初秋防內濕外燥

立秋過后，雖然還有“秋后伏”，但早晚已有絲絲涼意。此時雖有“秋高氣爽”之感，但也是“溫熱病”的高發時期之一，需要大家警惕。

吳瑭（1758～1836），字鞠通，江蘇淮陰人。十九歲其父親患病，醫治無效而去世。這深深地觸動了吳瑭，于是產生了學醫的強烈愿望。學醫期間，他的侄子患喉炎發燒，因當地醫生醫治不當，導致病情惡化而死去。此后吳瑭更加發奮學醫，終于探索出一些規律和醫治方法，著成《溫病條辨》一書。《溫病條辨》是祖國治療溫熱病較為系統的一部溫病學著作，使溫病學更加完整和系統化，與《黃帝內經》《傷寒論》《神農本草經》并列為中醫必讀的“四大經典”。

溫病是中醫疾病體系中的一大類疾病，是因感受溫熱之邪而引起的以熱象偏重、易于化燥傷陰為特點的急性外感疾病的總稱，包括我們現在說的上呼吸道傳染病等。《溫病條辨》將溫病分為風溫、溫熱、溫疫、溫毒、暑溫、秋燥、冬溫、溫瘧等九大類。其中秋燥又分為上焦（病在肺衛）、中焦（燥傷胃陰）、下焦（燥久傷及肝腎之陰）。吳瑭認為，初秋的時候天氣尚熱，體內感受的暑濕尚未散去，秋天的燥氣又襲來，容易形成內濕外燥，即同時可見濕邪內蘊的內濕證候和燥邪束表的外燥證候，醫生也很難判斷準確。用藥稍有不當，就會引起大問題。

內濕外燥如何診治是醫生的事，但預防卻和大家息息相關。中醫認為，在從伏天到秋天的移行過程中，無論什么體質的人都會有些不適應。尤其是伏季感受濕邪后的濕熱體質人群，身體不適感可能會更明顯些。因此，立秋后消暑祛濕的養生措施要延續進行，不可驟停。要知道濕邪是最難根除的。古語有“千寒易除，一濕難去；濕性黏濁，如油入面”之說。熬夜、貪嗜膏粱厚味、多食寒涼之物、處于濕涼之地，都會加重內濕。民間有“貼秋膘”的習俗，立秋后多食補品以養膘，但宜慎重，須知大魚大肉易助生內濕。

其次是防燥邪。燥邪襲人，先傷肺衛，使人出現身熱干咳、唇鼻咽喉干燥、口渴、舌燥少津等證，因而應適當食用些滋潤養肺的食物，如百合、梨子、蜂蜜、冬瓜等。要多喝些加鹽或蜂蜜的白開水。盡量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，如辣椒、生姜等。一旦出現發熱、咳嗽等跡象，應及時就醫。患有慢性病的人更要注意防護，以免舊病復發，影響健康。