很好的效果。

三、常抓不懈、持之以恒

如何促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展是體育學(xué)習(xí)的主要目的，而這一環(huán)節(jié)不是光靠每周的體育課來(lái)完成的，僅僅在體育課堂上進(jìn)行鍛煉的做法，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上學(xué)生運(yùn)動(dòng)的需要，所以，我們現(xiàn)在要把學(xué)生生活中的體育鍛煉形式融入體育教學(xué)中去，以此把拓展學(xué)生的活動(dòng)形式作為主要途徑，具體做法：

（1）在學(xué)校的活動(dòng)中進(jìn)行整合。學(xué)生的在校活動(dòng)占了主體部分，已經(jīng)是學(xué)生生活的重要組成部分，它可以讓孩子們?cè)鰪?qiáng)自信、享受快樂(lè)，作為體育教師要利用在校的時(shí)間積極開(kāi)展有益的體育游戲，并及時(shí)“采集”學(xué)生在課余時(shí)間做的體育游戲，比如傳統(tǒng)型游戲“我們都是木頭人”“拉拉橡皮筋”“三個(gè)字”等，在課堂中加入這些傳統(tǒng)型的游戲，既能提高學(xué)生活動(dòng)興趣，也能拉近與學(xué)生的距離。

（2）在家庭生活中進(jìn)行整合。現(xiàn)在的家長(zhǎng)都很重視學(xué)校以外的鍛煉時(shí)間，這也是直接影響到孩子的關(guān)鍵，這里分為兩種情況：第一是家長(zhǎng)作為老師，帶領(lǐng)孩子進(jìn)行鍛煉，例如踢球、晨跑等；另一種是家長(zhǎng)有明確的目標(biāo)，并給孩子創(chuàng)造一定的鍛煉條件，即送到體育培訓(xùn)班，讓孩子選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我校每個(gè)年級(jí)都有孩子被送到這樣的培訓(xùn)班，事實(shí)也證明，這些孩子的體能得到了一定程度的提高，有了很好的效果。

在與家庭的生活的整合中，我們做到了兩點(diǎn)：（1）把大眾化的體育鍛煉形式介紹給了學(xué)生，并通過(guò)在課堂上的一系列講解與介紹，讓很多學(xué)生對(duì)籃球、乒乓球、羽毛球等多種體育活動(dòng)產(chǎn)生了極大的興趣，同時(shí)也收到了很好的效果。

（2）對(duì)于低段的學(xué)生，我們要考慮到低段的孩子對(duì)體育鍛煉的意識(shí)還比較薄弱，需要監(jiān)督和引導(dǎo)，針對(duì)這一現(xiàn)象，特地創(chuàng)設(shè)了“專項(xiàng)特色訓(xùn)練”（跳短繩、深蹲起、鴨子步走），并在每周的最后一節(jié)體育課中對(duì)孩子一周的練習(xí)情況做反饋與了解。

提高青少年體質(zhì)健康水平是一個(gè)系統(tǒng)的工程，也不是一朝一夕的工程，從國(guó)家到地方，從學(xué)校到家庭，都是為了這同一個(gè)目的，同一個(gè)夢(mèng)想去努力。作為體育教育的一員，應(yīng)從自身做起，與學(xué)校、家庭緊密配合，協(xié)調(diào)發(fā)展，形成合力，共同推進(jìn)，從根本上改進(jìn)提高我校學(xué)生體質(zhì)健康水平。

參考文獻(xiàn)：

葉瀾.新基礎(chǔ)教育新論[J].新基礎(chǔ)教育，2004.