小兒感冒的預(yù)防與日常護(hù)理

王浣冰

【摘 要】

小兒感冒屬于兒科常見病與多發(fā)病，多見于冬春季節(jié)。在發(fā)病時應(yīng)給予正確的護(hù)理，以控制病情，以免引起更嚴(yán)重的并發(fā)癥。同時，在日常生活中家長要注重小兒感冒的預(yù)防才能盡量減少孩子感冒的幾率，讓孩子健康成長。為此，本文就小兒感冒的預(yù)防與家庭護(hù)理做一簡要介紹。

【關(guān)鍵詞】 小兒感冒；預(yù)防；家庭護(hù)理

【中圖分類號】R181.3+2 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】

B 【文章編號】1005-0019（2018）14-168-01

感冒是病毒或細(xì)菌導(dǎo)致的上呼吸道感染，具有極強(qiáng)的傳染性，一年四季均可發(fā)生，但以冬春兩季最為多見。小兒感冒輕者表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏，重者表現(xiàn)為高熱惡寒、身體關(guān)節(jié)疼痛、高熱驚厥等，甚至?xí)^發(fā)肺炎咳喘等嚴(yán)重并發(fā)癥。除了及時送醫(yī)治療外，家長還應(yīng)重視對小兒感冒的日常預(yù)防與護(hù)理。下面就小兒感冒的日常預(yù)防和護(hù)理進(jìn)行簡要介紹，以供參考。

1 小兒感冒的護(hù)理要點

1.1 起居與穿著護(hù)理

中醫(yī)將感冒分為風(fēng)寒與風(fēng)熱等證型。不管是哪種感冒在發(fā)病初期都必須讓患兒充分休息，增加白天的睡眠時間，以保護(hù)正氣。同時，根據(jù)季節(jié)氣候特點及室內(nèi)外溫濕度，適當(dāng)增減衣物，避免穿得過多而“捂汗”，造成肌表元?dú)獾膿p耗，從而導(dǎo)致感冒反復(fù)難愈[1]。

1.2 高熱護(hù)理

當(dāng)患兒有高熱癥狀時，嚴(yán)格遵醫(yī)囑應(yīng)用退燒藥，注意用藥劑量、次數(shù)。切忌不能急于退燒而自行增加藥物劑量或縮短用藥間隔時間。大劑量用藥雖能讓患兒的體溫迅速下降，但可能引起休克等不良反應(yīng)，危及患兒生命。在藥物退燒的同時，可采取物理降溫措施，以期快速降溫。可將冷毛巾敷在患兒頭部或頸部進(jìn)行降溫。發(fā)燒后體液會損耗很多，從而引起便秘。家長可鼓勵患兒多喝白開水，禁給濃果汁。飲開水能協(xié)助服用退熱藥后發(fā)汗退熱，多排尿，潤澤腸胃，預(yù)防便秘。發(fā)熱出汗會使患兒皮膚受到刺激而泛紅、發(fā)癢。家長要經(jīng)常為患兒翻身，清潔皮膚。由于患兒流涕多，上唇皮膚與鼻腔容易紅痛，在溫水洗臉的過程中可用熱毛巾敷一下上述部位，然后涂抹一些消炎油膏。

1.3 飲食護(hù)理

感冒期間可選擇流食或半流食，未滿一歲的嬰幼兒飲食主要為母乳與奶粉；年滿一歲的小孩可選擇米粥、面條等易消化的半流食。對風(fēng)寒感冒的小兒禁止使用寒涼的藥物與食物，不可采用物理降溫，如冰袋冷敷、酒精擦拭。要做好保暖措施，并給予姜糖水、姜粥，達(dá)到發(fā)汗透邪解表的目的。風(fēng)熱感冒小兒一般不會有明顯的寒戰(zhàn)表現(xiàn)，但容易出現(xiàn)高熱癥狀。體溫過高時可給予降溫藥與物理降溫，并注意預(yù)防高熱驚厥。患病期間飲食要清淡、營養(yǎng)，如稀飯、牛奶、雞蛋羹、菜湯、肉末等食物，以減輕小兒胃腸負(fù)擔(dān)。同時，可適當(dāng)給孩子吃一些新鮮的水果，但注意少量、多次。

一般來說，普通感冒在7到10天便可自愈。在感冒7天后大部分癥狀都會消失，但患兒可能經(jīng)常咳嗽。由于孩子呼吸系統(tǒng)功能尚未發(fā)育完全，肺的通氣功能受到一定的損傷，從而導(dǎo)致肺陰不足、余熱留擾[2]。此時，應(yīng)適當(dāng)吃一些甘寒清淡的飲食，如冰糖蒸雪梨，具有止咳平喘、滋陰潤肺的功效，做法如下：將梨洗凈去皮，用小刀削掉上層約五分之一的部分，將梨核挖出。然后，將雪梨清理干凈加入適量冰糖與白開水（約雪梨的一半），上鍋蒸半小時即可。

2 小兒感冒的日常預(yù)防

2.1 加強(qiáng)運(yùn)動，提高孩子的抵抗力

家長可多帶著孩子參與鍛煉，不僅能提高孩子的抵抗力，也能讓孩子養(yǎng)成活潑好動的性格。根據(jù)天氣情況適當(dāng)增減衣物，以免穿得過多或過少。在氣溫下降時要加強(qiáng)保暖，早晚可多穿一些，中午可適當(dāng)減少一些[3]。注意對腹部與足部的保暖，以免受涼。在換季期間要留意孩子的身體狀況，加強(qiáng)保暖。孩子一出汗后應(yīng)及時擦拭，運(yùn)動出汗后應(yīng)盡快更衣。體弱多病的孩子更應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，以提高抵抗力。

2.2 營造干凈整潔舒適的居住環(huán)境

家中每天都要開窗通風(fēng)，確保空氣流通。定期對孩子經(jīng)常待的環(huán)境做一次消毒。流感高發(fā)季節(jié)，家長盡量不帶孩子到人員密集的場所，如公園、購物超市、游樂場等。一旦發(fā)病，家長應(yīng)盡快帶著孩子到醫(yī)院就診。密切關(guān)注天氣變化，做好孩子的保暖工作，但不可穿得過多。要多觀察孩子背部有無出汗，一發(fā)現(xiàn)有汗，馬上為孩子擦掉[4]。此外，注意盡量不讓孩子與患感冒的人員接觸，防止被傳染。教會孩子講衛(wèi)生，在接觸病人后要洗手，從外面回到家中也要洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，也能預(yù)防病毒細(xì)菌的傳播感染。

2.3 合理飲食

家長在為小兒準(zhǔn)備飲食時應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，食物多樣性，滿足孩子生長發(fā)育的需要。其中，可適當(dāng)多吃下列食物：（1）富含維生素A的食物，以增強(qiáng)孩子免疫力，預(yù)防呼吸道疾病。常見的維生素A較多的食物包括胡蘿卜、南瓜、奶類、菠菜、紅黃色水果等。（2）富含鋅的食物，特別是在流感高發(fā)季節(jié)，能夠抵抗多種病毒，包括感冒病毒。常見的富鋅食物包括豆類、肉類、家禽肉、海產(chǎn)品等。（3）富含維生素C的食物，有利于間接促進(jìn)抗體的合成，從而提高免疫力。各種新鮮的綠葉蔬菜與新鮮水果都含有很多維生素C。（4）富含鐵質(zhì)的食物：若機(jī)體缺鐵，不僅容易引起貧血，還會導(dǎo)致淋巴細(xì)胞受損，數(shù)量與質(zhì)量降低，進(jìn)而導(dǎo)致免疫功能下降。通過食用富含鐵質(zhì)的食物可糾正上述變化，增強(qiáng)免疫力，達(dá)到對抗感冒病毒的目的。奶類、蛋類、肉類及菠菜都含有較多的鐵質(zhì)，可適當(dāng)多吃。但值得注意的是，家長不宜直接讓孩子服用鐵劑，這容易破壞微量元素間的平衡[5]。這需要專業(yè)醫(yī)師的許可與指導(dǎo)。

3 結(jié)語

總之，小兒感冒是生活中常見的一種兒科疾病，給患兒的健康造成了嚴(yán)重影響，家長也跟著擔(dān)心。除了及時的送醫(yī)就診外，家長還應(yīng)學(xué)會相關(guān)的日常護(hù)理方法，有助于控制病情。同時，家長平時還應(yīng)注重對感冒的預(yù)防，主動了解小兒感冒的發(fā)病原因與日常保健措施，帶著孩子多運(yùn)動、合理飲食，提高孩子的免疫力，以期盡量預(yù)防小兒感冒的發(fā)生。

參考文獻(xiàn)

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[3] 李樹英.小兒感冒的預(yù)防護(hù)理與健康教育[J].世界最新醫(yī)學(xué)信息文摘（連續(xù)型電子期刊），2015，15（5）：43-44.

[4] 張海燕.小兒感冒的預(yù)防護(hù)理與健康教育[J].實用臨床護(hù)理學(xué)雜志，2017，2（8）：110-111.

[5] 孫月，李斌.小兒風(fēng)寒與風(fēng)熱感冒的預(yù)防及護(hù)理要點[J].實用中醫(yī)內(nèi)科雜志，2012，26（6）：89-90.