91歲藍(lán)天野的養(yǎng)生秘笈

張光茫

因飾演1989版《封神榜》中的姜子牙而為大眾熟知的著名表演藝術(shù)家藍(lán)天野，最近以91歲高齡擔(dān)任北京人藝出品的話劇《大訟師》導(dǎo)演，引發(fā)了很多網(wǎng)友的驚嘆！一般的藝術(shù)家到了這個(gè)年紀(jì)基本就是在家安享晚年了，他是如何這么精力充沛地依然工作呢？難道有什么養(yǎng)生秘笈嗎？

藍(lán)天野認(rèn)為，養(yǎng)生主要是心態(tài)。他認(rèn)為，老年人不要總想“人老了，不中用了”，這只會(huì)徒增煩惱。老人如能忘掉年齡，多想自己還“年輕”，對(duì)延緩心理衰老大有益處。事實(shí)證明，老人常參加社交活動(dòng)，尤其與年輕人多交往，可收到“忘年”效果，使自己覺得青春永駐。他還說(shuō)，要忘卻是非，不自憂，不自悲，不沉淪：面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的不幸或打擊，做到視有若無(wú)，豁達(dá)寬容。

藍(lán)天野說(shuō)，很多人太注意養(yǎng)生了，但人不要老琢磨自己的身體，整天老琢磨就變成嘀咕了。“我原來(lái)身體真的是最差的，我沒有什么器質(zhì)性病變，主要是睡眠不好，我沒見過(guò)比我睡眠還差的。”他當(dāng)演員的時(shí)候，曾經(jīng)兩次暈倒在后臺(tái)，有一次讓觀眾等了他一個(gè)多小時(shí)。有一次焦菊隱導(dǎo)演愣按著他說(shuō)：“下面那場(chǎng)你別演了，讓別人替你吧！”由于他身體實(shí)在太差了，后來(lái)申請(qǐng)轉(zhuǎn)行當(dāng)了導(dǎo)演。

藍(lán)天野雖不重視養(yǎng)生，但從很多對(duì)他的采訪資料分析，他還是有自己養(yǎng)生之道的，總結(jié)起來(lái)就兩個(gè)字：興趣！因?yàn)榕d趣，在闊別舞臺(tái)20余年后，藍(lán)天野以84歲高齡重返人藝出演《家》；因?yàn)榕d趣，他專門從北京圖書館借了介紹養(yǎng)蛐蛐的《促織經(jīng)》來(lái)看；因?yàn)榕d趣，他從喜歡看京劇愛上了京劇唱腔：因?yàn)榕d趣，他晚年開始收藏奇石，從全國(guó)各地搜羅各種石頭……提起最愛的畫畫，也是隨性而畫，“拿起筆想畫什么就畫什么”。耄耋之年的藍(lán)天野，人生又進(jìn)入了一個(gè)新的境界。

養(yǎng)生離不開運(yùn)動(dòng)，但藍(lán)天野認(rèn)為運(yùn)動(dòng)有時(shí)候不能超負(fù)荷。他說(shuō)：“比如我現(xiàn)在一天到晚忙，我可能調(diào)劑一下，分開幾天做，盡量別超負(fù)荷。”所以，他提倡適度的鍛煉，“我從小學(xué)武術(shù)，年輕時(shí)各種球都打，就是為了鍛煉，后來(lái)還學(xué)太極拳，我游泳游得不錯(cuò)。我什么球都打，藍(lán)球、排球、乒乓球、羽毛球，我從小還練過(guò)武術(shù)，年輕時(shí)候的鍛煉，現(xiàn)在對(duì)我起作用了，所以現(xiàn)在在臺(tái)上還比較靈活。”

為什么在離開舞臺(tái)20多年之后，還能有如此旺盛的創(chuàng)作欲望和能量呢？藍(lán)天野說(shuō)：“不是說(shuō)我演戲的能力、演戲的技巧有多大，我感覺戲劇就是我的一生。我對(duì)自己這一生有時(shí)候還比較滿意，甚至于有點(diǎn)小得意，但是更多的是一些波折、坎坷。人生教給我在舞臺(tái)上怎么去創(chuàng)作。”而對(duì)于養(yǎng)生，他卻說(shuō)，“你越調(diào)理，越把它當(dāng)回事就越不好。人們總是問(wèn)我怎么養(yǎng)生，我就說(shuō)不琢磨這個(gè)，你整天在琢磨那個(gè)，越琢磨越壞。”

藍(lán)天野的養(yǎng)生秘笈就是順其自然，別太在意，別超負(fù)荷，適當(dāng)鍛煉！