讓每天一小時體育活動成為學(xué)生鍛煉身體的習(xí)慣

楊秀梅

摘要：當(dāng)下中小學(xué)學(xué)生在進(jìn)行知識學(xué)習(xí)之余，也要進(jìn)行體育鍛煉才能夠放松身心壓力，實現(xiàn)身心健康全面的發(fā)展。因此，學(xué)校應(yīng)該讓學(xué)生養(yǎng)成每天一小時體育活動，培養(yǎng)他們鍛煉身體的良好習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生走上身心全面健康發(fā)展之路。

關(guān)鍵詞：體育活動? ?鍛煉身體? ?良好習(xí)慣

通過每天一小時的體育活動能夠讓學(xué)生的身體更加健康，并在體育鍛煉的過程當(dāng)中釋放心理壓力，緩解因緊張的學(xué)習(xí)氛圍而產(chǎn)生的焦躁不安的情緒，這對于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率也具有一定的作用。另外，加強體育鍛煉使得學(xué)生的身體器官機能不斷增強，在學(xué)習(xí)中，讓學(xué)生養(yǎng)成每天一小時體育活動的習(xí)慣是非常重要的，學(xué)校必須采取相關(guān)的政策和舉措，認(rèn)真地落實這一活動。

一、當(dāng)下學(xué)生體育活動鍛煉存在的問題和不足

首先，活動時間相對較少。很多學(xué)校依然注重于理論教學(xué)，片面強調(diào)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，所以體育活動時間一縮再縮，僅僅保持在十分鐘至二十分鐘之間，很難做到每天一小時的體育活動。

其次，體育活動的實際效果并不明顯。很多學(xué)校開展體育活動都是趨于形式，學(xué)生基本上處于放任自流的狀態(tài)，這樣不僅達(dá)不到鍛煉的效果，還浪費了學(xué)生的寶貴時間。由于學(xué)校不能夠科學(xué)地對體育活動進(jìn)行有效的設(shè)置，學(xué)生對于體育活動選擇的余地相對較少，導(dǎo)致學(xué)生不愿意參與到體育活動中來，漸漸地對體育鍛煉就失去了興趣。

最后，學(xué)校基礎(chǔ)設(shè)施差，體育教師師資嚴(yán)重不足。隨著城市化的不斷發(fā)展，城市用地已經(jīng)越來越緊缺，所以很多學(xué)校的體育場地相對較小，且基礎(chǔ)設(shè)施不夠完善，尤其是一些農(nóng)村學(xué)校操場設(shè)置嚴(yán)重滯后，不僅是泥土道路，而且坑洼不平、嚴(yán)重影響了體育活動的開展，而且體育教師本身數(shù)量相對較少，也難以保證每天一小時體育活動的正常開展。

二、保證學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，進(jìn)行每天一小時體育活動的有效舉措

首先，要完善基礎(chǔ)設(shè)施，配備足夠的體育師資力量。為保證每天一小時的體育活動落到實處，學(xué)校應(yīng)該進(jìn)行體育場地的規(guī)劃和設(shè)計，盡量完善基礎(chǔ)設(shè)施，保證體育活動的正常開展。另外，體育活動的開展需要有足夠的師資力量，因此在教學(xué)中應(yīng)該加強對體育教師的配備，保證學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，能在操場上進(jìn)行各種體育訓(xùn)練。

其次，以創(chuàng)新體育活動的形式和方式，吸引學(xué)生的注意力和參與性。為了讓學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，在開展體育活動的過程中，學(xué)校應(yīng)該充分遵循學(xué)生的興趣和愛好，通過開設(shè)形式多樣的體育鍛煉活動，激發(fā)學(xué)生體育訓(xùn)練的興趣。學(xué)校要進(jìn)一步開展陽光體育活動，讓學(xué)生在體育訓(xùn)練中減輕學(xué)習(xí)壓力和負(fù)擔(dān)，在一小時的體育活動中真正釋放自身的壓力，提高自身的身體素質(zhì)。

最后，要激發(fā)學(xué)生的興趣，開展個性化培養(yǎng)。由于每個學(xué)生的體育天賦是不相同，所以為了真正實現(xiàn)每天一小時的體育活動，并且讓學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，學(xué)校應(yīng)該讓體育活動走向經(jīng)常化、制度化，并且要設(shè)置豐富、有特色的內(nèi)容，真正有效落實每天一小時的體育活動。不僅如此，學(xué)校還要改變追求升學(xué)率的傳統(tǒng)教學(xué)觀念，真正將體育鍛煉活動落到實處，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

三、結(jié)語

在當(dāng)下中小學(xué)體育鍛煉的過程中存在一系列問題，導(dǎo)致學(xué)生的體育活動相對較少，身體健康素質(zhì)不斷變差，而且學(xué)校對于開展體育活動不夠重視，基礎(chǔ)設(shè)施也相對欠缺。因此，為了保障每天一小時體育活動能夠落到實處，讓學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，學(xué)校需要進(jìn)一步完善基礎(chǔ)設(shè)施，加強對體育活動訓(xùn)練的重視程度，改革創(chuàng)新教學(xué)方法，尤其是要引進(jìn)師資力量，促進(jìn)體育活動的全面開展。

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（作者單位：貴州省銅仁市實驗小學(xué)）