高中教師情緒管理探究

楊毅

摘要：在經濟社會高速發展的背景下，教育事業發展也成為我們關注的重點，教師作為教育教學活動的組織者和引導者，在促進教育事業發展上起到的作用不容忽視，很多教師由于過大的工作壓力對個人情緒造成消極影響，這對教師的個人發展和教育事業進步都有不良影響，基于這一問題，我們需要分析教師情緒管理的有效方法和策略。本研究選擇高中教師為例，分析有效進行情緒管理的方法，旨在為高中教師教育工作質量提升提供契機。

關鍵詞：高中教師；情緒管理；情緒調節；方法分析

引 言：

在課程改革不斷深化的影響下，教師作為教育改革的主力軍，在促進教育發展上起到了很大作用，被社會各界寄予厚望，這樣重大的教育改革責任和學校的日常教育、管理工作是教師面臨越來越大的壓力和挑戰，很多時候造成教師的情緒波動。教師的情緒問題無疑會對高中教師的情緒管理造成影響，因此筆者結合自己的從教經驗，分析有效開展情緒管理工作的方法，僅供同行參考。

一、增強教師的情緒管理意識

意識是行動的先導，為了提升高中教師的情緒管理能力，首先教師需要樹立正確的情緒管理意識。但是傳統的高中學校在教師管理和培訓上明顯集中于專業知識技能，對教師的情感經驗和情緒體驗缺乏關注和指導，造成教師情緒問題被忽視，這樣的學校教師管理方法和理念也造成很多教師自身缺乏情緒管理意識。因此新的教育發展形勢下，高中教師應該積極樹立科學的情緒管理理念，在實踐家教學工作中不斷總結情緒管理方法，發揮自身的主觀能動性，構建情緒管理體系。

二、針對教師開設情緒管理的培訓課程

樹立情緒管理意識是第一步，接著就是學校要針對教師開展情緒管理課程培訓，尤其是針對教學工作壓力大的高中教師，學校要從高中教師的實際教學工作情況和情緒管理需求出發，結合學科知識、教育理論以及傳統教師情緒管理培訓工作中的不足，調整學校培訓工作方向和策略，促進培訓課程作用的有效發揮。國外許多國家已經開設有關情緒管理的相關課程。例如，美國的“社會與情感課程”、“情感判斷與分析”早已被列入教師的正式教育之中。在英國有P.S.H.E課程（PersonalSoci～andHealthEducation）和精神關懷（PastoralCare）課程等[1]。我們在學校培訓工作中可以有效借鑒這些方法，為高中教師的情緒管理提供契機。

三、遇事沉著冷靜，找到正確的發泄方法

高中學生正處于青春期，這一階段的孩子也容易出現情緒問題，并且過大的學習壓力容易造成他們的心理問題，在日常的班級管理和師生交流過程中，學生是教師情緒問題產生的主要來源。交流和溝通不當會造成教師和學生之間的矛盾，因此我們在指導高中教師情緒管理工作過程中，要結合高中生在教師情緒問題產生過程中的影響分析教師情緒管理策略[2]。合理宣泄和主動引導是這一階段高中教師進行情緒調節的主要方法，處于高中學習階段的學生在繁重的學習壓力之下很容易產生心理上的問題，很多學生都心浮氣躁，在學習過程中頂撞教師，缺乏理性溝通能力，這時候如果教師不找到合理的情緒宣泄辦法，很容易由于學生問題而產生負面情緒，這對教學質量和教師的個人生活都會造成影響。比如教師可以利用工作日志或者個人日記方式記錄心路歷程，或者多和同事交流，逐步消除負面情緒。

四、加強與學生溝通交流，用愛感化

筆者提倡高中教師在和學生進行交流的過程中，多使用情感策略，動之以情，曉之以理，促進學生們正確價值觀的形成[3]。學生渴望得到教師的關愛和認可，因此教師為了避免更多情緒問題產生，就要和學生建立平等、和諧、友愛的師生關系，不要讓學生因為自己的學習成績差異產生心理落差，獲得學生的信任和理解，真正關心和親近學生。如定期舉行班級座談會或者和學生個人面談，了解學生在學科學習和日常生活中的壓力，及時給予學生疏導和指導，為高中生的身心健康發展提供助力。

五、構建社會情緒管理支持體系

為更好地解決當前高中教師的情緒管理困境，相關社會部門也要輔助構建教師情緒管理支持體系，幫助和引導教師及時發現情緒問題并解決問題，擺脫不良情緒困擾，讓教師贏得社會各界的尊重和理解，促進教育輿論氛圍的積極發展，削弱不良言論對教師造成的惡性影響。此外，相關的教育行政部門，要結合教師情緒管理需求，制定匹配的法律標準，完善相關政策[4]，為社會情緒管理支持體系建立提供保障。同時，要促進教師情緒管理渠道的多元化發展，針對社會和教師關注的共性問題開展調查，保證教師的需求可以得到滿足，為教師家庭和諧和工作發展提供支撐點和助力，以教師情緒管理為出發點，促進行業健康發展。

結束語：

綜上，高中教育階段對教師和學生來說都存在很大壓力，高中教師在學生學習和成長和關鍵階段，承擔著促進高中生有效學習和健康發展的重要責任，并且面臨處于青春期的學生，高中教師需要掌握溝通技巧，并且合理宣泄自己在教育工作中產生的消極情緒，用積極、飽滿的狀態面對自己的學生，體現現代教育工作者的風貌。本研究選擇高中教師為例，分析有效進行情緒管理的方法，希望本中涉及到的幾點意見和建議可以在促進高中教師情緒管理質量提升上起到相應作用，實現教師發展和學生進步。

參考文獻：

[1]于雷，徐原，李亞楠.關于情緒疏導教育與機制建立的研究[J].中國成人教育，2014，22 （22）：162-163.

[2]楊洲.教師角色的厘定、期待與重構[J].繼續教育研究，2013，12 （10）：189-190.

[3]朱朕紅.教師情緒管理能力提升研究一以XX初中為例[D].重慶：西南大學，2014.

[4]高福霞.論教師情緒管理的困境與策略選擇[J].教育理論與實踐，2O15，12 （30）：201-202.