青少年攀巖者的身體機能檢測與評估的方法

張督成

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青少年攀巖者的身體機能檢測與評估的方法

張督成

（陜西師范大學, 陜西 西安 610100）

通過文獻資料法、觀察法、以及內容分析法對參與攀巖項目的青少年身體形態（身高、體重）、心肺能力（心率、肺活量）、有氧工作能力(有氧運動能力)、力量、柔韌性進行數據收集整理，分析影響青少年攀巖的身體機能因素。結果顯示：青少年攀巖者在攀爬中體重較大不利于攀爬者身體重心的移動；攀爬過程中身體的柔韌性影響攀爬者的動作；肌肉的爆發力決定攀爬的速度；通過對青少年攀巖者的身體機能身體素質的檢測，影響青少年攀爬能力的因子有心理因素、身體因素、外界環境因素等。其中起決定性的影響因素是身體機能（體格形態、四肢長度、力量素質、無氧運動能力、有氧運動能力）。

青少年；攀巖；身體機能；檢測與評估

攀巖運動屬高危運動項目，對參與者身體素質要求高。通過對攀巖者身體機能監測與評估研究,可以對攀巖者建立較科學有效的體質健康標準，以便于依次制定攀巖訓練計劃更好指導青少年攀巖者健康、科學健身。我國青少年體質健康測試研究相對于國外發達國家起步較晚。而美國在1958年AAHPER發布了青少年體質測試（Youth Fitness Test YFT）全國標準，緊接著在2012年起，YFT 演變成為一個全國性的青少年體質促進協作項目“總統青少年體質項目( Presidential Youth Fitness Program)” 該項目以學校為基礎。采用FITNESSGRAM中的測試項目作為青少年體質測試系統[1]。強化青少年的健康體質和運動素質，在青少年體質評價中，強調健康相關體質的測試與正常參照標準評價的思想，將體質測評與健康狀況聯系起來。目前我國實施的《國家學生體質健康標準》從身體形態、身體機能、身體素質以及運動能力四個方面進行測試與評價[2]。

青少年體質是世界各國共同關注的問題。青少年體質檢測從指標體系的建立到評價標準的制訂，是非常復雜的，必須具有足夠的科學性與可行性。在攀巖者開始攀爬之前，應先了解練習者的身體狀況，對練習者身體健康狀況有初步的調查與評估。通過健康狀況調查與評估獲取有價值信息，幫助練習者了解目前自身的身體狀況，也是攀巖指導員制定攀巖運動練習計劃的基本依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

青少年攀巖者的身體機能檢測與評估的方法。

1.2 研究方法

1.2.1文獻資料法

通過查閱“中國知網”檢索關鍵字“攀巖”共計878篇，其中選取有關青少年攀巖活動、青少年身體機能、青少年攀巖訓練的所有資料及相關刊物共計28篇碩士論文、13篇期刊和體育院校學報，以及與攀巖相關的戶外書籍刊物獲得理論支撐。

1.2.2觀察法

通過2016年在國際青年營（密云基地）實習期間擔任營地領隊導師，帶領青少年做攀巖活動中從熱身到攀爬觀察青少年的基本身體素質（體格形態、柔韌性、協調性、力量性）觀察青少年的攀爬并記錄青少年身體機能的特點以此作為檢測的初選指標。

1.2.3內容分析法

通過對比中外青少年體質測試標準獲得共同的測試項目及測試指標。

表2 美國青少年體質測試全國標準手冊

維度測試指標 有氧耐力肌肉力量、耐力與柔韌性1英里走/跑：長走引體向上；坐位體前屈

注:引自AAHPER最佳體質計劃（AAHPER physical Best,PB 1988）

表3 美國青少年體質測試全國標準手冊

維度測試指標 有氧耐力肌肉力量耐力與柔韌性 遞增速度有氧耐力跑 1英里走/跑：長走腹部肌肉力量:半仰臥起坐力量與柔韌性：軀干拉伸上體力量：90°仰臥撐；屈臂懸垂；改良引體向上柔韌性：坐位體前屈肩部拉伸

注:引自FITNESSGRAM中的測試指標（COOPER研究所2010）

我國青少年體質測試指標則是按照青少年的年齡劃分階段，每個階段有不同的指標。

表4 《國家學生體質健康標準》評價指標調整對照表[9]

測試年級指標類型保留指標新增指標 初中、高中、大學 身體形態身體機能力量素質速度耐力素質柔韌素質速度素質 身高、體重肺活量、臺階試驗握力、仰臥起坐1000ｍ（男）、800ｍ（女）坐位體前屈50ｍ跑 ------------擲實心球擲實心球、引體向上跳繩、踢毽子------

注:引自甄志平《國家學生體質健康標準解讀》指標體系結構與殖變研究

2 結果與分析

2.1 青少年攀巖者身體機能檢測指標的來源及篩選方法

查閱青少年攀巖者身體機能有關文獻資料，結合在營地擔任攀巖教練期間觀察記錄青少年攀巖者攀爬時身體機能的技能需要，擬出關于青少年攀巖者身體機能檢測的初選指標21項。在初選指標中存在著相互重迭相互包含的指標。通過征求專家和老師的修改意見進一步在不失全面性和客觀性的前提下對指標進行刪除合并和修改篩選。發現影響青少年攀巖者攀爬能力的身體素質中最主要的是青少年身體形態、力量、柔韌、有氧耐力身體素質相關。

2.2 青少年攀巖者身體機能檢測指標

2.2.1體格測試法

體格測量指標---身高體重指數即體重∕身高×100以每1厘米身高的體重，反映人體形態發育水平和勻稱度[10]。

表5 我國青少年體重∕身高×10000指數 （克托萊指數）評價表（單位：㎏．㎝）

年齡（歲）性別胖偏重中等偏輕瘦 13-1713-17男生女生400以上368以上369-399343-367319-368 304-342301-318 278-303300以下277以下

注:引自中國青少年體質監測標準指南.北京:中國標準出版社,1999

2.2.2心血管機能測量法

心血管機能也是客觀反映青少年身體素質的重要指標。通過和平均正常值比較評價青少年身體機能[11]。

表6 心血管機能測量

年齡（歲）舒張壓（㎜Hg）收縮壓（㎜Hg）脈搏（次﹒min）舒張∕收縮（㎜Hg） （11-15）（11-15）727011410940-60:心動徐緩60-100：正常100以上：心動過快50∕90以下：低血壓90∕140：高血壓臨界95∕160：高血壓

注:引自體育測量與評價.長沙:湖南科學技術出版社,1997

2.2.3有氧耐力素質的測量與評價法

青少年有氧耐力素質常用的檢測手段可選800米(初中及初中以上女生)、1000米(初中以上男生)、1500米(高中以上男生)，用于評價一般耐力。

表7 青少年一般耐力參考（男生1000ｍ和女生800ｍ）評價標準

注:引自中國學生體質與健康研究.北京:人民教育出版社,1985

2.2.4身體柔韌素質測量及評價（橫劈叉測試）

柔韌素質是指人體關節活動幅度的大小以及跨越關節的韌帶、肌鍵、肌肉、皮膚及其它組織的彈性和伸展能力。攀巖的過程是需要循環反復地處理橫劈腿的動作,為身體的平衡和重心作出轉移,橫劈柔韌素質高的表明其攀登技巧的活動性較高。

表2中Zn的相對靈敏度因子接近1，表明由歸一化法計算所得的標準樣品中該元素的測定結果和認定值較為吻合，所受基體效應干擾小。Sn、Sb和Bi的相對靈敏度因子較其他元素較高，可能是因為Sn，Sb和Bi的熔點、沸點較低，在剝蝕過程中更容易產生氣溶膠顆粒所導致的。

企業想在數據時代下瞬息萬變的經濟市場中獲得長遠的發展，就需要能夠對當前的在市場進行準確的預測。因此，企業想要完成財務會計向管理會計的轉型就一定要找到有效的措施來提升會計工作人員的工作前瞻性。

加利埃尼組織的出租車隊將成千上萬士兵迅速運抵前線，扭轉了戰爭局勢，加強了法軍防線。這是法軍取得勝利的關鍵所在。

評價：學生劈腿下壓達以20㎝下為優,以40.1㎝上為差,中等級別的是20.1-40㎝之間。

2.2.5力量素質測量及評價（手握力測試）

力量維持人體在攀巖運動中的活動能力,它是掌握攀巖的運動技能,是提高攀巖運動成績最重要的基礎。

在攀巖訓練課中手腕握緊的能力是直接反映參與攀巖運動學生前臂力量的素質。

表8 我國青少年握力評價表（單位：N）[12]

年齡（歲）性別優良中差 13-2013-20男女540以上340以上510-539310-339400-509250-309359以下199以下

注:引自中國青少年體質測定標準指南.北京:中國標準出版社,1999

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1體格測量指標---即身高體重指數，身型高、手臂長、體重輕在攀巖中有利于重心轉換。

3.1.2心血管機能是評定青少年攀巖者運動負荷強度的指標。

3.1.3有氧耐力素質，評定青少年攀巖者在攀巖過程中肌肉持續工作能力的檢測指標。

3.1.4身體柔韌素質，攀巖時反應青少年攀登技巧的活動性較高，特別是關節韌帶的彈性和伸展能力的有效方法。

意象指客觀形象與主觀心靈融合而成的帶有某種意蘊與情調的東西[6]。它往往是主客觀融為一體的形象，融合了表達者的主觀體驗、感受和情感，賦予客觀事物以某種象征意義。意象為人們發揮想象力提供了廣闊的思維空間,它不僅指示某個事理,而且代表著具有特殊意義的生活意象[2]。意象作為表征實踐性知識的一種形式，可以反映出教師對自身、教學、學生和教育情境的認知。

3.2 建議

本研究樣本群體是北京市的部分青少年群體，具有一定區域性和局限性。收集的數據不具普遍性和廣泛性，結果片面反映一個地區或某一群體的狀態。在以后相關課題研究時選取的研究對象要具有廣泛性和普遍性而且研究群體盡量采取分層抽樣的方式，要考慮青少年在“青春期”的相關身體指標的變化。

參考文獻

[1]李紅娟,王正珍,羅曦娟.美國青少年體質測定系統的演進[J].2013,36（10A):23-27.

[2]高剛.新時期優化青少年學生體質健康評價指標研究一以新疆地區為例[D].上海:華東師范大學,2014.

[3]王瑞元,蘇全生.運動生理學[M].北京:人民體育出版社,2011:331-332.

[4]康輝斌,徐宗昌.我國優秀速度攀巖運動員專項運動素質指標體系的構建[J].贛南師院報,2013(3):5-6.

[5]國家體育總局職業技能鑒定指導中心組編.戶外運動[M].北京:高等教育出版社,2012:258-261.

[6]王啟祥.攀巖運動對香港問題青少年的運動素質研究[D].北京體育大學,2011:3-5.

[7]朱江華,戰旗,劉瑾彥.生理生化監控在攀巖運動訓練中的應用研究[J].2013,4(35A):29-31.

[8]國家體育總局職業技能鑒定指導中心組編.攀巖[M].北京:高等教育出版,2005:8-15.

[9]高剛.新時期優化青少年學生體質健康評價指標研究一以新疆地區為例[D].上海:華東師范大學,2014.

[10]國家體育總局職業技能鑒定指導中心組編.社會體育指導員培訓教材[M].北京:高等教育出社,2005:149-150.

[11]嚴杰佳.我國優秀青少年攀巖運動員的運動特征[J].教師用書,2012,20:117-118.

[12]莫雙瑗,莫思青,農路華.青少年攀巖運動員運動訓練研究[J].梧州學院學報,2016(3):46-50.

Methods for Testing and Evaluating the Body Function of Young Climbers

ZHANG Ducheng

(Shaanxi Normal University, Xi ' an 610100, Shaanxi, China)

作者簡介：張督成（1989—），碩士生，研究方向：戶外運動。