如何激發青少年運動員對羽毛球訓練的興趣

摘 要：想要培養和訓練一名成功的運動員，就必須在青少年時期激發他對羽毛球運動的濃厚興趣，在興趣的指引、專業教練的指導和長期系統的訓練中不斷進步。因此，如何在青少年時期激發運動員對羽毛球項目的興趣便十分重要。為提升青少年學習羽毛球的熱情和提高青少年羽毛球技術水平，本文對目前羽毛球的訓練情況進行分析，并提出提高青少年運動員訓練羽毛球興趣的方法和措施。

關鍵詞：青少年 羽毛球訓練 興趣

引言

羽毛球在我國屬于比較普及的大眾體育項目，羽毛球的各項賽事也時常得到人們的關注。我國的羽毛球項目一直是優勢體育項目，國家羽毛球選手以過硬的技術在國內外各種比賽獲得了無數的獎項，為國家贏得榮譽。但是，國外選手成長速度也十分驚人，國際比賽競爭十分激烈，而我國羽毛球選手即將處于青黃不接的狀態，正是需要培養下一代青少年選手的關鍵時期。因此，挑選一批身體素質過硬、具備學習羽毛球條件的青少年，培養他們濃厚的學習羽毛球的興趣和熱情，是未來羽毛球項目人才儲備的關鍵。[1]

一、羽毛球項目的訓練現狀

從目前的羽毛球日常訓練狀況來說，其中存在著不少問題，難以維持青少年長期的學習熱情，例如部分教練只關注基本功的訓練，不能了解每個運動員的學習特點，教學內容形式單一，每天訓練內容重復而單調，容易導致運動員在短期內便喪失對羽毛球的興趣。因此，教練應該在日常必需的教學訓練中加入趣味性的學習內容，通過兩者有機結合，既能提高運動員的技術水平，又能保持運動員對羽毛球項目的熱愛，能更持續地長期地投入到羽毛球的學習中來。[2]

二、激發青少年運動員對羽毛球興趣的措施

1.改革訓練內容

羽毛球項目的日常訓練內容通過基礎性訓練增強運動員的運動基礎和提升性訓練提高運動員的技術水平，在同時，訓練中還應增加心理輔導，提高運動員的心理素質，通過心理調節保持運動熱情。此外，訓練內容還應當具備針對性，根據每個運動員的不同特點制定訓練內容。如果運動員學習羽毛球的時間短，基礎薄弱，那么運動員應當加強基礎性的訓練，將基礎打扎實之后再進行后期的提升訓練。如果運動員已經具備扎實的基礎，那么在日常的基本功訓練之后，還應加強對技術、技巧的訓練，并且定期組織小型比賽，提高應對比賽的心理素質，提高自己的技巧，在不斷的比賽中形成自己的一套打法和風格。[3]

2.改革訓練方法

（1）注重啟發式教學與訓練

傳統的體育訓練方法是教練將教學內容直接灌輸給運動員，教學內容統一單調，沒有注意到運動員的個性化學習，而啟發式教學是以運動員為主，教練訓練為輔，在訓練中引導運動員提高自主學習的能力和創造探索能力。在訓練中，教練可以布置基本的教學訓練內容之后，讓運動員自由練習，可以個人練習，也可以組隊比賽練習，讓運動員在自我學習探索中找到適合自己的訓練方式，不斷提升自己。

（2）定期開展教學比賽提升運動員的綜合水平

羽毛球日復一日的訓練學習中，部分運動員可能會感到乏味和枯燥，逐漸喪失維持訓練的心情和狀態。為了改變運動員的訓練狀態，教練可以定期開展教學比賽，不僅可以調整運動員的心態，提高他們的競爭意識，更能讓他們在比賽的輸贏中獲得訓練的滿足感，保持飽滿的熱情，認識到自己的不足和短處，在后期通過訓練來克服。在組織教學比賽前，教練可以根據運動員的年齡和特點來進行配合分組，合理的分組可以提高運動員參與其中的積極性，還可以更好地培養運動員的團隊協作能力。

3.結合多媒體技術提高教學質量

多媒體技術對于羽毛球訓練是一種有效的教學工具，可以讓內容形象化、具體化，將復雜生硬的內容轉化為淺顯易懂的道理，能起到事半功倍的教學效果。教練可以收集國內外經典的比賽現場視頻和具有代表性的動作瞬間，將其分類歸納總結，在訓練指導時，使用多媒體設備為運動員播放，同時將動作的講解和指導穿插在觀看過程中，不僅讓運動員深入地理解每個動作要領，還能讓運動員開闊眼界，對掌握更高的技術技巧產生學習的動力，愿意投入更多的精力和時間到訓練中來。

三、對激發青年運動員學習羽毛球興趣的一些建議

1.認真轉變觀念

部分運動員只是一味地進行訓練，而不去發現和了解自己在訓練中出現的問題和不足之處，那么技術水平也難以得到明顯的提升。因此，教練應當引導運動員在訓練時轉變傳統的訓練觀念，善于思考如何提升運動效果，幫助運動員提高自身的綜合素質。

2.加強活動組織，營造良好的運動氛圍

為了普及羽毛球運動，我們可以邀請各方媒體對羽毛球體育運動賽事進行廣泛的宣傳，逐漸普及羽毛球運動的規則和賽制，讓青少年增強對這項運動的喜愛之情。同時，可以在學校提供羽毛球的運動器材和運動場所，通過優質的硬件設施來讓更多的青少年接觸羽毛球這項運動。

3.培養羽毛球師資人才

專業的羽毛球教練、師資隊伍十分重要，是培養優質青少年運動員的重要角色，因此一定要注重師資隊伍的建設和培養?？梢酝ㄟ^引進海內外具有高學歷、豐富經驗的教練員，來補充我們的羽毛球師資隊伍。同時，平常應定期組織教練人員的培訓會議和技能考核，以保持和提高教練人員的訓練水平和專業能力。此外，教練教職人員也應該注意提高自身的文化素質水平和技術能力，注重學習先進的訓練理念和培訓方法，以適應體育訓練更新換代的步伐。

結語

引導青少年接觸羽毛球，提高他們對這項運動的興趣和喜愛，對培養優秀的運動員人才隊伍十分關鍵。通過啟發運動員自主學習、定期開展教學比賽、結合多媒體技術開展教學等方式可以有效地保持運動員的訓練熱情，最終起到提升羽毛球技術的效果。

參考文獻

[1]林琳.如何激發青少年運動員對羽毛球訓練的興趣[J].北方文學（下半月），2011（01）：120-121.

[2]張寶龍，姚姝.業余青少年羽毛球運動員啟蒙階段興趣培養的分析研究[J].才智，2015（09）：85-86.

[3]何繼紅，葉誠.如何激發運動員的學習興趣[J].少年體育訓練，2004，（01）.

作者簡介

吳海（1974—），男，山東泰安人 ，學歷本科，職稱：初級，單位，湖北體育職業學院 羽毛球教練，研究方向：羽毛球訓練。