校園籃球活動對大學生心理健康素質的影響作用研究

盧延文 趙 彤

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校園籃球活動對大學生心理健康素質的影響作用研究

盧延文1趙 彤2

（1.嘉應學院醫學院，廣東 梅州 514031；2.華南理工大學體育學院，廣東 廣州 510641）

采用實驗法對大學生在校園內參與籃球活動對自身心理健康水平的影響進行對比分析，結果表明：定期參與籃球活動的大學生心理健康水平有明顯提高，對開發智力、調節不良情緒、增強意志力、提高社會交往能力及降低消除心理疾病方面有積極的作用。

校園籃球；大學生；心理健康

1 概念界定

1.1 校園籃球活動

校園籃球活動是指以校園為空間，以學生和教師參與為主體，以籃球運動為主要內容和運動手段，所表現的一項具有健身性、對抗性、觀賞等多樣性的球類體育活動，有著校園獨特形式的學生群體文化生活。校園籃球也是籃球運動的重要組成部分，一定程度上代表著當前學校體育發展水平的高低。

1.2 心理健康

心理健康是隨著人類健康發展而演變而來的，是屬于健康概念范疇派生出的名詞。心理健康主要是指個體在心理各個方面及活動過程處于一種正?；蛄己玫臓顟B。心理健康的理想狀態是智力正常、性格完美、認知正確、意志合理、行為恰當、情感適當、態度積極、適應良好的狀態。

2 體育活動心理效應的已有研究

2.1 認知能力效應研究

體育活動心理效應相關研究較早，體育活動干預學生心理疾病的實證研究表明體育活動確實對個體的心理會產生一定的影響，且影響較顯著。美國學者根據生理學對體育活動是否能影響個體的認知能力做了研究，結果表明實驗者合理的經常參加體育活動可以調動腦細胞的反應。也有研究者表明高級思維功能主要位于人腦右半球，經常參與體育運動的個體可以助于開發人的右半球，因為大腦和運動支配體位是對側的，運動時能帶動左側肢體支配能力提高，同時右半球對應的受到一定開發[2]。

2.2 情緒效應的研究

情緒效應研究方面主要體現在短時間和長時間體育鍛煉對個體的情緒效應，肯定的是鍛煉時間長短對情緒效應結果是不同的，路徑和影響因子也是存在區別的。研究者在做相關實驗設計都會分為短時間和長時間鍛煉的實驗結構，因為短時間體育鍛煉主要以研究測量工具等實驗方式對實驗者的進行研究，證實了短期體育鍛煉可以減少應激、降低焦慮程度和提高個體的心境水平。長時間體育鍛煉的研究者主要以認知、情緒和個性心理學為基礎展開研究的，大多采用的方法以問卷法、實驗法等心理測量工具為主[2]。長時間體育鍛煉的研究結果表明對焦慮和抑郁都有良性的干預效果，對提升個體的自信心和自我概念有幫助。

2.3 心理效應機制的研究

心理效應機制研究中大量學者通過實驗研究類證明體育活動對心理健康的促進的機制和原理，學者的研究設計和切入點都是從不同的學科門類進行結合研究，對心理效應產生的規律、機制進行闡釋，早起學者依據生物學、生理學等研究心血管功能和心境變化，后期通過神經特質類化學分泌量來與心理效應結合研究，研究者指出體育鍛煉可以促使大腦產生一種能降低焦慮和抑郁的內啡肽物質。目前學者們更多的傾向于社會學、心理學去尋找體育鍛煉對心理健康的影響規律，通過對元分析等方式，在進行體育鍛煉時與陪伴朋友等進行交往往往會領個體內心愉悅[2]，對改善心理狀況較為有利。

2.4 校園籃球活動對大學生的心理效應

校園籃球活動是學校體育活動的重要組成部分，也是體育球類活動中的對抗性大項目。參與校園籃球活動主體是學生和教師，在校園內經常參與籃球活動可以促使大學生心理健康水平的提高，表現在認知、情緒、適應、交往等方面。研究者表明經常參與體育運動的個體在心理健康上表現出較好的狀態，而校園籃球活動是學校體育的重要內容，換言之經常參與校園籃球活動的個體在心理健康方面也會表現出較好的狀態，對學習、生活、思想方面都有積極地影響。校園籃球活動包括體育課、課外體育活動和各種籃球競賽俱樂部等形式多樣，一個優秀的大學校園必然有著良好的體育文化氛圍，包括籃球運動在內的各個項目，營造著健康、美好、活力十足的校園體育文化，使積極地校園籃球活動影響著師生參與籃球運動，對提高師生心理效應方面起重要作用。

3 校園籃球活動對大學生心理健康的影響分析

3.1 SCL-90

本文針對大學生的心理健康測評采用SCL-90量表進行，在教師的指導語下實驗者對自己的心理癥狀進行自測，量表的變量是根據測試者個體的實際狀況進行的，能合理準確的反映測試者的心理癥狀。該量表都是根據測試者所測試的結果進行評分作出評價,此量表的效度和信度在國際上都認可的，有著較好的效度和信度。

3.2 對參加實驗的大學生進行SCL-90對比分析

實驗研究的對象為本校選修籃球選項的一年級大學生共100名，為期一學期的籃球教學，在實驗前、后分別對實驗者進行量表自測。實驗后使用SPSS17.0軟件對量表九項因子進行獨立性T檢驗，分析實驗者前后因子是否有顯著性差異。

通過對實驗前、后數據分析可以得出9個因子都有發生變化，其中軀體化、敵對、精神病三個因子差值較小，P值在統計學中沒有顯著性差異（P>0.05），其他六個因子都有顯著性差異(P<0.05)，但人際關系因子和焦慮因子P值具有非常顯著性(<0.01)。結果表明：大學生經過一個學期的籃球學習對促進自身心理健康水平有積極的影響。表1中人際關系實驗后比實驗前均值高0.34，表明通過籃球的學習和訓練對促進大學生人際關系有積極影響，原因在于籃球屬于集體項目，要求每位參與者具備極強的團隊意識，在球場互相配合、互相鼓勵共同完成各種技戰術配合，通過在場上與其他隊員互動交流逐漸的改善和提高了與他人交往的能力。數據中可以看出焦慮的差值為0.46是實驗后九個因子中差值最大的，說明大學生學習和訓練籃球對減輕焦慮癥狀有著積極的改善，現今社會大學生的學業、就業壓力比較大，平時學習專業和備考也會產生焦慮使當代大學生背負巨大巨大心理壓力，然而參與籃球運動可以調節這種緊張而焦慮的情緒，對大學生心理健康表現出積極影響[4]。

表1 實驗前、后大學生心理健康對比分析

因子 實驗前均值 實驗后均值 d p 軀體化 1.40 1.49 0.09 >0.05偏執 1.63 1.40 0.23 <0.05強迫 1.78 1.53 0.25 <0.05人際關系 1.83 1.49 0.34 <0.01敵對 1.79 1.83 0.04 >0.05抑郁 1.58 1.36 0.22 <0.05焦慮 1.66 1.20 0.46 <0.01恐怖 1.39 1.17 0.22 <0.05精神病 1.38 1.31 0.07 >0.05

注： p<0.05具有顯著性， p<0.01非常顯著

大學生的抑郁更多來自學業壓力、父母期望找到好工作等因素的影響產生壓力，壓力長期不采取調節和干預就會慢慢轉變為抑郁，對生活和學業造成影響[4]。而籃球項目具有競爭性的特點，通過團隊配合在賽場上大膽展示自我，積極努力獲得比賽勝利增加自信心，可以疏解各種壓力，減輕抑郁程度。偏執和強迫在實驗前后差值分別為0.23、0.25，籃球項目的團隊性要求者參與籃球運動的個體必須融入大團體，通過隊友之間的互相配合取得勝利，但也要求者參與的每個個體放棄自己固執性，積極配合其他隊友完成技戰術的配合，降低個體的強迫欲望，是自己更多的為團體做出貢獻。

4 校園籃球活動對大學生心理健康有促進作用

4.1. 校園籃球有助于大學生智力的發展、堅強意志品質的形成

經常參與籃球活動的大學生在大腦開發和利用方面明顯比不經常鍛煉的大學生占優勢，從醫學角度看人的大腦運動區域與肢體支配是異側的，人的右腦相比左腦信息量、想象等思維能力強于左腦，籃球活動是靈敏性較強的項目，經常參與籃球運動的人右腦可以得到充分的鍛煉。其次經常參加籃球活動的大學生大腦興奮和抑制轉化能力明顯提高，能促進個體的神經系統的靈敏性和各種反應速度的提高。再次，學習累了參與籃球活動可以消除和減輕學習帶來的疲勞，是中樞神經和外周神經進行合理的交替，增加個體的自身調節能力提高學習效率?；@球活動屬于體能類項目，要求參與者要有較好的體能，在賽場上勝敗是常見的，經常參與籃球運動可以提高意志力，增強抗挫折能力。

4.2. 校園籃球對于調節大學生情緒有積極作用

在校大學生大部分時間都在校園內學習、生活，也會被繁多的各種考試或就業帶來的壓力產生不良的情緒，導致情緒處于較低的水平。參與籃球活動可以使個體在身體運動中獲得運動愉快感，產生內啡肽的物質促使人體中樞神經達到愉快的水平，經常參加籃球活動的大學生可以從中獲得調節自己情緒的方式，在情緒低落的時候主動的進行籃球活動鍛煉，以最短的時間調整好自己的情緒，提高學習效率。

4.3. 校園籃球有助于大學生人際關系的改善并能確立良好的自我概念

校園籃球參與者的多樣性體現在參與者的性別、年齡、不同專業等，在校園籃球活動中參與者更多的來自于不同年級和專業，大家聚集到一起運動并產生一定交流促使個體與他人之間的交往，通過籃球運動結識更多同學，大家互相幫助、互相關心、形成良好的體育文化氛圍，有利于身心健康的提高?；@球運動在賽場分工很明確，誰在什么位置、需要做什么、都要有清晰的思路，參與者通過對自己在場上責任進行認識和明確，搞清自己需要做什么，分析自己的特點，提高自我認識能力，間接的助于自我概念形成。

4.4 校園籃球有助于大學生消除心理障礙，治療心理疾病

當代社會中，由于考試、就業壓力有增無減的狀況下，很多大學生會產生悲觀等情緒，時間長了容易導致抑郁的發生，造成孤獨的心理疾病。大學生堅持定期參與籃球活動，可以提高他們身體素質，增強身體機能水平，研究表明經常參與體育活動的人有助于降低焦慮、消除抑郁等疾病，達到身心健康。

5 結論

通過對大學生在校園籃球活動實驗調查分析，結果表明在校經常參與籃球活動的大學生心理健康水平較高，參與籃球學習和訓練后比參與前的心理健康水平有明顯提高，其差異性非常明顯。由于籃球項目具有集體、對抗、體能類性特點，對參與者在體能、團隊協作、意志力方面有著積極的作用。相關研究也表明經常參加體育活動的個體在智力、意志力、人際關系和自我實現方面有著提高作用，對改善大學生的人際關系和消除心理障礙、心理疾病有著明顯的效果。大力支持校園籃球活動的開展不斷提高大學生心理健康水平，為大學生的健康打下堅實的基礎。

[1]盧延文.表現訓練在普通高?；@球專選教學中的實驗研究[D].廣州：廣州大學，2015.

[2]湯國杰,陳冀杭.大學生體育活動與心理健康關系問題研究現狀與展望[J].浙江體育科學2007,29(4):114-115.

[3]徐志剛，劉盎.論體育對大學生心理健康的影響[J].體育文化導刊，2003（4）：51-52.

[4]籃球運動隊蘭州地區大學生身心健康的影響研究[D].成都：成都體育學院，2014，5.

Study on the Effect of Campus Basketball on College Students ' Mental Health Quality

LU Yanwen, etal.

(Medical College of Jiaying University, Meizhou 514031, Guangdong, China)

盧延文（1990—），碩士，助教，研究方向：體育教學。