鼓圈團體輔導對大學生情緒狀況的即刻改善

王頡

摘 要：本研究發現娛樂性音樂創造對情緒改善具有積極意義，利于創新傳統團體輔導的形式。本研究旨在證實一次45分鐘的鼓圈團體輔導對大學生情緒狀態的影響。受試者（N=46）是以理工科專業為主的大學生，分為實驗組和對照組。研究者采用了《快速心情量表》對兩組進行了前后測測量，來評估他們在6個維度上的情緒變化。同時，我們在實驗結束后，收集了每位參與音樂輔導的受試者對干預的評分和評價，個案化他們對此的感知。結果顯示實驗組和對照組在后測分數上存在顯著差異，前者的情緒分數要明顯高于后者，說明音樂干預可以提高大學生的心理健康水平。本文討論了鼓圈團體輔導改善學生的情緒狀態的作用機制、對大學生團體輔導的開展的啟示、研究本身的局限性以及未來研究的可能方向。

關鍵詞： 情緒狀況；鼓圈團體輔導；大學生心理健康

“音樂的好處是，當它響起，你就不再痛苦”

——鮑勃·馬利溝渠鎮在搖滾

一、文獻回顧

音樂在我們的社會中占有獨一無二的地位，創作和消費音樂是人類共同的行為。早在1859年達爾文就在考慮也在質疑團體音樂創作在進化上的優勢。集體音樂中的聲音同步，被認為是增加生育概率的一種可能機制（Cross， 2009），同時也是和他人溝通、建立凝聚力和促進合作的一種方式（Disanayake， 2009； McDermott &Hauster;， 2005）。

很久以前，人們就使用音樂培養恢復力和治療暴力壓迫的創傷。歌曲和贊美詩經常陪伴著苦力勞動中的美國黑人奴隸，幫助他們協調肢體、增強斗志（Gregory， 1997）。在我國，音樂早已融入詩詞歌賦，《木蘭詩》是一曲紀念巾幗女將的北朝民歌，為后人廣為流傳，歌頌木蘭直面困難的勇氣。在南非種族大屠殺后，心理援助人員在青少年群體中引入團體音樂創作活動，幫助他們在面對后續的社區暴力中降低了焦慮、壓力和恐懼（Pavlicevic， 1999）。關于音樂療愈的歷史記載日后在實驗室中得到了驗證。比如，研究發現對音樂做出情感反應的神經機制，包括獎賞、快樂和情緒處理在內的大腦結構（比如，腦島、腹內側前額葉、腹側紋狀體、杏仁核、海馬體；Koelsch， 2009）。這些研究主要針對特殊人群：低收入者（Ho， Tsao， Bloch &Zelter;， 2011），受欺凌的學生（Yuhi， Kyuta， Mori &Higashida;， 2017），多動癥孩子（Rensburg， Hattingh， Rooyen &Buitendag;， 2016）和抑郁癥、焦慮癥患者（Fancourt， Perkins， Ascenso， Williamon， 2016）。但是音樂治療在大學生這一集體性較強的群體中的作用卻很少受到關注，本研究專注這一群體。

隨著95后的大學生進入校園，新時期大學生的心理特點成了研究的熱門課題。我們印象中的95后是網絡星球的原住民，每天的日子都是在游戲的虛擬世界中度過?，F在的大學生真的像他們看起來那樣輕松嗎？Steinhardt &Dolbier; （2008） 認為現在大學生面對多種多樣的壓力，Aselton （2012）進一步指出就業困難和資金短缺是大學生的主要兩大壓力來源。Guo， Wang， Johnson& Diaz （2011）則對這樣的壓力現狀做了一個悲觀的預期，未來幾年它將繼續。因為大學生都在追求更高的學歷，學費也在增長，而就業機會卻因為經濟衰退期依然稀缺。在過去幾十年里，研究人員一直專注于長期高度壓力下人的身心變化，認為壓力是導致免疫力降低、心血管疾病、癌癥、糖尿病和抑郁癥的主要因素。因此，研究人員越來越重視處于長期壓力下的大學生群體，他們認為日益增大的壓力對大學生的身心健康狀況產生了負面影響。Aselton（2012）發現現在大學生心理疾病發病率在不斷增加，大學生服用抗抑郁藥物的人數也在激增，這一行為的后果就是他們面對挫折時更加脆弱，形成惡性循環。作為心理健康教育工作者，我們需要對在校學生的壓力管理策略加以重視。Aselton （2012）就強調了非醫學手段治療抑郁癥的重要性，它可能取代立馬服藥的方案。

以健康為導向的音樂治療和干預近幾年廣受關注。在元分析中， Pelletier （2004）注意到在團體情境下音樂治療可以有效減低壓力。這背后的原因可能是音樂對情緒影響有潛在影響（Bittman， Bruhn， Stevens， Westengard&Umbach;， 2004 ； Thaut， 2005）。研究人員在非治療情境下發現了娛樂性音樂創造治療對心理、情緒和社交的積極作用（Bittman et al.， 2001， 2003， 2004； MacMillan， Maschi， & Tseng， 2012； Wachi， Koyama， Utsuyama， Bittman， Kitagawa &Hirokawa;， 2007）。Bittman和同事們（2004）定義娛樂性音樂創造作為一種“有趣、便利和充實的以音樂為基礎的活動，連接各個年齡層和各種背景、種族和文化”。他們詳細例舉了娛樂性音樂創造對大學生群體的可能影響，比如增進社交中的理解和培養其面對生活挑戰的能力。其他研究者也證實音樂創造可以帶來一系列社會和心理層面的益處，包括減低孤獨感，增加社會支持，提高自我認同 （Ghetti， Hama & Woolrich， 2008），增加連接感、歸屬感和存在感（MacMillan et al.， 2012）。由此可見，團體形式的音樂創造是改善情緒、減緩壓力的一種有效干預。鼓圈就是音樂團體演奏的代表：20到40個人圍坐一圈，在引領者帶領下一起用非洲鼓即興敲出一首首動聽曲目。目前，鼓圈已經應用到公司的健康提升項目里，很多研究發現它可以激勵投入和增加效忠度（Ghetti et al.， 2008； Wininger&Pargman;， 2003）。

本研究探索鼓圈這一團體輔導形式作為大學生有效的壓力管理辦法的可行度，確切來說，我們試圖證實對大學生情緒狀況的改變作用，從而為大學生充實壓力管理策略提供科學依據。這是一個嘗試性研究，我們對受試者僅僅開展了一次的團體鼓圈輔導，但是它的研究意義會不會因為次數少而受影響呢？換句話說，我們的問題是：一次的音樂干預能否立刻提升大學生的情緒狀態？Mungers 和 Silver （2014）的研究中，一次的鼓圈干預即刻提高了大學生們的情緒水平。但是，他們的研究以音樂專業的學生為受試者，限制了研究結論的推論范圍。在Mungers 和 Silver （2014） 研究設計的基礎上，我們的實驗選取理工科專業的學生為受試者，擴大了音樂輔導對大學生情緒的影響的適用范圍。

二、研究方法

2.1研究對象

實驗組的學生來自作者所在學校的各學院的學生干部群體，由輔導員隨機分配到實驗組和參照組中。為了形成可操作的團輔規模，19名來自不同專業的學生最終組成了實驗組。為了和實驗組的組成匹配，參照組是由27名來自不同學院學生干部組成。兩組之間在年齡上沒有差別，參與者的年齡信息列在表1中。

2.2工具

《快速心情量表》（Woodruffe-Peacock， Turnbull， Johnson， Elahi， & Preston， 1998） 是含有12項題目的分類量表，包含6類情緒因素的信息。該量表測量困倦、焦慮、抑郁、攻擊性、困惑和笨拙?！犊焖傩那榱勘怼泛汀肚榫w狀況側寫（POMS）》相比時，Woodruffe-Peacock 等人（1998）發現兩個量表的項目之間的相關系數在0.64和0.79之間（笨拙這個維度除外，因為POMS中不包含此項）。195位學生參與了該相關度研究，75%的同學表示《快速心情量表》填寫快捷，只有25%的受試者認為POMS填寫方便。《快速心情量表》的平均完成時間在1.3分鐘，而POMS的填寫時間則在15分鐘。因為本次實驗只測量一次鼓圈的效果，研究人員根據實用性、強硬的心理統計屬性、簡單和多維度的標準選擇了《快速心情量表》。

此次測量工具還包括人口統計學信息，還有1-5分的自評量表評估鼓圈中最舒適的環節，自評量表中還有一個開放題讓參與者填寫自己最喜歡的環節和原因。

2.3團體鼓圈輔導的輔導流程

本次鼓圈的輔導流程（見附件A）的設計是基于一名研究者平時參加的音樂治療培訓班的總結和反思，也基于之前小范圍實驗后的改進。

2.4設計和流程

研究者利用兩組（實驗組和對照組）的前后測的設計來決定一次鼓圈后對大學生情緒狀態的即刻效果。在輔導中，一名研究者提供音樂干預，另一個研究者爭取受試者的參與實驗許可和收集數據。這樣設計防止了開展鼓圈輔導的實施者的雙重角色的困境。本次實驗在學校思政研究課題中立項，獲得評審委員會的許可后方得以進行。

三、實驗結果

研究人員首先進行了獨立樣本T檢驗，來決定兩個組的前測成績是否有差別。結果顯示，兩組的前測均值沒有明顯的統計學差異（F（1，274）=.765， P=.094）。兩組之間在6個維度上的差異也不明顯（所有P>.18）。Pearson相關系數顯示前測分數和后測分數的相關性非常顯著（p<.001）。表2列出了實驗組和參照組后測結果的描述性數據。為了確定兩組的后測數據是否有差異，研究人員使用SPSS 19.0版本進行了協方差檢驗：前測結果作為協變量，后測變量作為因變量，組別作為固定因素。結果顯示前測和組別有明顯的交互作用（F（1，272）=13.061， p<.001），打破了協方差測試的前提，不能繼續進行協方差分析。表2列出了我們最終采用了線性回歸分析來決定組別對后測的影響比重。由于組別和前測成績在協方差分析中明顯的交互作用，在進行線性分析時，我們把前測分數和組別一起計入線性回歸的自變量中，結果表明兩者對后測分數產生了統計學上的顯著解釋意義（F（2，275）=32.3， p<.001）。而且，組別這一個因素就對后測結果具有明顯的預測意義，表3列出了線性回歸分析中組別和前測對后測的回歸系數。由此可見，音樂團體輔導明顯提高了實驗組的后測分數。表4列出了音樂團體輔導在不同維度上對后測結果的具體作用，結果顯示在6個維度上兩組間沒有具體的區分。

在后測環節中，實驗組受試者還為鼓圈輔導中的每個環節的舒適度打分并評價了自己最喜歡的活動環節。結果顯明整體上受試者對此次輔導感到舒服，他們在選擇自己最喜歡的環節時評價不同但是評語都是積極的。每個環節舒適程度的頻率分布列在表5中，參與者的評語寫在表6中。

四、討論

隨著現在大學生經歷強度越來越高的壓力，他們的生理、心理、社會健康程度可能在下降。我們設計了現在的效果研究來確定團體鼓圈對情緒狀態的即刻效果。實驗組的后測分數整體上比受試組得分高，達到統計學意義。我們認為這次輔導的積極效果是一個整體的效果而不是心情量表中各個維度的分別提升，因為數據表明在每個維度上兩組間沒有明顯區分，卻在整體統計中存在差異。這個結果和Mungus& Silver （2014） 的結論形成了對比。在他們的實驗中，鼓圈團體輔導對受試者的各個維度的心情指標都產生了明顯的積極作用。我們認為這可能和受試者群體的不同背景有關。Mungus和Silver的受試者全是音樂專業的學生，而我們90%的受試者來自理工科院系，所以前者可能比后者對內心情緒的變化更加敏感或者對不同情緒的差異更加敏銳。無論如何，我們的研究還是證明了音樂團體輔導對大學生的心理健康都產生了深遠影響。雖然我們還是對這次實驗結果保持審慎的態度，因為樣本量比較小，但是顯著的實驗組和對照組間的差異讓我們對未來這方面的深入研究抱有期待和希望。

為什么實驗組在音樂團體輔導后情緒狀況得以改善？確定導致這一改變的原因有些困難，畢竟輔導包含了多個環節。我們沒有分開測量每個環節的效果，在接下來的研究中研究員可以試著將輔導中的不同環節剝離開，測量每個環節的具體效果。盡管如此，我們還是傾向認為情緒的提升反映了輔導的整體效果而不是某個環節的特別貢獻。接下來我們將展開敘述這一改善作用背后的原因。這個整體效果可能來自引領者：受試者在不同環節中都覺得舒適，引導者在其中也貢獻了作用。這個整體效果也可以用團體輔導這種形式的社會屬性來解釋：同學們在其中找到了歸屬感并彼此給予共情，這些都會對他們的情緒產生正面作用。從認知的角度，我們推測出了導致這一改變的另一可能原因：注意力轉移。此次干預可能幫助受試者把他們的注意力從壓力源中轉移開，主動投入鼓圈演奏。為了確定導致這一變化的具體原因，未來的研究中研究員可以在鼓圈結束后對參與者進行采訪或者比較兩個不同的引領者，深入理解鼓圈團體輔導提高情緒水平的運作機制。

本次研究為高校心理咨詢師帶來的啟發是：平時工作中，可以嘗試突破團體輔導的傳統形式，多采用非語言的創造性的治療形式，比如音樂團體輔導，幫助學生更直接地感知自己的情緒，提高自我認知能力。如果學校缺少音樂治療的老師，心理健康教育中心可以推薦音樂專業背景的輔導員或其他工作人員參加音樂團體輔導培訓，從而為學校長期開展音樂團體輔導打下基礎。如果學校已經開展了此項輔導，引領者可以考慮增加音樂創造的元素，而不只局限于被動的音樂欣賞。

此次研究對于未來的研究也提供了可能的方向。其他研究者想復制和擴展這個實驗時，可以測量情緒以外的更多元素，比如生活質量、焦慮水平、社會交往、出勤率和學分績點等；也可以考慮將此類鼓圈團體治療應用在患有心理疾病的人群中。另外，其他以音樂為基礎的干預，比如即興演奏、分析歌詞和治療性創作歌曲，對現今大學生也可能產生正向影響。研究者可將這些形式的干預與鼓圈團體輔導的效果加以對比，找到更合適當代大學生的團體輔導形式。

總之，本次有效性實驗的目的是確定鼓圈對大學生情緒狀態的作用。盡管學生只參加了一次活動，干預組就比對照組在情緒量表的分數上表現突出。這個樂觀的結果表明鼓圈團體輔導可以影響參與者的現實生活，為大學生團體輔導的開展及其研究提供理論依據和數據支撐。

[參考文獻]

[1]Ahrberg， K.， Dresler， M.， Niedermaier， S.， Steiger， A.， & Genzel， L. （2012）. The inter-action between sleep quality and academic performance. Journal of Psychiatric Research， 46（12）， 1618-1622.

[2]Aselton， P. （2012）. Sources of stress and coping in American college students who have been diagnosed with depression. Journal of Child and Adolescent Psychiatric Nursing， 25（3）， 119-123. http：//dx.doi.org/10.1111/j.1744-6171.2012.00341.x

[3]Bittman， B.， Bruhn， K. T.， Stevens， C.， Westengard， J.， &Umbach;， P. O. （2003）. Recreational music-making： A cost-effective group interdisciplinary strategy for reducing burnout and improving mood states in long-term care workers. Advances in Mind-Body Medicine， 19（3/4）， 4-15.

[4]Cross， I. （2009）. The nature of music and its evolution. In S. Hallam， I. Cross， & M. Thaut （Eds.）， The oxford handbook of music psychology （pp. 3-14）. New York， NY： Oxford University Press.

[5]Disanayake， E. （2009）. Root， leaf， blossom， or bole： Concerning the origin and adaptive function of music. In M. Stephen & T. Colwyn （Eds.）， Communicative musicality （pp. 17-30）. Oxford， NY： Oxford University Press.

[6]Garrido， S.， Baker， F. A.， Davidson， J. W.， Moore， G.， & Wasserman， S. （2015）. Music and trauma： The relationship between music， personality， and coping style. Frontiers in Psychology， 6， 977. http：//dx.doi.org/10 .3389/fpsyg.2015.00977.

[7]Ghetti， C.， Hama， M.， & Woolrich， J. （2008）. Music therapy in wellness. In A. Darrow （Ed.）， Introduction to approaches in music therapy （pp. 131-151）. Silver Spring， MD： American Music Therapy Association.

[8]Gregory， A. H. （1997）. The roles of music in society： The ethno musicological perspective. In D.J. Hargreaves， &A.C.North; （Eds.）， The social psychology of music （pp. 123-140）. New York， NY： Oxford University Press.

[9]Guo， Y.-J.， Wang， S.-C.， Johnson， V.， & Diaz， M. （2011）. College students stress under current economic downturn. College Student Journal， 45（3）， 536-543.

[10]Ho， P.， Tsao， J. C.， Bloch， L.， &Zeltzer;， L. K. （2011）. The impact of group drumming on social-emotional behavior in low-income children. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine， 2011， 250708. http：//dx.doi.org/10.1093/ecam/neq072

[11]Koelsch， S. （2009）. A neuroscientific perspective on music therapy. Annals of the New York Academy of Sciences， 1169， 374-384. http：//dx.doi.org/ 10.1111/j.1749-6632.2009.04592.x

[12]MacMillan， T.， Maschi， T.， & Yi-Fen， T. （2012）. Measuring perceived well-being after recreational drumming： An exploratory factor analysis. Families in Society， 93（1）， 74-79.

[13]McDermott， J.， & Hauser， M. （2005）. The origins of music： Innateness， uniqueness， and evolution. Music Perception， 23， 29-59. http：//dx.doi .org/10.1525/mp.2005.23.1.29.

[14]Pavlicevic， M. （1999）. Music therapy improvisation groups with adults： Towards de-stressing in South Africa. South African Journal of Psychology， 29， 94-99. http：//dx.doi.org/ 10.1177/008124639902900206.

[15]Pelletier， C. L. （2004）. The effect of music on decreasing arousal due to stress： A meta-analysis. Journal of Music Therapy， 41（3）， 192.

[16]Schwabe， L.， & Wolf， O. （2010）. Learning under stress impairs memory formation. Neurobiology of Learning and Memory， 93（2）， 183-188. http：//dx.doi.org/10.1016/j.nlm.2009.09.009

[17]Steinhardt，M.， &Dolbier;， C. （2008）. Evaluation of a resilience intervention to enhance coping strategies and protective factors and decrease symptomatology. Journal of American College Health， 56（4）， 445-453.

[18]Stewart-Brown， S.， Evans， J.， Patterson， J.， Petersen， S.， Doll， H.， Balding， J.， et al. （2000）. The health of students in institutes of higher education： An important and neglected public health problem？ Journal of Public Health， 22（4）， 492-499. http：//dx.doi.org/10.1093/pubmed/22.4.492

[19]Wachi， M.， Koyama， M.， Utsuyama， M.， Bittman， B.， Kitagawa， M.， &Hirokawa;， K. （2007）. Recreational music-making modulates natural killer cell activity，cytokines， and mood states in corporate employees. Medical Science Monitor，13（2）， CR57-CR70.

[20]Wininger， S. R.， &Pargman;， D. （2003）. Assessment of factors associated with exercise enjoyment. Journal of music therapy， 40（1）， 57-73.

[21]Wong， J. G.， Cheung， K. K.， & Tang， S. W. （2006）. Web-based survey of depression， anxiety and stress in first-year tertiary education students in Hong Kong. Australian and New Zealand Journal of Psychiatry， 40（9）， 777-782.

[22]Woodruffe-Peacock， C.， Turnbull， G. M.， Johnson， M. A.， Elahi， N.， & Preston， G. C. （1998）. The quick mood scale： Development of a simple mood assessment scale for clinical pharmacology studies. Human Psychopharmacology， 13， 53-58.

[23]Van der Kolk， B. （2014）. The body keeps the score： Brain， mind， body， and the healing of trauma. New York， NY： Penguin Books.

[24]Van Westrhenen， N.， & Fritz， E. （2014）. Creative arts therapy as treatment for child trauma： An overview. The Arts in Psychotherapy， 41， 527-534. http：//dx.doi.org/10.1016/j.aip.2014.10.004

（作者單位：山東交通學院，山東 濟南 250000）