關于中學生“手機控”現象的看法與思考

劉夢宇

摘要：當今，手機作為簡單輕便的通訊工具快速融入到人們的生活中，伴隨著經濟與科技的快速發展，性能更全面的智能手機大量涌入市場。一開始，手機的擁有者大多為成年人，但隨著人們生活質量的提高，許多中學生也開始擁有自己的手機，漸漸地，他們中間出現了一個特殊的群體——“手機控”。手機在給他們帶來方便的同時，也帶來了一些難以忽視的不好的影響。本文就中學生“手機控”現象、成因、危害、建議展開論述。

關鍵詞：中學生；“手機控”；危害；建議

控，出自日語“コン（kon）”，取complex（情結）的前頭音，指極度喜歡的東西，喜歡某東西的人。“手機控”亦可稱作“手機發燒友”，指那些對手機有著特殊情結的人。他們總把手機帶在身邊，否則就心煩意亂；當一段時間手機鈴聲不響，就會感到不適應；經常下意識地尋找手機，甚至經常把別人的手機鈴聲當成自己的（也被稱為手機幻聽現象）；當手機無法連線網絡、收不到信號時，脾氣也變得急躁。而這一群體，在學生中比例突出，且以中學生最多。

一、中學生“手機控”的基本表現

（一）在學校

（1）課堂上。眾所周知，課堂是學生在校學習的主陣地，是學生學習知識最主要的環節。然而有一些同學卻在課堂上對老師所傳授的知識充耳不聞，卻將注意力集中在課桌下方的手機上，看小說、玩游戲、聊qq、看視頻、聽音樂……上課聽講不專心，知識點沒記住，效率低下，學習效果可想而知。

（2）自習課。自習課是學生完成作業、復習知識點、自學、自我提升的黃金時間。但在有些同學眼中，這時候最關鍵的不是作業，也不是自學，而是手中發光的屏幕，以及老師是否來巡查。作業完不成，知識掌握不熟練，影響學習效率。有的同學為了擠時間玩手機，使用“作業幫”“小猿搜題”等途徑，抄襲答案，應付老師，欺騙家長，最后害了自己。

（3）課間。中學生在校時間有四分之三都是坐在教室里學習，保持一個姿勢長時間不動，課間是同學們探討問題、調節的好時機。而有些同學卻選擇繼續靜坐，做低頭一族，爭分奪秒玩手機，這就導致近視劇增，頸椎病低齡化，對同學們的身體健康產生極壞的影響。

（4）考試。在平時小測驗，有同學一看題目不會做，知識點記不起來，就習慣性地想便用手機查詢，如遇到老師監考嚴格，還對老師極度不滿，遇到老師疏忽，作弊成功，則歡喜雀躍。造成成績虛高，自我感覺良好，給老師傳遞錯誤信息，影響教師的學情分析。更有甚者，在類似學業水平測試這樣的大型考試中，運用手機作弊，鋌而走險，違規違法，造成惡劣影響，害人害己。

（二）假期中

（1）日間。大多數時間捧著手機，沉浸其中。在學習時時常不專注，老是禁不住看手機，有時告訴自己，把這一段看完就開始好好學習，結果往往是到了該休息的時候任務才剛剛開始，還安慰自己“努力”了這么長時間，考試成績一定還不錯。生活中很少與他人交流，極少外出或去沒有網絡信號的地方，父母或親朋好友邀請外出活動，感覺心里特煩，只想一個人待在家里，靜靜地玩手機。

（2）夜間。往往因為瀏覽的項目還沒有瀏覽完，將休息時間一拖再拖，休息很晚甚至通宵不休息，次日精神不振。同時，通常把手機開機放在枕邊，甚至睡著了，手里還拿著手機或者耳機還塞在耳中，手機屏幕還在播放。

二、產生的原因

（一）心理孤獨

研究發現，中學生“手機控”大都交際圈甚窄，不喜歡與外界做過多的交流，認為手機中的虛擬世界比現實更具有吸引力，經常在其中找到精神慰藉。究其原因，實際是孤獨感使然。中學生學習負擔重，壓力大，在學校更多時候都是在學習和競爭中生活，造成心理孤獨，需要尋找渠道釋放，這時候，手機就成了一個很好的載體。

（二）家庭環境

很多中學生之所以成為手機控，與其家庭環境是分不開的。網絡上流行著一句話：“世界上最遠的距離是我在你對面，你卻在看手機”，這句話真實反映了當前的社會現象，有的家長在家里陪著孩子，但是手機不離手，和孩子說話時，眼睛不離開手機屏幕，答非所問，讓孩子很無語。時間久了，孩子也不愿做過多交流，一家人說話都在網上進行。《英國每日電訊》援引babies網站的一項調查說，他們發現為數不少的英國父母，居然讓不到1歲的嬰兒每天玩4小時ipad——他們每天醒著的時間只有大約10小時。有的中學生，因為家中管教的過于嚴厲，認為自己在家中得不到理解，希望在網上找尋到精神發泄出口，調節情緒。有的是父母長期外出工作，很少在家陪孩子，甚至節假日也是自己一個人在家，沒有交流對象，只好手機做伴。

（三）獵奇心理

中學生，對新鮮事物的追求有著高度的熱情。智能手機功能齊全，與網絡相連，具有極大的信息量，正如《KADO：The Right Answer/正解するカド》中主角ヤハクィザシュニナ（亞哈庫依·扎修尼納）所說：“人們都有對信息的極大渴望，而這個世界（地球所處的世界）最與眾不同的地方就是這個世界的生物（人類）能夠產生大量的信息。”面對新信息，大多數人會產生好奇心理，長期保持對新信息的攝入，有可能使人們產生一種依賴感，如同“精神鴉片”，易使人上癮。成人尚且如此，更何況中學生呢！

三、引起的危害

（一）危害學生身體健康

手機屏幕會產生暗室效應，長期注視手機屏幕極易患散光、近視等眼部疾病，嚴重者甚至會致失明。有資料顯示，我國小學生近視比例為45.7%，初中生近視比例為74.4%，高中生近視比例為83.3%，這與中學生使用手機時間過長、頻率過高關系很大。

此外，人們看手機時頸部彎曲角度常為30?～40?，長期彎曲對頸部傷害極大，易患頸椎病，肩周炎等。手機產生的輻射同樣不容小覷，手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發等癥狀，有的人面部還會有刺激感。

（二）影響學生學習

中學生的主要任務是學習，很多家長和學生本人的目標是提高學習成績，進入心儀的高校。但長期使用手機易造成精力不集中，學習效率低下等問題，最終有極大可能影響學習成績，有悖于最初的夢想。

（三）有礙學生心理健康發展

長期沉浸于手機，易使人產生焦慮、過于敏感、易怒、孤僻等心理問題。例如：會產生類似于“看不起我，我在xxx中可是排行第一”一類的想法，逃避現實。現實與虛擬世界的反差，甚至會使人產生人格分裂，如“我在手機中能侃侃而談，是人們口中的大神，而在現實中常無話可說，是無人注意的廢柴”等。

（四）影響學生健康的生活方式

當一個人過度依賴手機的時候，手機會極大的影響現實的生活，導致越來越不愿與外界交流，作息不規律，現實中交際圈越來越窄等。中學生正處在身心發育的關鍵時期，“手機控”會讓同學們的生活更加單一，與現實世界脫鉤，覺得生活無趣，甚至會產生厭世的想法。

四、關于手機控的幾點建議

（一）學校與家庭方面

學校可采取合理且適度的方式，在不傷及學生尊嚴與權益的同時，對學生帶手機現象進行治理。通過告知學生手機禁止入校；建立相應監察機制；設立電話亭，方便學生與家人聯系，以提醒家長與同學們沒有帶手機進校的必要；制定適度的懲罰機制，對學生進行管理；做好家校聯系，取得家長的理解與支持。

家長應做好引導者的身份，正確的教育方式不是類似于“下民無知”的啟蒙前話語的回溯，不是對人性的天然的不信任，更不應該是假定人性處于蒙昧的“叢林狀態”。與孩子多溝通，達成共識，制定合理的使用手機時間，求同存異，得到雙方都能接受的結果。

其實，無論是學校還是家庭，都應該對孩子保持一定的信任，給予孩子一定的自由，與孩子和諧相處，而不是劍拔弩張。正如康德在“發展心理學”中提出的“自律道德”所言：“自律即自由”，一味的管、壓、罰，得到的僅是孩子的躲、瞞、騙。適度的體諒與引導有可能會帶來意外的驚喜。

（二）加強中學生自身管理

第一，要有目標意識。要清楚的認識到我們的內心追求到底是什么，所謂有夢想的人睡不著，沒有夢想的人睡不醒。不斷用自己的目提醒自己，激勵自己，不要過分陷入手機。第二，要有自律意識。想要有所成就，就要有所付出。給自己制定一個可行的計劃，合理規劃自己的作息，維系好學習與玩手機之間的平衡。第三，主動回歸現實。要轉移注意力，回到現實生活中來，多參加一些群體活動，例如爬山、打球、郊游等等，盡量把自己拉回現實生活中。第四，積極改變認知。要明白手機和網絡只是社交的一個手段而已。條條大路通羅馬，還有跟朋友見面聊天、與朋友相約運動等其他的社交方法，可以增進彼此的情誼，改變自己的生活圈，多與家人、朋友、老師交流溝通，講出心中的想法，學會釋放壓力。第五，尋找心理醫生進行咨詢治療。如果已經陷入“手機控”，不能自拔，也可以借助心理咨詢，作必要的治療。

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