百歲陳美秀：編草鞋，人長壽

黃淑芬

陳關秀老人住在廣西省蒙山縣金侗村，今年101歲。陳奶奶最喜歡做的事情就是編草鞋，從年輕時一直編到百歲，至今耳不聾、眼明亮，雙手十指靈活，做起事來比年輕人還利落。

多編草鞋腦靈活

陳奶奶每天做的第一件事就是搓麻繩，然后編草鞋。編草鞋要有鞋模，鞋模用竹子做成，像弓弩形狀。編草鞋看似簡單，但要實際操作起來，要雙眼、雙手配合，錯一個步驟都會前功盡棄。

陳奶奶做的草鞋，原材料雖然是平常所看到的麻繩，但制作方法卻十分費神，用4根小麻繩搓成一股大麻繩。在編織時要不停地拉緊繩子，這就需要雙手的靈活配合。只見陳奶奶踩住鞋模，麻繩上下、左右不停地往來穿梭，不一會，一雙草鞋就成型了。

看到陳奶奶靈巧的動作，我嘗試著在陳奶奶指點下編草鞋，但還是編錯了。把編錯的麻繩解開后，陳奶奶對我說：“你看，每個轉口的旋轉方向都會有變化。所以，在編的時候眼、手、腦一起配合，手上用力，這樣做的草鞋才扎實。每天做草鞋，搓麻繩，雙掌來回搓動可以活動血脈，還能夠鍛煉眼力和腦力，又可以鍛煉十指的靈活度?！?/p>

常喝涼茶解疲勞

南方夏天氣候炎熱。陳奶奶每天早上起床后，都會熬煮一鍋草藥涼茶，淡淡的草藥味從鍋里飄出來。時近中午，下田去干活的家人陸續進家。有路過的村人，大多也會拐進陳奶奶家里問候她一聲，喝一杯涼茶。

陳奶奶幫我倒了一杯涼茶，告訴我說：“這涼茶是用鴨腳木草藥熬煮的，所以叫鴨腳木涼茶。鴨腳木可以解痧氣，消除疲勞。你看他們從外面做工回來，都會自己舀來喝。夏天喝一些涼茶可以去火、解痧氣。我年輕時，去山上做工回來，喝這道涼茶，第二天又可以精神抖擻的出去做活。我還把鴨腳木燒成灰，拿來泡米煮飯吃，對身體有益，能消除疲勞?！?/p>

聽陳奶奶這樣一說，我沒有再猶豫，把這杯解暑的涼茶喝完。一股淡淡的草藥味，夾著一些苦，迅速往喉嚨沖下去，這涼茶并不難喝。

按摩穴位加風油精

吃完中午飯，休息20分鐘后，陳奶奶準備睡午覺。睡之前，陳奶奶掏出一瓶風油精，把手和腳的關節涂完后，她不停地按摩起來，先是雙手用力的上下搓雙腳，然后左手按右手，按完一邊又到另一邊。在按摩手的同時，她站起來，一只腳向身體的正前方踢出，踢完10下，然后換另一只腳再踢10下。如此反復數次才停下。

陳奶奶說：“涂完風油精后，要活動一下手和腳，使這些穴位充分吸收。”頓了頓，她接著說，“我堅持這個習慣已經有20年了，按摩也是我的規定動作。睡前進行按摩，肌肉拉伸后，可以使肌肉得到放松，并且又可以起到助眠的效果?！标惸棠痰倪@個長壽方法確實不一般。