盲目攀比降低幸福感

孫春蘭

“別人家的孩子多會學(xué)習(xí)，你怎么就那么不認(rèn)真”“別人家的老公下班回來就做飯，你怎么一回來就看電視”……這種話，許多人都可能說過。

其實，自己的孩子也不差，懂事乖巧；自己的愛人也挺好，勤勞顧家。為什么我們總是看到缺點、抱怨不斷呢？一方面，每個人都向往美好、追求盡善盡美，當(dāng)然希望自己的孩子、老公、老婆一點不比別人差。因此，有時難免求全責(zé)備，希望督促身邊的人向“完美”靠攏。

另一方面，用流行的話來說，是“羨慕嫉妒恨”的心理作怪。當(dāng)然，人有七情六欲，偶爾眼紅是正常的。但若總是這樣，久而久之，很容易走進(jìn)誤區(qū)，也就是心理學(xué)所說的“心理偏盲”現(xiàn)象。這時，就會像戴了有色眼鏡一樣，總是對身邊的人和事選擇性地記憶和評判。最后變得愛攀比，喜歡較勁，凡事愛往壞處想；對身邊人的優(yōu)點視而不見，對生活中的收獲熟視無睹。

我們拿“別人家”來比較，內(nèi)心最真實的聲音還是希望像“別人”一樣幸福滿足。想要達(dá)到它，其實并不難。第一，不要攀比。與其看到“別人”光鮮的幸福，還不如去看看別人為得到幸福，背后付出的努力。第二，換位思考。比如，把抱怨老公愛打游戲轉(zhuǎn)化為“他為什么不做飯”，然后再想想“我怎樣才能讓他愿意做飯”。換一種思維方式，也許你的生活就會變得積極起來。