探究如何提高體育特長生訓練效率

李宗航

【摘? ? 要】在高中體育教學中，提高體育特長生訓練效率是非常重要的。本文通過對特長生的學習現狀進行分析，以及學校、家庭對體育特長生管理所存在的問題進行探究，針對提高體育特長生訓練效率的問題，提出了相應的對策。希望對體育教師的教學有所助益。

【關鍵詞】高中體育? 體育特長生? 訓練效率

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.18.093

高中體育特長生具有特殊性，他們相比于文化課考生在體育方面具有優勢，然而卻面對著訓練所帶來的壓力，另外文化課方面更是有所不足。對于他們來說，一方面要提高訓練效率，另一方面學習成績有待提高，基于此種情況，下文對體育特長生的現狀進行分析。

一、高中體育特長生的學習、訓練現狀

（一）沒有對體育特長生進行針對性訓練

體育特長生相比于普通考生來說，群體人數較少，他們的學習成績一般情況處在中下游水平。而且有一種現象較為明顯，那就是體育成績與文化課成績成反比，尤其是他們體育天賦被教師挖掘出來后，學習成績呈現下滑的趨勢。在訓練方面，體育教師并沒有對這些體育特長生進行專門的指導，并沒有對他們某方面的體育天賦進行深入的挖掘，這些特長生的訓練氛圍與普通考生的學習氛圍相比，活躍度低。

（二）學校對體育特長生管理存在問題

學生的大部分訓練時間是在學校，因而學校對特長生的管理訓練，是提高訓練效率的關鍵。然而對于學校方面存在著這些問題，一方面，高中體育特長生的訓練目的主要是完成升學任務，所應試性很強，使得訓練缺乏針對性，不能有效的提升特長生的強項。另一方面，學校對體育特長生的訓練重視程度不夠，沒有給這些體育特長生留有充足的訓練時間。

（三）家庭對體育特長生管理存在的問題

學生的大部分時間除了學校就是在家庭當中度過的。家庭對體育特長生的管理，主要產生的管理影響表現在特長生的心態方面。許多家庭對體育生一般是放任的一種態度，家長不認為孩子在體育方面有所專長，反而是覺得孩子是學習不好、紀律差，學習體育是無奈之舉，并不對孩子的體育強項引起重視，更不像文化課考試的父母一樣，給孩子報輔導班。

二、提高高中體育特長生訓練效率的對策

綜上，學校在對體育特長管理上存在針對性弱、時間不充足，家長存在重視程度等問題，筆者從以下幾個方面進行考慮，力圖提升體育特長生的訓練效率。

（一）對體育特長生制定針對性的訓練

除了提高家校對體育特長生的認識程度，以及保證充足的訓練時間外，能夠有行之有效的訓練才是提升訓練效率的關鍵所在，下文對此展開論述。

1.為體育特長生制定計劃。關于提高體育特長生的訓練效率，要為這些體育特長生制定整體的三年規劃，尤其是到了高考臨近的時間，制定體育沖刺計劃就要更加的精細具體，要具有較強的針對性，如果出現情況的變動，體育教師要靈活的改變計劃，以保證能夠應對高考。在計劃中，要突出高考所需要把握的體育項目，把這些內容作為重點進行訓練，要保證這些項目訓練的效率，以便能在高考測試中正常發揮。在制定這些計劃上，一定要遵循適度原則，要在體育課與文化課之間尋找一個平衡點，一方面要防止為了能夠提高文化課成績而使得訓練效果變差，另一方面訓練任務也不能過重，強度不能過大，防止學生因為訓練導致得筋疲力盡，影響文化課的學習。所以制定計劃方面一定要科學適度，平衡好文化課與訓練之間的關系。

2.了解特長生學情，指導具有針對性。體育教學與其他科目教學一樣，都是以學生為主體，體育生特長生相對于普通文化課課考生具有特殊性，而體育特長生之間也各自具有特殊性，我們要明確這種差異性，對學生因材施教，要了解這些學生的實際情況，進行有針對性的訓練。針對高中體育考試，對全體高中學生進行體育素養的全面培養外，還要針對這些體育特長生對他們肌肉力量上、肢體協調能力上、視聽反應速度上，這些方面著重培養。另外，針對體育特長生內部的個體差異性，對學生各自的特點進行挖掘，要把弱點進行強化，補短板，發揮學生長處，只有對自己的學生充分的了解，才能提高訓練的效率。

3.訓練要科學，講究高效的訓練策略。對于體育特長生的訓練，一定要科學高效，教師在對體育生進行訓練的時候，要把訓練的內容要點講授清楚、對動作進行示范性的講解，讓學生掌握訓練方法。另外，還要掌握一定訓練技巧，例如：某校為了保證學生體育訓練的高效性，在進行訓練之前，培養學生熱身的習慣，完成訓練之后，在進行有規律的整理運動，保證學生無論是在訓練還是在最終的考試，都能調整好自己的身體狀態，減少失誤。

（二）提升學校對體育特長生的管理

體育特長生訓練效率低，很重要的一方面原因在于學校對體育生的認識程度不足，重視程度不夠。有些學校因為體育生的成績差，教師對這些學生區別待遇，使這些學生生活在自卑又自傲的負面環境中，校方要采取積極的措施，消除任課教師對他們的排斥態度，班主任和教師要一視同仁，關懷這些學生。要對特長生未來的人生的發展方向進行講解，消除他們悲觀的心理，重塑榮譽感。對于這些學生的成績，教師要讓學生明白特長的基礎是文化課，在條件允許的情況下，要多對這些學生進行基礎性的輔導。另外，體育特長生因為具有特殊性，想要充分發揮體育生的優越性，必須給予充足的時間對其進訓練。因此學校可以根據體育生的人數情況、個人素質條件，在協調好任課教師的前提下，有效采納體育教師的意見，在保證文化課時間的條件下，給予體育特長生充足的時間進行訓練。例如：某一普高學校，根據本校體育特長生的實際情況，每天拿出自習課的時間交給體育教師，要體育教師高效利用這些時間。這樣就保證了體育特長生每天能夠有兩小時到三小時的時間量用于體育鍛煉。

（三）提高家庭對體育特長生的重視

家長也要重視關愛自己的孩子，對自己、對孩子都要重塑信心，要支持孩子發展特長，積極培養孩子，取長補短，維護孩子的自尊心。

總之，要想特長生的效率，家長學校一定要相互配合，對體育特長的情況予以了解，并且重視這些群體，考慮到影響體育訓練效果的相關因素，并且采取措施進行避免，只有這樣才能從真正意義上提高體育特長生的訓練效率。

參考文獻

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