余利奧 習傳統文化 護身體康健

梁正 石依 程晨

人物簡介

余利奧先生，明亮氣功中心創辦人、茅山青竹教法師，以傳授氣功、教授站樁功夫、發功愈療、改善家居健康氣場為主要業務。擁有數十年練習氣功的經驗，對這項中華傳統文化造詣頗深，也樂於教學，希望把氣功傳授給他人以助社會健康事業。

中華文明在五千年的發展過程中，誕生了不少看似不可思議，卻頗具效果並承傳至今的瑰寶，例如探索生命奧秘的中醫，推崇天人合一的堪輿，保健效果明顯的氣功，它們在今日依舊能產生深遠的影響。余利奧先生深究氣功之道，既幫助自己達到強身健體效果，也通過教學傳播傳統養生智慧，以中華傳統文化的一部分，裨益現代社會健康事業的發展。

習氣功 持養生之道

遠在數千年前，中華的先民們就通過觀察與總結人們日常的呼吸、作息等規律，慢慢發現了“氣”的重要性——他們認為，人體內血氣通暢，方可維持健康；環境中氣流無阻，便感到舒心愉悅。於是，“氣”成為了中華文明中重要的一部分，以其為基礎，衍生出了傳統養生運動——氣功。

氣功的發源地在中國，影響最多的也是中國人，它的益處是持久而有效的，因此至今仍受許多國人的信任和喜愛。其中就包括明亮氣功中心創辦人余利奧先生，他在修煉氣功之後，留意身體的變化，親自感受到這項中華傳統文化帶給自己的微妙變化：

“最開始練氣功的時候，我的態度是有所保留的，家人也是持不信任的態度。不過在練習了一段時間之後，我發現自己的身體比以前更好了。”余利奧先生回憶說，過去自己懼冷，一吹風就會感冒，一年裏患病四到六次已是常事，連自己都習以為常了。但是修煉氣功之後，他感到自己漸漸減少了感冒的次數，身體得以慢慢調整到一個較好的狀態，連心情都比以前要開朗許多。余利奧先生由衷感慨：“氣功真的對身體健康有幫助！”

在許多人眼裏，氣功帶有神秘的色彩，其能夠產生的效果常常讓人難以置信。但通過自己練習氣功的經歷，余利奧先生表示，這項中華傳統文化其實以養生為主，香港練習氣功的主要人群大多也是為了強身健體。而那些神乎其神的內容，其實已經把氣功和宗教糅合在了一起，已不再是單一的保健運動，還包含了修行、符咒等玄學色彩在裏面。而當人們分清了這層關係，氣功就不會顯得那麼神秘飄渺了。

“練習氣功的時候，我們追求的是很平靜的狀態，讓心境得以穩定，讓思緒變得波瀾不驚。”漸漸地，余利奧先生的心情也變得沉穩，即使遇到意料之外的事情，也能保持波瀾不驚的態度，理智而沉著。他說，練習氣功的另一個收穫，就是保持心態的平和，在面對危急情況時，大腦冷靜以待，身體迅速做出反應，讓自己脫離危險圈。

“氣功可以保持心境平和，但不代表絕對的妥協。因為它也有武學的成分，提倡練習者平日裏積蓄力量。當危險發生，可以立即發揮這股力量，幫助個人憑借自己的力量實現自保。”余利奧先生說。

此外，氣功帶給余利奧先生的收穫還有很多，例如人生的哲理、生活的智慧等等。其中既有師徒間傳遞的思想，也有自己在練習中感悟的心得。這一切，都轉化成他練習氣功的無窮樂趣。他沉浸在這個博大精深的世界裏，用心感悟到中華傳統文化帶給自己的觸動，也衍生出無窮的樂趣，讓生活變得更加精彩。

悟氣功 體會傳統的奇妙

氣功在中國有悠久的歷史，有關氣功的內容在古代通常被稱為吐吶、行氣、佈氣、服氣、導引、煉丹、修道、坐禪等。因此，氣功的演變也是形式各異。如春秋戰國時期，一部分氣功被概括於“導引按蹺”之中。中醫專著《黃帝內經》記載“提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一”、“積精全神”、“精神不散”等修煉方法。《老子》中提到“或噓或吹”的吐納功法。《莊子》也有“吹噓呼吸，吐故吶新，熊經鳥伸，為壽而已矣。此導引之士，養形之人，彭祖壽考者之所好也”的記載。湖南長沙馬王堆漢墓出土的文物中有帛書《卻谷食氣篇》和彩色帛畫《導引圖》。

有趣的是，氣功在誕生之初，其實並未蘊含太多玄幻的色彩，而是集中於養生保健方面，像《卻谷食氣篇》是以介紹呼吸吐吶方法為主的著作。《導引圖》堪稱最早的氣功圖譜，其中繪有44幅圖像，是古代人們用氣功防治疾病的寫照。由此可見，以氣功健身其實才是這一中華傳統文化誕生的初衷，也是其應屬的范疇。

據史料記載：“氣功”一詞，最早見於晉代道士許遜所著《凈明宗教錄·松沙記》中，由於歷史的原因，可以從這本著作推測，氣功形成體系最晚是在隋唐時期，有書作《中山玉柜服氣經》記載為證：“氣功妙篇，氣術之道略同……”但此時在內涵上，氣功跟今天人們所說的氣功也不完全一致。

之後再經過上千年的發展，將歷代氣功學術之大成整合歸類，才有了今天人們用以養生健體的氣功，並逐漸得以推廣。

“我覺得練習氣功是提升生命的一種方式，常年苦練不僅有利於身心健康，更能讓我的思想境界達到更高的層面。”就如氣功至今還在不斷發展，個人的修行也應保持與時俱進的腳步。所以往後的日子裏，余利奧先生一方面以教學為樂，與大眾分享中華傳統文化的保健智慧；一方面又好學不倦，學習國內外各門派的氣功，吸收更多知識，沉淀更多智慧：“日本、印度、韓國都有獨特的氣功體系，值得我們去研究和參詳。雖然我很喜歡中國的氣功，但也希望能學到其他國家的氣功知識。”

氣功是人們經過生產、生活、醫療保健等多種實踐後，逐漸總結而形成的民間智慧。它的實質功能體現在，肢體運動始終只是氣功調心的手段之一，呼吸運動同樣為調心服務，身心因此成為統一的整體，且必以調心為核心，所以內練與外練是結合的。

“我們練時要用上人體與時間的‘氣，根據自己的需求各有所需地加以調動。並針對身體不同的部位，以氣息實現不同的效果。”余利奧先生表示，氣功帶給人體的改變是明顯的，也沒有太大副作用，所以是保健強身較好的選擇。

在余利奧先生的手機上有一句話“每天都比昨日要更好，一年要比一年更年輕。”相信，這也是氣功帶給他的啟發。為人處世，不能急躁，應循序漸進，慢慢深入一項愛好，持之以恒地加以學習和練習，得到的不僅有實際的效果，對個人而言，也是一種受用終生的裨益。就如余利奧先生，慢慢地感悟氣功，慢慢地感受生活，也在不經意間，讓人生變得更加快樂，更加美好。