高校網球削球技術訓練研究

張貴林?崔柏青

摘要：網球運動的發展日益趨向于技術全面的走向，削球技術是必不可少的基礎技術之一。筆者概述了削球技術的分類、作用，總結了高校初學者與中級水平訓練者在網球訓練中的削球技術和訓練方法，并分析了削球技術在防守、進攻訓練中的應用。

關鍵詞：高校網球；削球技術；網球訓練

前言

如今不少高校開設了網球課程，吸引了不少學生前來訓練。他們在網球訓練過程中，碰到了網球削球技術等多種難度較大的內容。因此應該側重研究這方面的內容，為教學實踐提供有益的理論支持。

1削球技術概述

1.1削球技術分類和作用

削球技術涵蓋了兩種，反手削球與正手削球技術。削球技術涵蓋了下列多個用途，如接發球與落地球的處理，半截擊、上網前處理與截擊。如果不具有優良的切削球技術，就無法變成出色的網球運動員。在激烈的比賽和訓練對抗過程中，運動員可以采取切削球技術，緩和對方較為有力的上旋進攻；在雙方的對抗過程中調節網球的運動節奏；讓回球盡可能保持低一些的高度；在防守過程中贏得短暫的調整時間；讓削球的變化更加豐富多彩。

1.2削球技術特點

通常情況下，削球指的是下旋球。削球既可以具備較強的防守性，又能夠具備有力的攻擊性。削球過網的高度很低時，網球落地后即使能夠彈起，高度也非常低，而且還存在著回彈或者前沖的現象。削球屬于借力，因此會節省運動員的力氣。運動員能夠交替使用削球、平擊球、上旋球，以變換網球運動的節奏，擾亂對方運動員的判斷，增加其回球的難度，而且還會使得其回球質量下降，為本身的技戰術進攻做好充分的準備。

2削球的訓練方法

2.1初學者削球技術的訓練方法

高校學生中的部分初學者不能充分地掌握相關技術，不明白、熟悉、掌握部分動作。所以他們要練習無球模仿正反手削球的相關動作。借助這些手段逐步加強技術動作的訓練和掌握，為提升削球水平奠定良好的基礎。第一是徒手模仿揮拍動作。觀看網球教練的相關示范動作，依據正確的削球動作規定，進行模仿揮拍訓練。第二持拍、揮拍動作的訓練，或者是對著鏡子開展揮拍訓練。把握引拍高度、削球點和完成隨揮動作的具體方位。開展針對性的揮拍練習，樹立與鞏固削球技術動作。第三是自拋自練習，或者兩人一組開展定點練習。兩人都站在底線位置，其中一人拋球，另一人開展削球練習。初學要結合球的具體高度，調整相應的擊球位置，感受有球情況下的肢體動作和技術要點。拋球者能夠對拋球高度進行調整。二人輪流練習，以強化技術訓練的效果。第四是對墻練習。和墻體大致保持10米的距離，開展針對性的削球訓練。第四，二人處于固定位置開展削球練習。一人網前喂球，另一人在底線進行削球練習，它能夠端面初學者判斷來球的方位，找到擊球的時機和擊球點，因此在練習過程中要通過小碎步調整自身位置，切忌原地不動。還可以開展位置不固定的削球訓練。一人網前以球拍喂多個網球，另一人在底線中間進行削多球訓練。

2.2中級水平的網球削球技術訓練

首先是開展進攻性削球訓練。在球網上拉一條距球網50cm左右的繩子，在距底線2-3m左右畫橫線一條。一人喂球，送出前場淺球或中場球，另一人適當把握時機，開展針對性的切削擊球訓練，而且要隨球上網。其次是開展防守性削球訓練。在球網上拉出到球網60cm左右的繩子，在距離底線1-2m處畫橫線一條。一人要采用較大的送球角度，而且快速喂球，讓另一人被動回球。再次是開展對拉訓練。二人依次分別站在底線周圍，一人擊發出上旋球，另一人開展削球練習。第四是以賽促練。削球的攻防屬性都比較高。因此在比賽過程中要按照比賽的實際情況采取削球技術，感受在比賽中防守式削球和進攻式削球的技術運用。

在初步掌握削球動作的情況下，應該采取送定位多球的方法，開展針對性的正反手技術訓練。在熟練了相關的動作技術后，開展動作難度不大的有球訓練。在接觸球后，可能相關動作會出現變形，因此在練習過程中要持續糾錯。所以，在組織比賽和練習的過程中，既要安排撿球、發球者，又要安排觀察者，隨時糾正錯誤的技術動作，以規范技術動作訓練。在持續掌握相關技術動作的情況下，在練習過程中加入步伐，借助移動練習持續增強技術水平。

3削球技術在防守、進攻訓練中的應用。

3.1防守戰術

首先，在接發球訓練中可以采取反手削球。如今一發的速度日益加快，增加了接發球的動作難度。削球的技術動作比較簡單，有很高的成功率，假如削球深度較為理想，能夠對發球進攻進行遏制。其次，采取削球防守技術。在比賽被動的情況下，能夠采取防守性的削球技術，能夠拓展防守范圍，對另一方的進攻節奏進行干擾。防守性削球有著較長的運動路線，在空中飛行較長時間，為本身運動提供了復位時間，球落地之后的彈跳比較低，讓另一方不能打出高水平的進攻球，因此削球防守技術發揮了過渡、防守的功能作用，扭轉自身的不利局面。

3.2進攻戰術

首先是削球隨球上網。在利用發球上網戰術的過程中，可以優先選擇削球隨球上網的方法。運動員在削球過程中重心更加自然地轉移，和向前移動之間的銜接更密切。因此削球上網的速度快、上網流暢。其次是通過削球壓迫對手。在對手上網的情況下，應該把球削到其腳下，迫使其無法反攻，回球較高且質量一般，在這種情況下可以更好地把握機會進行攻擊。再次是網前小球。借助抽球與削球的動作比較相似的情況，在另一方被調動到球場底線后，或調動角度較大時，應該適當地削出一些網前小球。對方無法及時到位而失分，又能夠消耗其體力，為本方進攻做好充分準備。

結語

綜上所述，高校學生在進行網球訓練的過程中，應該循序漸進地夯實自己的網球技術基礎。逐步做好無球動作、有球動作的訓練，采取針對性的方法和手段，初步掌握相應的技術動作。掌握了相關動作后，高校學生可以在對打中有意識地運用削球技術，增強自身的技術能力，深化對削球技術的理解，慢慢地形成自己的網球技戰術體系。

參考文獻：

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作者簡介：張貴林（1985.07.14）男，滿族，吉林省吉林市，碩士研究生，講師，研究方向：體育教育訓練學。