淺談花樣跳繩教學中學生健康心理品質的培養

萬碧蓮

（福建省泉州市昇文小學，福建泉州 362000）

引 言

巴甫洛夫說過：“愉快可以使你對生命的每一次跳動，對于生活的每一次印象易于感受，不論軀體和精神上的愉快都是如此，愉快的情緒可以使身體發展，身體健康。”對于學生而言，一個健康的身體是心理健康的必要前提，是構建心理品質的基礎。

新課標指出，體育活動的開展對學生的身心健康都有益處。現代花樣跳繩以形式變化多端、趣味性較強、自由創新而備受歡迎。一人一繩、多人一繩、多人多繩均可開展，花樣跳繩教學不僅可以向學生傳授體育知識和技能等，也可以促進學生的心理健康[1]。因此，在體育教學中，教師要注意創設情境，采取多種方式，讓學生在體育活動過程中掌握基本的運動技能。同時，教師在教學中更要重視學生心理健康的教育。經過實踐探索，筆者針對如何在花樣跳繩教學中培養學生健康的心理品質，提出以下幾點看法。

一、和諧的師生關系是學生身心健康的基礎

營造良好的師生關系，有利于培養學生的心理健康。融洽的師生關系，有利于彼此情緒的相互感染，因此，在花樣跳繩教學中，教師應關注學生的情緒變化。例如，教師可以拍拍學生的肩膀以表示對學生的鼓勵和肯定；可以使用眼神和點頭等微動作表示贊揚；可以通過和學生一起運動的方式帶動學生的情緒。通過這些方式可以營造和諧的師生關系，并使每個學生感受到教師的關心。

良好的師生關系可以帶動學生的正面積極情緒，培養學生的自信心，自信心是健康心理品質的關鍵。只有在健康的心理狀態下，學生的認知和操作能力才會得到充分的發展，從而在鍛煉體魄的同時增強心理素質。

二、多樣化情感體驗，激發學生的運動興趣

花樣跳繩種類多、趣味強，教師可以根據學生的年齡、身心發展階段的特點及教學內容的需要，采用創新有吸引力的教學手段，如組織觀看花樣跳繩比賽、安排游戲競賽等。通過學生喜歡的形式進行教學，充分調動學生的學習興趣，讓學生在運動中鍛煉體魄，構建健康積極的心理品質，也有助于學生形成豐富的情感體驗。

在教學中，教師可以嘗試一些學生樂于接受的教學形式，如在教“單、雙腳跳”內容時，根據小學生喜歡聽故事、喜歡模仿故事情景中的游戲、喜歡玩耍的年齡特點，我讓學生分別扮演“小青蛙與小花貓”，在情景游戲中鍛煉身體，學習技能。

三、鼓勵性評價，讓學生體驗成功的喜悅

教師的評價對小學生的心理健康至關重要，鼓勵性的評語使學生感到愉快，批評性的評語使學生感覺受傷。尤其對體育素質較差的、有自卑感的學生來說，教師的評價，將對他們心理產生極大的影響。

教師使用評語要多樣化、具體化。教師在教學中，要重視學生的學習態度、學習過程等其他因素。當學生處于自卑、畏縮狀態時，對他們微小的進步都要及時給予肯定和表揚，創造條件讓學生體驗成功的喜悅，找回自信心。在花樣跳繩教學中，可以用口頭語言對學生進行具體的評價，如“你真行！”“太棒了！”“你很認真，真為你感到驕傲！”等。同時，在教學中，可以用手勢、表情等對學生進行表揚，讓掌握較好的學生做示范，使其從同伴的評價中獲得喜悅。當看見學生交叉花樣跳繩做得很好時，及時豎起大拇指，學生看見教師的表揚，情緒得到了鼓舞，更易體驗到成功的喜悅。

對不同學生采取不同的評價語言。在教學中，教師不應直接批評后進生，要多鼓勵、少批評，對他們的進步做到及時正面評價。并在班級中形成以強扶弱、互幫互助的學習氛圍，使后進生能夠在一個和諧的環境中形成健康的心理品質。對于后進生，需要針對性地設計一些易于完成的任務，先幫助他們樹立自信心，逐步消除恐懼、自卑等不健康心理，建立積極正面的健康心理。而對體育能力較好的優等生，則采用榜樣激勵法，使其能夠持之以恒，學會超越自我。

對不同的學生采用不同的評價方式。“多一把衡量的尺子，就會多出一批好學生。”對不同年齡段學生采用不同的評價方式，對不同起點的學生制訂不同的評價方案，并力求以細致深入的記錄體現每一名學生的進步價值。運用不同的評價方式，幫助不同階段的學生，有助于培養學生自我認識、自我教育的能力，并對自己有一個清醒正確的認識。

四、利用游戲，培養學生人際交往能力和合作意識

花樣跳繩不受年齡、性別、場地的限制，它的普及性、可行性、健身性都很強，可以為學生提供一個良好的人際交往平臺。通過游戲等方式學生不僅可以在花樣跳繩中結識同年齡的朋友，更能結識不同年齡、不同性格、不同性別的朋友，促使學生擴大自己的交際圈，提高其人際交往能力。花樣跳繩由于花樣多、技巧性強，學生在學習過程中，不僅能鍛煉身體、增強體能，更能提高思想、智力、意志等重要的心理品質。特別是對那些性格上較孤僻、有自卑性格的學生，通過跳繩、游戲等方式可以逐步建立他們的自信心，通過運動擴大與周圍同學的交際，提高人際交往能力[2]。

通過與他人合作、與他人競賽的方式培養學生的團體合作意識。在教學中，教師可以靈活運用團體合作的教學方式，采用分組游戲或者競賽，即把學生分成幾個小組進行比賽。因為在同一個小組或者同一個團隊中，小學生的表現欲會很強，為了在比賽中獲得好成績，就會互相幫助、合作和助威，從而形成群體力量。這樣的方式對于有自卑感和孤僻感、人際交往能力較差的學生來說，是一種融入群體的最好辦法。實踐證明，在游戲中的個人會產生一種“我們是一伙”的團隊認同感，有助于培養學生的團隊意識，通過團隊協作學會團隊合作，可以促進學生心理健康和個性發展。

五、課后個別輔導和干預，矯正學生的不良行為

蘇霍姆林斯基說過：“兒童的尊嚴，是人類最敏感的角落，保護兒童的自尊心，就是保護兒童前進的潛在力量。”我們都知道每一個群體都存在個體差異，心理健康教育不僅要面向全體學生，更要關注心理不健康的個別學生，并對其進行個別輔導和干預。

學生由于生活和學業的壓力，會出現緊張、抑郁、焦慮等不健康心理。花樣跳繩作為一項學生喜歡的體育趣味活動，教師應該在教學中，尊重學生的人格，保護學生的自尊心，不輕易碰傷他們脆弱的心靈，并采取尊重、理解、關懷、鼓勵和信任的態度，幫助其明辨是非，正確地控制和調節自己的情緒與行為。花樣跳繩可以使學生盡情地釋放心中的郁悶，無拘無束地展現自我，從而緩解學習的壓力，消除不良情緒的影響，在游戲和活動中學會相互關心、助人為樂；在和諧的學習氛圍中，擁有愉快的心情、健全的人格，促進心理健康。

結 語

花樣跳繩對于培養小學生健康的心理品質有著積極的作用，不僅能有效地調節學生的身心矛盾，減輕學生的心理壓力，更能增進學生健康的心理品質，提高學生心理素質。作為小學體育教師，應不斷探索心理健康與體育活動的規律，利用體育教學活動來調節學生的心理狀態，促進學生的心理健康，為我國社會主義現代化建設事業培養全面發展的合格人才。