乒乓球項目“新秀墻”現象分析
——以第54屆世界乒乓球錦標賽為例

熊志超

(鋒恒國際體育有限公司，中國 香港)

2017年世乒賽中國乒乓球隊獲得除混雙外的4項冠軍。賽前，由于日本乒乓球運動員平野美宇在第23屆亞錦賽上擊敗我國3名主力，獲得女單冠軍,男隊馬龍輸給韓國選手丁祥恩、許昕不敵日本選手丹羽孝希,在一個多月的封閉訓練期間,中國乒乓球隊全體隊員臥薪嘗膽,催生出本屆世乒賽精彩絕倫的場面。可惜，新秀未能沖破老將的阻擊,無一例外都倒在“新秀墻”下。本文從技術層面和心理層面對乒乓球項目“新秀墻”現象進行分析,冀求得到一些啟示。

1 乒乓球“新秀墻”現象

“新秀墻”是一種心理現象。熟悉美國男子籃球職業聯賽的人一定不會對“新秀墻”3個字感到陌生。這個詞是從英文的“Rookie Wall”直譯而來,通常是指進入聯盟的一年級新秀往往會在一定時間里狀態全無,就像眼前有一堵看不見的墻擋住了前進的道路[1]。

“新秀墻”現象的產生,除了第1次與比自己實力強或名氣大的對手比賽外,任何級別的運動員首次參加比賽或進入頂級大賽決賽(之前未獲得過頂級大賽冠軍)也會出現(本次世乒賽進入男女單打決賽的樊振東、朱雨玲都屬此類)。原因是運動員第1次面對大場面，因不適應而引起不利于比賽的心理反應,如果不能調整好心態,就會發生自信心缺失導致失敗。在本次世乒賽單項比賽中,我國所有新秀無一例外全部輸給老將就是這一現象的寫照。

縱觀乒乓球發展歷史,“新秀墻”現象層出不窮。最為明顯的例子莫過于 “張怡寧1999年第1次在世乒賽決賽中沖擊王楠時的先贏后輸;李佳微2000年悉尼奧運會女單1/4決賽決勝局以20∶16拿到賽點,最后反被王楠翻盤;瓦爾德內爾1987年第39屆世乒賽首次進入男單決賽與世界冠軍江嘉良對決。江嘉良第1局失利，隨后連扳2局。第4局最后時刻,瓦爾德內爾20∶16手握4個局點，但被江嘉良追成20∶20，并最終以22∶24落敗,在“新秀墻”面前倒下。

“新秀墻”現象在張繼科身上也有明顯體現。張繼科與王皓5次進入“三大賽”決賽,其中在2010年世界杯賽上，張繼科首次與王皓決賽,結果屈居亞軍,隨后張繼科才擊敗對方成功登頂。

2 2017年世乒賽“新秀墻”現象及原因分析

2.1 2017年世乒賽“新秀墻”現象

2.1.1 許昕1/8決賽逆轉林高遠

前6局雙方平分秋色戰成3∶3。決勝局一開始林高遠打得非常出色,以10∶5領先,而此時他“想贏怕輸”浪費了5個賽點,被許昕頑強地追成10∶10，并最終以10∶12輸掉比賽。

2.1.2 女單決賽朱雨玲先贏后輸

朱雨玲在2∶1領先的大好形勢下,第4局延續了前2局的良好競技狀態,一路領先,可惜虎頭蛇尾,在尾局被丁寧追上,以10∶12敗北。

第6局朱雨玲沒有放棄,與丁寧背水一戰,雙方對攻打得難分難解,高潮出現在5∶7時。朱雨玲從近臺把丁寧打到退后臺放高球,可惜她殺高球失誤,對其心理產生影響，并最終輸掉比賽。

2.1.3 史上最瘋狂的男單決賽

前4局馬龍3∶1先聲奪人,就在人們以為樊振東又一次在頂級大賽脆敗于馬龍的時候,他絕地反擊，使比賽進入決勝局。

決勝局雙方斗智斗勇,樊振東9∶7領先時,馬龍沉著冷靜，連拿3分,反超樊振東拿到本次世乒賽男單冠軍的第1個賽點(10∶9),把比賽推向高潮。此時樊振東沒有膽怯,拯救了第1個賽點,雙方又回到同一起跑線上(10∶10)，隨后樊振東發球搶攻失誤送給對方1分，并最終以10∶12輸掉比賽。

“新秀墻”的威力如此強大,以致于無數新秀甚至頂尖新秀都慘遭厄運。技不如人、經驗欠豐富、心理素質欠佳等,均與此有關。

2.2 新秀先贏后輸的原因

筆者在教學、訓練和帶隊參賽過程中,總結出面對“新秀墻”時運動員普遍存在如下4種心理狀態:“很想贏”“不敢贏”“很難贏”“可以贏”。不同的心態就是運動員心理素質的反映。在“新秀墻”面前,新秀往往或多或少存在這些心態,主要是不夠自信。

新秀一開始會很興奮,沒有思想包袱,輕裝上陣,有拼一拼的最佳心理狀態,“很想贏”,有時還能領先,心理能量處在較高的水平。隨著比賽氣氛的上升,新秀發現比賽愈來愈難打,因為人的心理素質不是與生俱來的,首次面對比自己強大的對手自然會覺得技不如人,所以，在關鍵時刻就會心虛和緊張,此時雖有求勝欲望,但又懷疑自己的能力,甚至“不敢贏”對方。新秀在這種矛盾心理中比賽，往往心理能量變得很低,很難堅持自己原有的打法,感到壓力越來越大,變得越來越緊張而不知所措,結果陷入最糟糕的一種心理狀態——“很難贏”,導致技術水平不能正常發揮,逃不出失敗的厄運。也就是說,任何人首次面對“新秀墻”，幾乎都沒有抵抗力。

對于許昕、丁寧、馬龍等名將來說,因為名氣大,一方面想再創佳績,想贏;另一方面也怕“爆冷” 輸給新秀。所以,會有想贏怕輸的思想,也會感到緊張。不過,這些名將經歷過且懂得如何克服“很想贏”“不敢贏”“很難贏”這些消極心理,頂住新秀的攻勢后,比新秀更自信。許昕在隊內訓練遭遇過大比分落后林高遠而成功逆轉，以及國際大賽大比分落后日本選手水谷隼而成功翻盤的經歷。丁寧2015年世乒賽決賽在遭遇腳傷的情況下奪冠。馬龍在里約熱內盧奧運會男單半決賽，3∶0領先日本運動員水谷隼被對方連追2局的驚險環境下強勢逆轉。對許昕、丁寧、馬龍這些名將而言,精湛超群的技術和豐富的比賽經驗,促使其大賽關鍵時刻產生“可以贏”的積極心態,使他們越打越自信，最終戰勝對手。

任何一位高水平運動員在平時的技能訓練中都必須經過從量變到質變的過程,越是系統的訓練,條件反射越強烈。“隨著練習的增加，技術變得更加熟練時,注意的要求也隨之減少。當技術執行完全達到自動化后,注意則被忽略,技術執行的過程成為潛意識的行為”[2]。也就是說,運動員到這種境界,“已經忘記原先為了學習的方便而設立的招式,如果招式忘不掉,就是有意識,沒有完全轉化為無意識。當所有招式都忘記后,無意識的轉化才算成功,完全達到技能的自動化。這種技能的自動化能力稱為無意識能力。可見,有意識是膚淺的,只有淀積為無意識,才能產生強大無比的力量”[3]。

顯然，中國乒乓球隊一線隊員都應具備這種無意識能力。為什么具備無意識能力的高水平運動員在決賽或關鍵球時卻也會發揮不穩定呢？筆者認為，系統訓練出來的“無意識能力”是常規環境(沒有壓力)下的訓練結果,這種能力也只能在壓力不大的環境下才能產生強大無比的力量(一般性質的比賽)。如果把它放在壓力很大的特殊比賽環境中,運動員遇到自己想象不到的困難時,任何人都會變得沒有把握，甚至失誤頻頻。主要原因是訓練環境與比賽環境,或者說一般級別的比賽與頂級比賽的反差太大。通過對大量決勝局比賽的觀察發現,除奧運冠軍、世界冠軍外,常人在關鍵時刻很難發揮出平時的訓練水平,或多或少都要打折扣。也就是說,在決勝局幾乎達不到無意識能力。由此可見,常規訓練出來的無意識能力在壓力下就會失效。道理很簡單,特殊環境(決勝局)每次都不同,而模擬訓練與真實環境永遠都有距離。

只有一種例外,那就是經歷過重大比賽決勝局且獲勝的人(奧運冠軍、世界冠軍),其無意識能力比常人強,這就是制勝的關鍵因素。所謂重大比賽參賽經驗應包括:“一輪游”的經驗、決賽輸球的經驗和決勝局贏球的經驗。許昕、馬龍、丁寧是世界冠軍、奧運冠軍、“大滿貫”選手,他們都經歷過這些比賽的洗禮,才獲得重大比賽贏球的經驗,最終達到“可以贏”的境界。許昕、馬龍、丁寧有這種寶貴經驗,心理素質比林高遠、朱雨玲和樊振東過硬。新秀缺的就是這些經歷。“很想贏”“不敢贏”“很難贏”3種心態是每個運動員成長過程中必須經歷的3道“心理關”，也是每位運動員必須經歷過才能體會的心理素質。第1種和第2種心態是人之常情,第3種心態不可避免。只有經歷過,才有資格追求第4種“可以贏”的心態。只有經歷失敗,才能吃一塹長一智,從而把“很想贏”“不敢贏”“很難贏”的消極心態轉變成積極的心態,在之后的大賽中才有可能達到以弱勝強“可以贏”的境界。

3 討論

3.1 為什么存在“新秀墻”

大賽中新秀如果要挑戰強者,必然窮盡一切技戰術對付強者,而強者則必然使出渾身解數衛冕,一場斗智斗勇的競技不可避免。那么，究竟比什么？心理素質,無意識能力,大賽決勝局的贏球經驗,等等。這些因素恰恰是新秀不具備的,強者擁有大賽決賽輸球的經歷,再將其升華到大賽決勝局的贏球經驗,更懂得如何克服“很想贏”“不敢贏”“很難贏”這些消極心理。對強者而言,精湛超群的技術和豐富的比賽經驗,使其在大賽關鍵時刻更加自信,形成穩定的“可以贏”的積極心態。新秀與強者打到決賽局的關鍵時刻,新秀必然會產生“很難贏”的心態,技戰術水平難以正常發揮,輸球在所難免。

3.2 “新秀墻”可否破

“新秀墻”現象普遍存在,因此，面對這堵客觀存在的墻，不能回避,只能前進。那么，能不能穿透這堵墻,或者飛越這堵墻呢？筆者認為，新秀在大賽中面對比自己強的運動員或首次進入決賽,大都經歷多次失敗,但即使是決賽失敗經歷也能提升其技術,豐富其經驗,使其學會調整心態,從而更容易正常發揮甚至超水平發揮,迫使對方犯錯。如迫使對方背起想贏怕輸的思想包袱,增加對方的壓力從而影響其正常發揮,使自己升華到“可以贏”的境界。新秀一旦邁過了這道坎,就能獲得自信,日后就可憑借這種大賽經驗戰勝任何對手。

穿透“新秀墻”的能力因人而異,有些人需要多年，有些人只輸一次就能突圍,張繼科就是其中的佼佼者。

[1] 郭健.世乒賽也有新秀墻 要從失利中學什么[EB/OL].[2013-05-18].http://sports.sohu.com/20130518/n376328061.shtml

[2] 王進.運動競賽關鍵時刻的“發揮失常”:壓力下“Choking”現象[M].杭州:浙江大學出版社,2008:128

[3] 劉承宜.無意識的力量與舉國體制[EB/OL].[2010-19-18].http://www.tiyuol.com/bbs/viewthread.php?tid=7043&extra=page%3D1