高校教師心理健康問題應對策略研究

趙權利

【摘要】近年來，高校教師面臨著知識更新、教學改革、職稱評定等諸多方面的挑戰，承受著越來越大的壓力。所以，高校教師的心理健康問題不容忽視，社會、學校、教師本人應共同合作，采取應對策略。

【關鍵詞】高校教師 心理健康 應對策略

一、高校教師面臨的心理問題

（一）社會評價的壓力

社會對高校教師賦予了很高的職業期望，高校教師經商、兼職、第二職業等好像都是有悖教師形象的事情。同時隨著互聯網的發展，教師的一言一行或者是稍微有所不當之處，就會被發布到網上，成為眾的之矢。

（二）知識更新的壓力

高校教師作為知識、信息的創造者和傳播者，需要不斷地學習最新、最前沿的專業知識和學術動態，完善知識機構，更新知識體系，提高自身學歷和資歷。

（三）職稱評定的壓力

現在很多高校在職稱評定方面引入了競爭機制，實行“聘任制”競聘上崗＼末位淘汰、綜合考核等相關制度，給教師帶來較大的壓力和心理挑戰。

（四）教學工作的壓力

作為學校的中堅力量，教師必須承擔繁重的教學任務。同時，工作考核、評教評學活動、教學質量督導檢查等，也會給教師帶來心理壓力。

（五）科研工作的壓力

近年來，高校對教師的科研工作提出了較高的要求，并直接和提拔任用、晉升職稱、獎勵懲罰、年終考核掛鉤，給高校教師帶來巨大的心理壓力。

（六）經濟負擔的壓力

飛速增長的物價同高校教師本身微薄的工資形成了強烈的反差，由此產生失落感，心理不平衡，現實和理想差距太大等，而造成巨大的心理壓力。

（七）人際關系的壓力

職業的特殊性決定了高校教師必將要面臨十分復雜的人際交往關系和不同角色的相互轉換，如上下級關系、同事關系、師生關系、社會關系等。處理不好這些關系會給教師自身的身心健康和事業的發展必將會受到巨大的負面影響。

（八）身體狀況的壓力

高校教師群體因為其工作的特殊性，咽炎、肩周炎、腰肌勞損、肌肉酸痛等職業病經常會出現，使其產生較大的生活壓力和工作壓力，引起焦慮、憂郁等心理問題。

二、高校教師心理健康問題應對策略

（一）社會層面

（1）營造社會氛圍。社會方面特別是政府和教育相關部門應該給高校教師創造積極良好的社會環境，積極地營造一種“尊師重教”的社會氛圍，并使其社會風尚得到大力的弘揚。

（z）提高教師待遇。提高高校教師的工資、給予高校教師對工作相對自由安排的權力、建立健全保障高校教師合法權益的制度，從而使他們的工作滿意度得到增強，降低高校教師的壓力水平，為高校教師提供強有力的支持和保障。

（3）改善周邊環境?，F代化的社會生產和生活的發展、變化帶來的商業化氛圍，給城市學校教學環境帶來各種污染，如“跑男”要在天津大學錄制等，都會使影響教師的備課和教學質量。因此應當還學校周邊一個安靜的環境、一個安靜的校園。

（二）學校層面

（1）建立科學的績效考核機制。學校應建立公開透明的教師績效考核機制：獎罰分明，將獎酬與教師的工作績效結合起來，把獎勵和工作效果、工作效率掛鉤；提高教師參與度；加強組織溝通等。

（2）制定合理的薪酬分配制度。高校應健全薪酬分配制度，獎懲分明，使高校教師的付出得到應有的回報，以增加高校教師的自我認同感和幸福感，緩解不良的情緒。

（3）建立富有人性的管理體系。管理部門要樹立以人為本的管理思想，對教師要充滿熱情關懷；發揮工會等組織機構的職能，從各方面給予教師關心和幫助。

（4）提供長久的職業發展支持。學校應在科研經費支持以及項目立項過程中，對經驗不足的青年教師的研究方向給予指導和幫助；為青年教師提供相應的培訓機會，使他們通過職業發展來減緩工作壓力。

（5）拓寬良好的社會交往渠道。學校應積極創造條件，鼓勵教師一方面通過自身努力走出校門，積極參與到各類社會實踐中去。另一方面，學校應建立相應的制度，拿出一部分經費專門用于教師參與校外各類科研、教學活動，以拓寬教師的社會交往范圍。

（6）提供全面的心理健康咨詢。學校應對教師提供心理健康咨詢、為教師建立心理健康檔案、定期為教師進行心理健康普查、舉辦心理健康的主題講座，傳授一些心理健康知識和自我調控技巧，幫助引導教師積極地解決心理問題。

（7）豐富教師的校園文化生活。開展豐富多彩的活動，如舉辦趣味運動會、拔河比賽、跳繩比賽或者趣味越野賽、演講、才藝展示、主題沙龍、周末舞會等活動，激發教師熱愛生活，調動教師的積極性。

（三）個人層面

作為高校教師必須要用一個平和的心態去處理周圍的事情，讓自己與社會想融合，增加自己的理解和自信，樹立正確的人生觀和價值觀。

（1）提高自身抗壓能力。高校教師應學會駕馭壓力，采取積極主動的方式來應對壓力。要主動地調整自己、積極主動地去面對問題、解決問題。

（z）培養健康生活方式。高校教師應注意保持健康的生活方式，調節好自己的作息時間，嘗試新的愛好，科學、合理地飲食，積極進行體育鍛煉。

（3）提高自身專業素質。高校教師應把握學科的前沿方向，增加教學信息的先進性、針對性和有效性，增強教學的吸引力，從而不斷提高自身素質，增強自信心，降低工作壓力。

（4）主動尋求他人幫助。高校教師面對巨大心理壓力，自己不能妥善處理時，不要壓抑自己，而要主動尋求他人的幫助和支持，在他人的幫助下積極面對、克服心理問題，樹立健康、積極的生活態度。