小學英語口語測試前心理調適探討

英語口語學習的重點是指導學生增強英語語言應用能力，提高學生對語言運用技巧的把握水平。而通過口語測試的方式，可以了解當前學生的口語水平，掌握口語教學的實施效果，也能夠為教師的因材施教提供依據。當前學生在口語測試之前會存在不同程度的心理問題，直接影響到測試效果和測試質量，也難以發揮口語測試的實際價值。本文將從就如何在小學英語口語測試之前幫助學生進行心理調適這一方面進行探討。

一、幫助學生找到心理問題

小學生在口語測試之前會產生不同程度的心理問題，主要表現為緊張、焦慮、恐懼等情緒狀態。受到這些心理因素的影響，小學生往往無法在口語測試當中進行正常發揮，從而讓學生產生心理落差，進一步加劇學生的不良情緒，甚至讓學生產生厭學心理。學生在口語測試前存在不良心理的原因主要有：第一，過分自尊。小學生的自尊心強，而且對自己有著較高的期望，擔憂自己的在口語測試當中表現。第二，害怕考試。學生由于害怕考試失敗而產生測試之前的焦慮心理這一問題的情況十分普遍，學生的害怕與自身能力、知識水平以及心理素質有著直接的關系。第三，學生本身對口語學習存在心理負擔，缺乏對口語學習的興趣和動機，而且伴隨學習難度的增大，學生的心理負擔加重，遇到測試時更是會加大壓力。第四，教師因素。教師在以往的教學當中為學生留下的印象以及教師的態度讓學生失去口語表達的信心，產生焦慮等情緒。

教師可以在測試之前對學生的心理狀況進行了解，并根據學生不同的心理表現實施針對性的心理疏導引導學生可以用正確的心態面對口語測試，消除對測試活動的緊張感和心理壓力。

二、營造輕松口語測試環境

第一，在口語測試前，教師要善于利用鼓勵的話語調動學生的積極情緒，鼓勵學生盡自己最大的努力來完成測試，不要過多的關注測試的結果，力求將自己最好的一面展現出來，為學生提供一個低焦慮的測試氛圍。通過這樣的方式可以讓學生的心理逐步放松，也可以化解學生對于教師的恐懼，起到學生心理調適的效果。第二，教師可以在測試之前利用“皮格馬利翁效應”對學生進行情感教育，使學生投入高的期望和熱情，活躍口語測試的氛圍，疏通學生的心理。第三，教師可以在口語測試前為學生播放舒緩的音樂，并指導學生通過調整呼吸等方法來放松身心。

三、指導學生心理調適方法

第一，合理安排口語測試之前的學習生活，要盡可能地充實嚴謹，不給考試焦慮等不良情緒留有空間。學生可以給自己定下明確目標，享受緊張的口語準備氣氛，體驗充實的生活，避免測試之前過度緊張等情緒的產生。第二，保持學生心胸開闊，避免被負面情緒和事件糾纏。學生可以在測試之前與其他同學進行聊天溝通，保持放松的情緒和樂觀的狀態，趕走測試之前的焦慮。第三，要適應挫折，提高抗挫折能力。只有具備了極高的抗挫折能力才能夠正確地面對現實，從而正確地認識口語測試，避免將其作為心理壓力。第四，科學安排時間，避免測試之前過于疲勞。充沛的精力和積極的情緒能夠讓口語測試之前的心理問題的出現概率大大降低，所以要科學恰當的做好測試之前的學習安排，避免過于疲勞。

心理調適是提高小學生口語測試表現水平的關鍵，通過指導學生進行測試前的心理調適可以促進學生穩定正常發揮，幫助教師了解學生的學習水平，為進一步的教學策略調整奠定基礎。為了讓學生在口語測試中有更好的表現，教師需要了解學生在口語測試前的心理狀態，幫助學生找到問題根源，為學生營造輕松的口語測試環境，指導學生掌握多樣化的心理調適方法，讓學生可以在口語測試和口語學習當中有更好的表現。

[1]蔣東偉.運用“變異理論”進行小學英語故事教學的案例研究[J].中國教師，2013（22）.

[2]張琪.小學英語情趣教學漫談[J].青春歲月，2013（22）.